Les Bienveilleurs parlent du Burn-Out

L’association « Guérir en Mer » a été créée en juin 2019 par Marine Crest-Guilluy et Jean-Baptiste Bourlard. Médecin et kinésithérapeute, amis et passionnés de voile, ils ont souhaité diffuser un message de prise de conscience auprès des soignants : « Soignants, prenez soin de vous pour pouvoir continuer à prendre soin des autres. »

Ils invitent les soignants, toute profession confondue, à venir découvrir la voile comme sport-santé, comme moyen d’évasion, de prévention et de traitement face au burn-out.

Dans cet épisode, Marine nous parle bien sûr de l'association et des motivations qui l'ont aidées à porter ce projet malgré les obstacles, mais aussi et surtout de sa propre expérience de médecin et des conditions de travail de la profession qui l'ont amenée à subir un burn-out.

C'est un témoignage poignant, partagé sans détour par Marine et extrêmement inspirant pour les soignants et pour nous tous.

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Salut, elle c'est Léa ! Vous vous demandez c'est quoi encore cette coach ? Quel métier elle a encore inventé celle-là ? On vous comprend ! Nous aussi on s'est posé la question. Elle est coach spécialisée sur le syndrome de l'imposteur - et la confiance en soi.

Nous avons rencontré Léa en mars dernier à Paris. On s'est vu peu de temps mais cela nous a suffi pour comprendre que l'on aurait plein de choses à se dire et à partager.

Dans ce nouvel épisode de notre podcast, Léa nous raconte son parcours, du burnout à sa nouvelle vie de coach. Et ce syndrome dont on parle mais qui reste obscur pour beaucoup d'entre nous. C'est clair, précis, concis et pétillant de vie. A son image. Mais finalement : est-elle un "imposteur" ? Réponse dans cet épisode.

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Aude Nazeyrollas et Michael Loubatières sont les auteurs d'un livre intitulé "Chronique d'un salarié en dé(s)tresse" dont le but est d'aider le plus de monde possible à comprendre le mécanisme du stress chronique qui mène à l'épuisement.
Dans cet épisode, Aude et Michael nous parlent de leur expérience du burnout et de ce jour où leurs chemins se sont croisés à travers des mots et des dessins. De cette rencontre est né un guide illustré qui aborde tous les thèmes de l'épuisement professionnel avec un regard différent, plus léger, plus visuel, et accessible à ceux qui le vivent. Une véritable pépite.

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Ce fut un réel plaisir de passer du temps avec Astrid, une amie du Club depuis longtemps.

Dans cet épisode, Astrid se dévoile au travers de son expérience du burn-out, se confie sur ce qui l'a aidé à s'en sortir et surtout à devenir ce qu'elle est aujourd'hui, plus proche que jamais de ses aspirations de jeunesse et de ses valeurs.

Elle revient aussi sur ce que lui a appris cette expérience singulière du burnout, les étapes par lesquelles elle est passée, et comment elle aide maintenant d'autres personnes à les traverser.
C'est un épisode à la fois intimiste et toujours inspirant qui va résonner pour beaucoup de personnes qui connaissent ou ont connu le burnout.

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Catherine Testa est une entrepreneuse globe-troteuse et donc curieuse, enthousiaste, bavarde (c'est elle qui le dit) et engagée auprès des entreprises et sur les réseaux sociaux tels de LinkedIn.

Eva Mazur est tout aussi curieuse et engagée, non seulement auprès de l'Optimisme.com mais aussi en tant que formatrice en santé mentale. Elle est aussi pair-aidante en centre hospitalier. Elle aime l’idée d’explorer la vie dans tous ses détails et sous tous ses angles.

Cet épisode n'est donc pas un episode comme les autres.

C'était un projet que nous voulions concrétiser depuis longtemps : réunir avec nous, pendant une vingtaine de minutes deux grandes amies, pour parler de santé mentale, qu'elle soit personnelle ou professionnelle, pour démystifier ce que sont les risques psycho-sociaux, mais aussi parler de pair-aidance et de leur projets.

Tout cela, bien évidemment, avec l'Optimisme en toile de fond. 

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C'est avec le docteur Ali Afjdei, médecin urgentiste et des catastrophes, médecin du sport, et François Michalon, Conseil en Stratégies Humaines pour sportifs de haut niveau et top dirigeants, et qui a vécu un burnout, que nous avons discuté il y a quelques mois de ce fléau, de ses causes et des importantes conséquences de l'atmosphère anxiogène sur la vie d'aujourd'hui, à travers l'actualité de l'après-pandémie, pour les soignants, pour les patients et la population en générale. Une discussion à quatre voix, dynamique, passionnante et positive.

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Yann Mikaeloff est neuropédiatre universitaire à la Faculté de médecine Paris-Saclay et responsable d’un DU « Stress et psycho trauma, innovations pour une résilience active » pour les aidants et soignants. De plus, il est expert judiciaire en pédiatrie à la Cour d’appel de Paris et s’intéresse à la médiation et à la justice restaurative.

Avec lui, nous revenons sur le psycho trauma, du point de vue des neurosciences, vécu par les personnes en burn-out, les aidants et les fonctionnements cognitifs qui peuvent aider à faire le premier pas sur le chemin de la résilience.

On y aborde les techniques telle que l'EMDR, MOSAIC, la Mindfulness, les TOP (techniques d'optimisation du potentiel) et des TCC de 2e et 3e génération. 

Tout simplement captivant et passionnant.

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On ne présente plus Adrien Chignard, un ami du Club, qui était déjà venu nous voir en janvier 2022. 

Dans ce nouveau podcast enregistré en février dernier, il revient sur son activité, et plus particulièrement sur l'écriture et la parution de son nouveau livre dédié au burnout et d'un conte pour aider les enfants à mieux appréhender les troubles psychosociaux de leurs parents.

C'est un podcast un peu plus long que notre format habituel, mais tellement riche d'informations et d'enseignements, comme d'habitude avec Adrien.

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Chaque année, des centaines de milliers de personnes en France sont atteintes d'une maladie grave (cancer, AVC, crise cardiaque, ...) qui vient interrompre brutalement leur trajectoire professionnelle. Depuis quelques années, les maladies et les syndromes liés à la santé mentale prennent de plus en plus de place.

Alors quels sont les enjeux et les problématiques qui surgissent lors du retour au travail et du maintien en emploi après la maladie ? Comment anticiper, préparer et pérenniser sa reprise d'activité ?

Géraldine Magnier nous parle du rôle crucial de l'association "Le Vent Bleu" qui propose aux bénéficiaires des ateliers et des séances de coaching individuelles ou collectives à travers toute la France.

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Après une première partie de carrière en tant que juriste conclue par un burn-out, Christine a décidé de consacrer une grande partie de son temps au service des autres. En alliant ses compétences de juriste et son intense désir d'aider, elle devient Présidente du Bourgogne Collaborative Network à Dijon avant de rejoindre le réseau RPBO de Sabine Bataille.

Dans un témoignage poignant, intense et véritablement inspirant, Christine nous raconte sans concession les quelques années durant lesquelles son chemin de vie a changé de direction.

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