Dans cet épisode des Biais Dans Le Plat, je reçois Nathalie Chiurulla, fondatrice de Méli Consulting, ingénieure, dirigeante et entrepreneure engagée pour la place des femmes dans la tech et dans les postes de direction. On va parler Femmes, carrière, syndrome de l’imposteur et légitimité au travail ou comment oser quand on ne se sent pas légitime ?

Le parcours de Nathalie est particulièrement inspirant : ingénieure mécanique, directrice commerciale, dirigeante en cybersécurité puis entrepreneure. Elle a construit sa carrière en se proposant pour des postes pour lesquels elle ne se sentait pas toujours légitime au départ mais en travaillant ensuite pour le devenir.

Dans cet épisode, nous parlons de carrière, de visibilité au travail, de syndrome de l’imposteur, de leadership féminin, mais aussi de biais cognitifs qui influencent nos trajectoires professionnelles sans que nous en ayons conscience.

Parce que très souvent, le problème n’est pas le manque de compétences.
Le problème, c’est la perception que nous avons de notre légitimité.

Dans ce nouvel épisode des Biais Dans Le Plat, nous abordons des questions clés :

Faut-il être légitime avant d’oser ?

Pourquoi certaines personnes avancent plus vite que d’autres à compétences égales ?

Pourquoi les femmes doutent plus de leur légitimité au travail ?

Comment se rendre visible dans une organisation ?

Comment dépasser le syndrome de l’imposteur ?

Comment construire sa carrière plutôt que la subir ?

Nous explorons ensemble :

✔ Le syndrome de l’imposteur
✔ L’illusion de transparence (penser que notre travail parle pour nous)
✔ Le biais de statu quo dans les carrières
✔ La visibilité et le réseau dans l’évolution professionnelle
✔ Les soft skills vs hard skills dans les recrutements
✔ La confiance en soi et la légitimité au travail
✔ Le leadership féminin et les biais dans les organisations

Ce que montre le parcours de Nathalie, c’est que les carrières ne sont pas linéaires.
Elles se construisent, étape par étape, souvent en acceptant des rôles avant de se sentir totalement prêt.

La légitimité ne vient pas toujours avant l’action.
Très souvent, elle vient après.

Sommaire :

00:00 Introduction et présentation de Nathalie Chiurulla

01:47 Construire sa carrière en créant ses propres opportunités

04:42 Pourquoi elle a créé Méli Consulting et son engagement pour les femmes dans la tech

07:24 Le courage d’avancer dans un environnement masculin

10:41 La légitimité : accepter de ne pas être légitime au début

13:07 Les obstacles pour les femmes dans les organisations

17:07 Le biais de statu quo et la peur du changement dans les carrières

22:11 Syndrome de l’imposteur, visibilité et réseau

26:10 De l’intuition à la transmission, accompagnement et croyances limitantes

31:06 Sensibiliser les entreprises aux biais et à la mixité

34:37 Soft skills vs hard skills dans les recrutements

36:09 Le conseil qu’elle donnerait à la Nathalie d’il y a 20 ans

37:43 Conclusion – Croyez en vous et osez briller

Si vous êtes dans une phase de carrière, de reconversion, d’évolution professionnelle ou d’entrepreneuriat, cet épisode devrait vous parler.

Pour en savoir plus sur Nathalie (https://www.linkedin.com/in/na... et sur Méli Consulting (https://meli-consulting.com/)

🚨 Le problème n’est pas toujours le manque de compétences.
Souvent, le problème, c’est le manque de légitimité que l’on s’accorde.

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#LeadershipFeminin #SyndromeImposteur #CarriereFemmes #BiaisCognitifs #FemmesTech

On entend partout : “Il faut sortir de sa zone de confort.” Comme si rester bloqué était un manque de courage. Mais si le problème n’était pas là ?


Dans cet épisode des Biais Dans Le Plat, nous explorons une idée contre-intuitive :
- Ce qui nous empêche d’avancer n’est souvent pas un manque de courage…
- mais la manière dont notre cerveau perçoit le risque.

Parce que oui, avancer peut sembler difficile. Mais très souvent, cette difficulté est amplifiée par nos biais cognitifs. Et comprendre ces biais cognitifs  change tout.

Dans cette vidéo, nous abordons :

✔ Le biais de statu quo (préférer le connu même insatisfaisant)
✔ L’aversion à la perte (pourquoi perdre fait plus peur que gagner)
✔ Le biais de négativité (voir d’abord les risques)
✔ Le biais de disponibilité (surestimer les échecs visibles)
✔ La “zone de peur” et son rôle dans le blocage
✔ Pourquoi les petits pas sont plus efficaces que les grands sauts
✔ La gouvernance adaptative : reprendre la main sur ses décisions

🎯 Cet épisode est pour vous si :

→ Vous avez déjà pensé “je devrais être plus courageux”
→ Vous vous sentez bloqué dans une situation que vous connaissez trop bien
→ Vous avez envie d’avancer mais sans savoir par où commencer
→ Vous voulez comprendre ce qui se joue vraiment derrière vos peurs

Ce que nous explorons ici, c’est un changement de perspective :
→ Le problème n’est pas le courage
→ Le problème est la perception du risque.
→ Et cette perception est biaisée.

⏱ Sommaire :

00:00 Le faux problème du courage
01:33 La zone de confort n’est pas confortable, elle est connue
03:25 Pourquoi le changement semble demander du courage ?
04:27 Nos biais cognitifs amplifient la zone de peur
05:31 La stratégie des petits pas
06:50 Comprendre ses biais réduit le courage nécessaire

🚨 Ce n’est pas votre manque de courage qui vous bloque. C’est votre cerveau qui amplifie les risques. Et souvent, comprendre ça suffit à avancer.

POUR ALLER PLUS LOIN

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#zonedeconfort #sortirdesazonedeconfort #biaiscognitifs #developpementpersonnel #courage

Les biais cognitifs sont-ils une excuse au sexisme ordinaire, aux micro-agressions ou aux injustices au travail ? Quand quelqu’un vous dit : “Ta remarque m’a blessé”, est-ce que “ce n’était pas mon intention” suffit à effacer l’impact ?

Dans cet épisode des Biais Dans Le Plat, nous explorons une question centrale :
👉 Comprendre nos biais cognitifs nous aide-t-il à progresser… ou nous donne-t-il un alibi pour ne rien changer ?

Parce que oui, les biais expliquent nos réactions. Mais non, ils ne les excusent pas.

Dans cette vidéo, nous abordons :

✔ Le biais égocentrique (l’intention comme alibi)
✔ L’effet acteur-observateur (deux poids, deux mesures)
✔ Le biais d’auto-complaisance (protéger son image à tout prix)
✔ Les biais de genre et les stéréotypes implicites
✔ Le biais de confirmation et le biais de statu quo
✔ Le biais d’hypothèse du monde juste
✔ La différence entre explication psychologique et responsabilité morale

🎯 Cet épisode est pour vous si :
→ Vous avez déjà dit “je ne pensais pas à mal”
→ Vous travaillez sur les sujets d’inclusion, de diversité ou d’égalité femmes-hommes
→ Vous vous demandez comment agir concrètement face à vos propres biais
→ Vous voulez comprendre la frontière entre mécanisme automatique et choix conscient

Ce que nous explorons ici, c’est une ligne fine : 

→ Comprendre ne veut pas dire excuser.
→ Humain ne veut pas dire inévitable.
→ Inconscient ne veut pas dire irresponsable.

⏱ Sommaire :
00:00 “Ce n’était pas mon intention”
01:57 Les biais expliques nos réactions, ils ne les excuses pas
02:49 Biais égocentrique : intention vs impact
04:11 Effet acteur-observateur et rapports de pouvoir
05:29 Biais d’auto-complaisance se protéger mais à quel prix

07:11 Les biais expliquent les inégalités mais ne les justifient pas

08:14 Le biais de confirmation puissant levier d’inégalités

09:46 Le biais de statu quo quand la stabilité prime sur l’ajustement
10:55 Comprendre n’est pas excuser, surtout quand l’explication devient alibi
11:36 Le biais d’hypothèse du monde juste, piège des victime

12:39 Le bluff cognitif, l’instrumentalisation psychologique

13:34 La ligne de responsabilité : gouvernance adaptative
15:07 Conclusion – Comprendre ≠ excuser

🚨 La connaissance augmente la responsabilité.
Ignorer un biais est humain. Le connaître et ne rien changer devient un choix.

POUR ALLER PLUS LOIN

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🎧 Le podcast :
Spotify : https://open.spotify.com/show/...
Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/us/...
Deezer : https://www.deezer.com/show/10...

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#biaiscognitifs #responsabilite #inclusion&diversite #sexismeordinaire

Entrepreneure à 16 ans : Kanna AKA, Conférencière et Fondatrice de l'Académie de l'Excellence Oratoire partage son histoire personnelle et professionnelle. Pourquoi la peur est un indicateur de croissance et comment nos biais cognitifs nous freinent sans que nous en ayons conscience.


Dans ce nouvel épisode des Biais Dans Le Plat on adresse des questions clés : 

- Peut-on réussir quand on a peur ?

- Comment dépasser le regard des autres ?

- Quels biais cognitifs nous empêchent d’oser ?


Nous explorons ensemble :

✔ Le biais de désirabilité sociale

 ✔ L’illusion de transparence

 ✔ L’effet Pygmalion

 ✔ L’entrepreneuriat féminin et la confiance en soi

 ✔ Discipline ou dévotion : une autre lecture de la réussite


Kanna a pu côtoyer aussi, dès ses 13 ans, des entrepreneurs et des conférenciers. Comprendre de l’intérieur du modèle que nous avons tous des failles et des peurs. Et finalement, que la seule chose qui nous différencie c’est l’audace d’y aller. 


Ce que révèle son parcours, c’est que la réussite entrepreneuriale n’est pas qu’une affaire de stratégie. Elle est profondément influencée par nos biais cognitifs et par le regard que nous intériorisons. 


À 22 ans, Kanna se fait fort de partager une vision lucide et puissante. Elle a pris sa plume pour en faire des histoires inspirantes. 


Sommaire : 

00:00 Introduction

02:00 Le déclic entrepreneurial à 13 ans

03:44 Oser malgré le regard des autres

05:25 Les obstacles concrets

08:51 La rage de réussir

10:53 Transformer ses découvertes en conférence 

16:46 Biais de désirabilité sociale

20:34 Illusion de transparence

25:44 Effet Pygmalion

30:32 Conclusion : Avoir peur et y aller quand même 


Pour tout savoir sur Kanna : 

https://instagram.com/kanna_ak...

https://kanna-aka.com/linktree


Si vous entreprenez, si vous envisagez une reconversion professionnelle ou si vous souhaitez gagner en confiance en vous, cette conversation vous apportera des clés concrètes.


🚨 La peur et l’entrepreneuriat ne sont pas incompatibles. Ils sont souvent indissociables.


POUR ALLER PLUS LOIN : 

- Le site : https://les-biais-dans-le-plat...

- Le podcast (avant Youtube 😂) :  

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           - Deezer : https://www.deezer.com/show/10...


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#PeurEtEntrepreneuriat #BiaisCognitifs #EntrepreneuriatFeminin #ConfianceEnSoi

#Leadership

💡Et si ce n’était pas votre cœur… mais votre cerveau qui choisissait vos relations ? Et si en plus il le faisait vite et mal ?
Dans cet épisode, je vous emmène explorer les biais cognitifs “relationnels” qui influencent vos liens intimes ou professionnels.

❤️ Pourquoi on s’attache à certaines personnes sans toujours comprendre pourquoi ?
💬 Pourquoi on croit que l’autre devine ce qu’on ressent (et comment ça crée des malentendus) ?
🤝 Pourquoi on reste parfois dans une relation, un projet, une équipe alors que tout en nous crie "ça ne fonctionne plus" ?

Effet de halo, biais de confirmation, illusion de transparence, biais des coûts irrécupérables… Autant de filtres mentaux qui orientent vos choix, vos attachements, vos silences.

🎯 Objectif de l’épisode :
→ Vous aider à aimer, collaborer et décider en conscience.
→ Décrypter les pièges relationnels qui vous freinent.
→ Et poser un regard lucide (et bienveillant) sur vos liens.

Un épisode court (12 min), dense et transformateur pour mieux comprendre vos réactions et apprendre à les décoder, un pas après l’autre.

Sommaire 

00:00 Introduction

02:04 Partie 1 -  Ce qu’on croit voir chez l’autre

05:23 Partie 2 - Ce qu’on imagine que l’autre perçoit

08:25 Partie 3 - Ce qu’on continue alors qu’on devrait ajuster

10:42 Conclusion

🔗 Écoutez. Réfléchissez. Et si vous le sentez, partagez. Parce qu’un monde plus clair, ça commence par des relations plus conscientes.

👇 Dites-moi en commentaire : quel biais vous parle le plus ?
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#BiaisCognitifs #RelationsHumaines #Leadership #TravailEnÉquipe #PsychologieCognitive #IntelligenceÉmotionnelle

Vous voulez comprendre vos biais cognitifs, reprendre le contrôle sur votre cerveau et apprendre à dépasser votre mode automatique ! Il faut d’abord accepter que votre cerveau ne veut pas vous éclairer, il veut vous protéger.

Dans cet épisode expert, on plonge dans les mécanismes les plus invisibles mais puissants de votre cerveau : ceux qui vous empêchent de voir vos propres biais cognitifs.

🔍 Pourquoi fonctionnons-nous en mode automatique ?
⚙️ Quels leviers activent ce pilotage inconscient ?
🚧 Pourquoi est-ce si difficile d’identifier ses propres biais ?
💡 Et surtout : comment reprendre la main, sans lutter ni s’épuiser ?

Un épisode court (15 min), dense et transformateur pour mieux comprendre vos réactions… et apprendre à les décoder, un pas après l’autre.

Sommaire 

00:00 Introduction

01:25 Partie 1 - comprendre le mode mental automatique

03:36 Partie 2 - Notre cerveau sert notre sécurité avant notre lucidité

07:51 Partie 3 - 3 clés pour reprendre les commandes sur son cerveau

10:46 Les 2 principes fondamentaux pour réussir à hacker son cerveau

12:28 Conclusion
🧠 Pour aller plus loin :

Lire l’article complet → https://les-biais-dans-le-plat...

Biais cognitifs : notre cerveau est fainéant… pour notre bien

La peur, moteur invisible de nos biais cognitifs

5 exercices pour gérer ses biais cognitifs

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Cette année, le format de votre podcast évolue. Je vous présente la toute première interview :

💬 "Créez-vous la vie que vous avez envie d’avoir, parce que c’est comme ça qu’on apprend à nos enfants qu’ils peuvent le faire aussi."

C’est avec cette phrase qu’Ophélie Jouvenon, fondatrice de Fric au Féminin, nous emmène dans son parcours de transformation. Une femme libre, une économiste devenue fricologue, une entrepreneure qui a osé tout réinventer à 40 ans.

🎙️ Dans cet épisode du podcast "Les Biais Dans Le Plat", on parle :

de réinvention professionnelle (vraie, pas rêvée),
du rapport à l'argent chez les femmes,
de charge mentale économique,
de biais cognitifs invisibles mais puissants,
de syndrome du coquelicot rouge,
de peur, de légitimité… et de cris d’animaux 🐒

📌 Chapitres de l’interview :
00:00 Introduction
01:51 Oser se réinventer à 40 ans
05:00 La décision qui a changé sa vie
06:49 Qu’est-ce qui te freine ?
10:32 Ce qu’elle n’avait jamais osé dire
12:13 Les blocages les plus fréquents chez les femmes
18:00 L’illusion de transparence
23:42 Le biais de statu quo & le biais de négativité
30:23 Cercle d’influence & zone de confort
37:31 L’idée à retenir
38:27 Conclusion


👉 Retrouvez Ophélie sur : https://fricaufeminin.fr
🔗 Plus d’interviews sur : https://les-biais-dans-le-plat...

🎯 À écouter si :

Vous sentez que “ça ne colle plus” dans votre vie ou votre job
Vous avez peur de vous lancer... et que ça vous bloque
Vous vous demandez comment élever des enfants libres sans s’oublier soi-même
Vous avez envie d’un vrai témoignage, sincère, sans posture

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Bienvenue dans Les Biais Dans Le Plat, le podcast qui vous aide à décoder les biais cachés qui influencent notre perception, nos choix et nos interactions.
Aujourd'hui, je vous propose d'en apprendre plus sur le biais de cadrage car notre cerveau accorde une importance démesurée à la manière dont une information est présentée. Ce biais influence nos jugements et nos décisions, souvent à notre insu mais le maîtriser peut devenir un levier de votre réussite.

Bienvenue dans Les Biais Dans Le Plat, le podcast qui vous aide à décoder les biais cachés qui influencent nos perceptions, nos choix, nos interactions — et parfois même… notre bonheur.
Aujourd’hui, je vous propose d’explorer en quoi ce concept de "zone de génie” et différent de la zone de confort. Pourquoi cette zone on l’évite souvent, inconsciemment ou pas d’ailleurs.  Je vais vous démontrer que nos biais cognitifs encore eux y sont pour quelque chose ?

Bienvenue dans Les Biais Dans Le Plat, le podcast qui vous aide à décoder les biais cachés qui influencent notre perception, nos choix et nos interactions.
Aujourd'hui je vous propose d'explorer pourquoi le concept de "zone de confort" mérite mieux que des injonctions de développement personnel. Et comment le revisiter avec nuance, lucidité et un soupçon de biais cognitifs.