durée : 00:33:58 - Bienvenue chez vous 1ère partie - L'illettrisme concerne, en France, 4% des personnes âgées de 18 à 64 ans, qui ont été scolarisées en langue française et qui, arrivées à l’âge adulte, ne parviennent pas à être autonomes avec l’écriture, la lecture, avec les outils numériques dans des situations simples de la vie quotidienne...

durée : 00:30:03 - Bienvenue chez vous 1ère partie - Nathalie Lefebvre, autrice de "Irrésistible", nous explique comment avoir une vie épanouissante et vivre en harmonie avec ses désirs profonds en dépassant ses peurs et en s’aimant soi-même.

durée : 00:33:16 - Bienvenue chez vous 1ère partie - Ce sont bien plus que des disciplines de défense et de combat. Selon Jérôme Tilet et Mickael Moreira, des clubs ardéchois et drômois de Võ hoa sen, ces pratiques permettent de développer sa confiance en soi et de mieux réagir face aux situations, quel que soit son âge ou sa condition physique.

durée : 00:30:02 - Bienvenue chez vous 1ère partie - Découvrez comment la sarriette, le thym, la menthe poivrée ou l’immortelle peuvent remplacer vos produits importés et enrichir votre quotidien avec Rémy Margiela, producteur et distillateur de plantes à parfum, médicinales et aromatiques.

durée : 00:30:44 - Bienvenue chez vous 1ère partie - La rénovation énergétique permet de diminuer les factures d’énergie tout en valorisant son patrimoine. Nils Degraaff, chargé de rénovation énergétique chez Valence Romans Agglo, vous explique les dispositifs d’aide disponibles, choix de chauffage, les alternatives au fioul et à la pompe à chaleur…

durée : 00:30:29 - Bienvenue chez vous 1ère partie - Le sucre, souvent considéré comme une drogue douce, peut devenir une obsession pour certains. Amina Aissaoui, diététicienne, explore les moyens de gérer cette addiction tout en préservant le plaisir de manger, sans tomber dans la restriction excessive.

durée : 00:30:37 - Bienvenue chez vous 1ère partie - Découvrez des techniques pour améliorer attention, mémorisation, compréhension, réflexion, avec les conseils de Frédéric Loze, spécialiste en gestion mentale.

durée : 00:31:38 - Bienvenue chez vous 1ère partie - L'ambroisie, véritable fléau pour les allergiques, place la Drôme-Ardèche en alerte rouge. Alexandre Gauthier du réseau Fredon Aura, expert en gestion de la végétation, nous a rejoint pour répondre aux questions des auditeurs et partager des conseils pratiques pour lutter contre cette menace.

durée : 00:28:40 - Bienvenue chez vous 1ère partie - David Maisonneuve, expert en informatique, donne des conseils pour protéger et entretenir vos ordinateurs, sauvegarder vos données, et éviter les arnaques en ligne.

durée : 00:33:27 - Bienvenue chez vous 1ère partie - Il faut parfois se déplacer pour partir sur le chemin de ses ancêtres mais où aller, qui voir et que consulter sur place ? Si on ne peut pas bouger comment trouver les bonnes infos ?

Vous êtes coincé dans votre arbre ? Écoutez Loic Duchamp, généalogiste familial/touristique et enquêteur génétique.