Dans ce nouvel épisode, nous explorons un sujet essentiel — et encore trop méconnu — : la pair-aidance, ce soutien entre personnes qui ont traversé les mêmes réalités émotionnelles, professionnelles ou humaines.

Fatigue de compassion, traumatisme secondaire, traumatisme vicariant, dissonance identitaire…
Les acteurs de santé vivent des expériences qui transforment profondément leur rapport au monde et à eux-mêmes. La pair-aidance apporte un espace avec lequel l’on se reconnaît, où l’on ne se justifie pas, où l’on peut enfin déposer ce qui pèse trop lourd.

Au fil de l’épisode, vous découvrirez :

✨ Ce qu’est réellement la pair-aidance — et pourquoi elle devient indispensable.
✨ Les effets invisibles mais bien réels de l’exposition répétée à la souffrance humaine.
✨ Pourquoi nos professions nécessitent des espaces sécurisés pour partager, se soutenir et se restaurer.
✨ Comment certains secteurs (armée, établissements de santé, associations) structurent déjà ces dispositifs.
✨ Des exemples concrets, touchants et opérationnels, comme le tableau de météo émotionnelle mis en place en service de sénologie.
✨ Et surtout : une permission à être humain, imparfait, vulnérable — et à demander du soutien.

Parce qu’on ne peut pas “remplir les verres d’eau des autres quand nos bouteilles sont vides”.
Parce que se soutenir entre pairs, c’est aussi prendre soin de nos patients.
Parce que « Je fais du mieux que je peux, et c’est déjà beaucoup. » 💛

📚 Notes & ressources de l’épisode

• Conférence du Dr Joël Fleury – Santé intégrative
• Clinique Mon Repos – Magali Briane : site web
• Le livre de Magalie Briane : Le burn-out des professionnels de santé – M. Briane, M. Bouvier, C. Champy
• La Pause Brindille – Jeunes aidants : site web
• Les Sur-Vivants – Thibaud Damy : site web
• Colloque Fondation MNH – Innovations pour la santé des soignants : Colloque 2025
• Podcast Change ma Vie de Clotilde Dussoulier – Épisode « Foutu pour foutu »

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Pourquoi dort-on si mal… et comment reprendre le pouvoir sur nos nuits ?
Dans cet épisode, nous explorons l’un des piliers les plus sous-estimés de notre santé : le sommeil.
Un épisode simple, utile et profondément concret, né d’une soirée exceptionnelle autour du sommeil avec le Dr Nicolas Vitello, neurologue et spécialiste du sommeil.

🌙 Au programme :
– Les chiffres clés sur le sommeil des soignants et du grand public
– Pourquoi 25 ans de notre vie sont dédiés au sommeil (et ce qui s’y passe réellement)
– Les risques majeurs d’un manque de sommeil (physiques, émotionnels, sécuritaires)
– Les stratégies concrètes pour mieux dormir : rituels, environnement, régularité, gestion du stress
– La sieste au travail : ce qui existe déjà dans les hôpitaux français et à l’international
– Outils pratiques, conseils simples, ressources fiables pour reprendre la main

Un épisode pensé pour tous, soignants ou non — car bien dormir, c’est notre super-pouvoir.

📚 Notes & ressources de l’épisode

🎥 Conférence intégrale – Soirée Sommeil

Reprendre le pouvoir sur notre sommeil – Dr Nicolas Vitello
(Disponible sur la chaîne YouTube des BAZARs de la Santé)

📊 Études et données

Étude MNH & Odoxa sur le sommeil des professionnels de santé : Présentation PowerPoint

👨‍⚕️ Jean Caron

Instagram linkedin.com/in/jean-caron-🧬-b0028b75

🐑 Emilie Rizzo – Mouvement 6h55

LinkedIn + Site web (couettes & literie naturelle en laine française)

🧭 SPS – Maison des Soignants

– Auto-questionnaire Morphée : Vous auto-tester
– Fiche pratique Sommeil : asso_sps_fiche_pratique_sommeil.pdf

🧘‍♀️ Change ma Vie — Clotilde Dusoulier

Épisode mentionné : #393 – La technique ultime pour se rendormir la nuit

🏥 Fondation des Hôpitaux – Espaces Soignants

Programme “Aux côtés des soignants”
Retours d’expérience & étude d’impact

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Aujourd'hui, on découvre à quel point se former aux facteurs humains et organisationnels en santé et aux compétences psychosociales en santé améliore notre santé mentale.

Le site des Facteurs Humains et Organisationnels en Santé Facteurs Humains en Santé

Le podcast les enfants du facteurs Podcasts – Facteurs Humains en Santé

Le replay de l’Afterwork du C-Fras avec le Dr François Jaulin Quelle équation pour les facteurs humains ? (1) [AFTERWORK n°1] Quelle équation pour les facteurs humains ? Docteur François JAULIN - YouTube

Le site de Form’ and Co’ Santé avec des vidéos expliquant ce qu’est la Process Communication Model et le CoDéveloppement Form' and Co' Santé – Organisme de formation sur les soft skills en santé

Le site de la Fresque de la Performance Collective La fresque de la performance collective - Fresque Performance Collective

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Dans cet épisode, j'aborderai l'augmentation des taux de stress chez les acteurs de santé, leurs conséquences mais surtout, comment mieux s'armer pour qu'il ne dégrade pas ou plus nos santé mentale, physique et sociale.

Les ressources de cet épisode :

• le site de l'ANAP et les brassards d'interruptions de tâches : Bonne Pratique : Un brassard pour limiter les interruptions de tâches à l'HIA Percy

• le podcast des Facteurs humains en santé sur le briefing/débriefing en santé : Podcast #10 – Briefing et débriefing par Florence Roussarie – Facteurs Humains en Santé

• le site de référence en cohérence cardiaque de David O'hare avec la respirothèque en ligne : Respirothèque / COHÉRENCE CARDIAQUE | coherenceinfo

• les sites de reconversions des professions médicales et paramédicales : Charlotte K - Référence en évolution de carrière IDE & bilans de compétences. Iinfirmière reconversion : ton nouveau projet pro en 2025, Le BILAN DE COMPÉTENCES sur-mesure pour tous les soignants - Med Reconversion

• la technique du flot de pensée par Clotilde Dusoulier de Change Ma Vie : (046) Le Flot de pensées - Change ma vie

• Les applications de médiation et respiration : Calm - L'appli n° 1 pour la méditation et le sommeil, Petit BamBou, l'application de méditation, Respirelax

• l'étude SPS/Doctolib : préverser la vocation/combattre l'isolement : enquete-sante-soignants-liberaux.pdf

• l'étude de la DRESS sur les infirmières qui quittent l'hôpital : ER1277.pdf

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Aujourd'hui, nous allons voir, qu'un soignant ou un aidant a un regard biaisé sur sa propre santé.

Les ressources évoquées dans cet épisode :

• le Podcast le Serment d'Augusta : Je prendrai soin de moi pour prendre soin des autres https://shows.acast.com/64cb9727d6095c0011df7b44/65a64efe7804b40016dc9e3d

• L'étude en cours sur le coût du présentéisme avec la MNH : étude VALORIS de la EHESP : VALORIS : un projet de recherche inédit sur le coût de la mauvaise santé des soignants en France | Ecole des hautes études en santé publique (EHESP)

• avec les premiers résultats donnés lors du colloque sur les Recherches et Innovations sur la santé des professionnels de santé de la MNH au ministère de la Santé le 09 avril dernier Synthese-du-Colloque-Recherches-et-Innovations-sur-la-sante-des-professionnels-de-sante-090425.pdf

• L'épisode du podcast Change ma Vie sur la vulnérabilité : (264) La Vulnérabilité : questions-réponses - Change ma vie

• Le podcast les Transformateurs https://open.spotify.com/episode/2DsuiFwCYnCWZLdYLJWWle?si=WyuR1a2JQv6YIazDjWln3g et le TedEx de Aude Nyadanu de Lowpital qui explique le rapport d'étonnement à l'hôpital pour développement le design thinking https://youtu.be/Y87EFCUwZzo

• DIU soigner les soignants : DIU Soigner les soignants

  
  

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Bienvenue à la découverte de SPS : ressource essentielle pour les soignants depuis 10 ans!

Lien vers Lamaisondessoignants : Bienvenue - La Maison des soignants

Lien vers le replay du 11 ème colloque de SPS : Colloque SPS 2025 - Replays - YouTube

Lien vers la campagne de suicide SPS 2022 : Qui nous soignera quand les professionnels de santé ne seront plus là ?

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On ne peut pas parler de la santé des acteurs de santé sans évoquer ce qu'est la santé? Où en est collectivement la santé de ces acteurs ni proposer un outil d'évaluation? C'est le thème de ce 1er épisode.

Pour les liens de cet épisode, vous avez :

• l'autoquestionnaire en ligne avec PulseLife : https://app.evalandgo.com/f/334629/4qH1vTYndqwvXF5SrAWwfz

• le rapport sur la santé des professionnels de santé : 291407.pdf

• le livre sur la santé des professionnels de santé : https://www.leh.fr/edition/p/la-sante-des-professionnels-de-sante-en-france-9782386120688

• la certification des professionnels soumis à ordre :https://esante.gouv.fr/projets-nationaux/certification-periodique-des-professionnels-de-sante

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Prenez (vraiment) soin de vous!

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Venez découvrir pour quoi et pour qui parler de santé des acteurs de santé sur un podcast. Oser parler de vulnérabilité est probablement le premier pas de côté indispensable pour comprendre comment vont les acteurs de terrain qui s'occupent d'autres humains.

Et tout cela, avec des bonnes ondes et sans catastrophisme. Vous n'y croyez pas : venez écouter!😉

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