Dans cet épisode un peu spécial, je te parle d'une chanson qui me touche profondément : "Les gens qui doutent", d'Anne Sylvestre. Une ode à ces moments où l’on hésite, où l’on se remet en question, et où l’on accepte de ne pas tout savoir.

Aujourd'hui, on vit dans un monde où la certitude est reine... mais si le doute était justement un chemin vers plus de douceur et de croissance ?

Prends un moment pour redécouvrir la beauté de l’incertitude et comment elle peut enrichir ta vie de femme et de maman.

👉 Écoute cet épisode pour laisser entrer un peu plus de poésie et de réflexion dans ton quotidien. 🎧✨

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Et si notre confort quotidien nous étouffait ? On est tellement habituées au confort, à une forme de facilité où tout est à portée de main, qu’on en oublie ce que c’est de se sentir réellement inconfortable. Cette sensation est devenue étrangère, presque effrayante, et on la fuit à tout prix. Mais…

Et si c’était une erreur ?

Et si l’inconfort était justement ce qui nous manque pour atteindre une vie plus épanouie et alignée ?

Dans cet épisode des BienvAillantes, on décortique pourquoi éviter l'inconfort peut être un VRAI problème.

Au programme :

• Pourquoi on fuit l’inconfort : Comprendre ce réflexe naturel qui te pousse à rester dans ta zone de confort, même si elle ne te satisfait pas.

• Les risques de l’évitement : Comment cette fuite constante t’épuise, limite ta progression, et érode ta confiance en toi.

• Faire de l’inconfort ton allié : Des stratégies simples pour apprivoiser cette sensation et l’utiliser comme un levier pour avancer et évoluer.

Prête à découvrir ce que l’inconfort peut réellement t’apporter ?

👉 Écoute l’épisode et apprends à faire de l’inconfort ton meilleur atout pour vivre une vie plus audacieuse et épanouie. 🎧✨

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La tristesse est cette émotion souvent mise de côté dans nos vies de femmes et de mamans. On en parle peu, et pourtant, elle est là, sous-jacente, se manifestant parfois sous forme de fatigue, de vide, ou d’une "non-joie". Tu te reconnais dans ces sensations ? Et si cette tristesse avait un message important pour toi ? 🌧️✨

🎙️ Dans cet épisode, tu découvriras :

• Pourquoi la tristesse est plus qu’un simple malaise passager : Cette émotion peut en réalité être une alliée inattendue pour te reconnecter à toi-même.

• Les signes subtils de la tristesse dans le quotidien des mamans débordées : Apprends à identifier ces moments où elle se cache sous des formes inattendues.

• Comment explorer cette émotion pour en tirer le meilleur : Au lieu de la fuir, il est possible d’accueillir la tristesse et de transformer ce ressenti en force.

Ne laisse pas la tristesse s’installer sans y prêter attention. Cet épisode te guide pour comprendre comment cette émotion peut t'aider à poser des limites et à écouter tes propres besoins, même dans le tumulte de la vie quotidienne.

Prête à voir la tristesse sous un nouvel angle ? Écoute cet épisode pour découvrir comment cette émotion peut, en réalité, te soutenir et t’aider à mieux vivre ton quotidien. 🎧✨

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La colère, cette émotion que l’on redoute en tant que femme et maman… Souvent perçue comme un signe de faiblesse ou d’échec, elle est pourtant une part essentielle de notre humanité. Et si, au lieu de la réprimer, on apprenait à l'écouter et à la transformer en alliée puissante dans nos vies ? 🌱🔥

Dans cet épisode de Les BienVaillantes, on explore en profondeur la colère, cette émotion souvent taboue. Ensemble, nous allons découvrir comment l’accueillir, comprendre ce qu’elle a à nous dire, et l’utiliser pour défendre nos limites, affirmer nos valeurs, et créer un équilibre plus respectueux pour nous en tant que femmes et mamans.

🎙️ Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• Pourquoi la colère est souvent mal vue chez les femmes et les mamans, et comment cela nous impacte.

• Les raisons pour lesquelles la colère surgit : ce qu’elle révèle sur tes besoins non satisfaits et tes valeurs heurtées.

• Des stratégies pour écouter ta colère, l’utiliser pour poser des limites saines et te réaligner avec ce qui compte vraiment pour toi.

• 
  

Prête à changer de perspective sur la colère et à en faire une force dans ta vie ? Écoute cet épisode et découvre comment cette émotion peut t'aider à mieux naviguer ton quotidien de femme et de maman. 🎧✨

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Es-tu constamment frustrée par les petites choses de la vie ?

Que ce soit au travail, à la maison, ou même en poursuivant tes objectifs personnels, cette émotion peut te sembler pesante et inutile. Mais si la frustration était en réalité un signal positif, une clé pour te pousser à grandir et évoluer ? 🤔

Dans cet épisode de Les BienVaillantes, on explore en profondeur la frustration, cette émotion que l'on fuit trop souvent, et on découvre comment elle peut devenir ton alliée pour avancer vers une vie plus alignée et épanouie. 🎧✨

En écoutant cet épisode, tu vas développer un nouveau regard sur la frustration, la percevant non pas comme un obstacle mais comme un moteur de transformation personnelle. Tu apprendras également des stratégies pratiques pour ne plus fuir cette émotion, et commencer à l’utiliser à ton avantage, transformant ainsi les moments de frustration en véritables opportunités de croissance.

Prête à transformer ta frustration en force ? Ne rate pas cet épisode et apprends à naviguer avec cette émotion pour te rapprocher de la vie que tu désires.

📢 Si cet épisode t’a aidée à voir la frustration sous un autre angle, n’hésite pas à le partager avec d’autres mamans autour de toi ! Et si tu veux soutenir le podcast, abonne-toi et laisse-moi un avis ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ pour que d'autres femmes ambitieuses comme toi puissent le découvrir.

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Et si la vérité ne sortait pas toujours de la bouche des enfants ? 💥

On a tous entendu cette phrase : "La vérité sort de la bouche des enfants". Mais si on arrêtait de la prendre pour argent comptant ? Dans cet épisode, je bouscule cette idée reçue en m’appuyant sur mon expérience de coach, en te montrant comment les mots de nos enfants, aussi adorables soient-ils, peuvent manipuler nos émotions, ébranler nos certitudes et nous faire douter à tort.

À travers des exemples concrets tirés de ma pratique, tu découvriras comment ces "vérités" enfantines peuvent semer la culpabilité et la confusion. Mais leur perception, souvent déformée par leurs émotions, ne doit pas dicter tes décisions. ⚖️

À découvrir absolument si tu veux éviter ces pièges innocents, retrouver ton assurance et préserver ta sérénité. 🎧

Prête à remettre en question cette idée reçue ?

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Marre de ressasser le passé ou de t'inquiéter pour l'avenir ? Il est temps de découvrir comment la sérénité se trouve uniquement dans le moment présent. 🌟

Dans cet épisode des BienvAillantes, je te parle de ma propre lutte pour vivre dans le présent. Comme beaucoup, j’ai longtemps été prise entre les regrets du passé et les angoisses du futur. Mais j’ai appris que la vraie sérénité ne peut se conjuguer qu'au présent. 🧘‍♀️

Découvre comment :

• Éviter les pièges du ressassement et de la nostalgie 🕰️

• Apprivoiser ton futur sans laisser l’angoisse prendre le dessus 🌅

• Revenir au présent pour vivre pleinement chaque instant avec tes enfants 👩‍👧‍👦

• Utiliser le moment présent comme un outil puissant pour façonner ton futur 🌟

Si toi aussi tu veux vivre plus sereinement en arrêtant de te perdre entre le passé et le futur, cet épisode est fait pour toi ! 🎧

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Et si ton meilleur allié, ton esprit, était aussi ton pire ennemi ? 🤯

Dans cet épisode des BienvAillantes, on plonge au cœur de ce qui peut être la plus grande source de stress et d’angoisse dans nos vies : nos pensées. Je te raconte comment, après des années à croire que mon intelligence était ma meilleure arme, j’ai découvert que mon cerveau pouvait aussi être une véritable prison. 🧠🔒

Apprends à reconnaître les quatre tortures de nos pensées qui nous malmènent au quotidien :

• Le harcèlement incessant de nos pensées 🚨

• L’enfermement dans des croyances limitantes 🔄

• Le brouillard mental qui nous déconnecte de la réalité 🌫️

• La souffrance inutile que nos pensées nous infligent 😣

Découvre comment ces mécanismes invisibles peuvent saboter ta sérénité et comment t’en libérer pour retrouver la paix intérieure. 🌸✨

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Tu en as marre de tout contrôler et d'être frustrée quand les choses ne se passent pas comme prévu ? Cet épisode est pour toi ! 🌟

Je te dévoile comment la zone de maîtrise peut transformer ta vie et t'apporter la sérénité que tu cherches.

• Apprends à diriger ton énergie sur ce qui dépend vraiment de toi. 🎯

• Découvre sur quoi ne plus dépenser ton énergie inutilement. 🚫

• Obtiens une vision claire pour ne plus perdre de temps et être plus efficace. ⏳

• Libère-toi de la frustration en acceptant ce que tu ne peux pas contrôler. 🙌

Cette méthode a changé ma vie et peut changer la tienne. 🌸 Découvre comment alléger ta charge mentale et gagner en efficacité au quotidien.

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Es-tu aussi de l'espèce des "homo-sapiens-sapiens-qui-réfléchissent-trop" ? 😅 Cet épisode est pour toi ! 🌟 Plonge avec moi dans ce concept révolutionnaire qui t'aidera à comprendre ce qui guide absolument toutes tes actions et décisions.

Découvre comment :

• Comprendre ce qui motive chaque action et décision pour mieux les gérer.

• Économiser du temps en évitant les prises de tête inutiles.

• Réduire ta frustration en acceptant tes comportements sous un nouveau jour.

• Prendre des décisions éclairées et alignées avec tes valeurs.

Tu verras comment ce principe peut transformer ta vie en t'apportant une sérénité incroyable. 🎯

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