𝐓𝐮 𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 "𝐭𝐫𝐨𝐩", 𝐨𝐮 "𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐢𝐥 𝐟𝐚𝐮𝐭" ?

𝐓𝐮 𝐜𝐚𝐩𝐭𝐞𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭, 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬, 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐥𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬...

𝐓𝐮 𝐟𝐮𝐢𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐮𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫 ? 𝐄𝐭 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐢𝐥 𝐬'𝐚𝐠𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐨𝐥𝐞

… tu procrastines, tu stresses, tu t’auto-sabotes ?

✨ Et si, en réalité, tu étais hypersensible ?

Épisode spécial : Et si… c’était juste ton hypersensibilité ? Avec Nadège Touzain - Coach Hypersensibilité, Neuroatypies

Dans cet épisode vibrant et drôle, j’ai le bonheur de recevoir Nadège Touzain, autrice de "Et si c’était l’hypersensibilité ?", fondatrice des Créa Coaching de Nad, et accompagnante des hypersensibles depuis plus de 14 ans.

✴️ Ensemble, on redéfinit l’hypersensibilité avec cœur et clarté :

- Non, être hypersensible ce n’est pas “juste pleurer pour un rien”.

- Oui, ton cerveau et ton corps fonctionnent autrement (et c’est précieux !).

- Oui, c’est lié à ta digestion, ta santé, tes émotions… et même ta manière de prendre la parole en public.

- Et non, ce n’est pas juste une affaire de femmes : les hommes aussi sont concernés.

✴️ Nadège nous partage ses pépites :

- Comment mieux comprendre ton fonctionnement et arrêter de culpabiliser

- Des stratégies concrètes pour oser parler en public sans te suradapter

- Comment poser des mots justes sur tes émotions pour retrouver ton pouvoir d’action

- Pourquoi ton hypersensibilité est une force pour incarner ton message avec authenticité

Un épisode qui fait du bien, qui libère, qui fait sourire, et qui reconnecte à ce que tu es profondément.

✅ Si tu es (hyper)sensible, multipotentiel·le, atypique, ou juste fatigué·e de devoir rentrer dans les cases : cet épisode est pour toi.

📚 À découvrir aussi :

Le livre Et si c’était l’hypersensibilité ? (disponible sur Amazon)

La collection jeunesse Les Petits Atypiques

Et les comptes Insta de Nadège : @lescreacoachingdenat et ses univers sensibles et puissants.

🔅Le podcast fait une petite pause estivale pour mieux revenir : relooking, réinvention, inspiration, détente. 74 épisodes, ça compte. ✨

Mais promis, je reviens pleine d’idées et de souffle à la rentrée. Ne m’oublie pas 💛

#sensible #prisedeparoleenpublic #entrepreneur #managers

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"J’ai peur… et j’y vais quand même !" les coulisses d’un vrai tournant. Go pour l’épisode 73.
Tu vis une transition pro ou autre ? Tu ressens un besoin de réalignement, mais tu ne sais pas par où commencer ? Cet épisode est pour toi. Aujourd’hui, je t’embarque dans un moment clé de ma transformation professionnelle. Pas juste une prise de conscience passagère, mais un vrai processus, avec ses phases, ses détours, ses tempêtes… et surtout, ses révélations.

🎧 Dans cet épisode, je te partage :
Ce qui se passe quand on écoute vraiment son corps et ses émotions,
• Comment ma redécouverte de l’hypersensibilité a tout changé,
• Pourquoi la peur n’est plus un frein, mais un indicateur puissant,
• Et comment je construis, pas à pas, ce nouveau chapitre de mon activité.

Ce podcast, c’est une immersion dans les coulisses d’un changement profond, vécu de l’intérieur. Si toi aussi tu sens que tu es à un tournant, que tu veux t’aligner, transmettre avec sens, et oser pleinement qui tu es… alors viens écouter.
💛 Tu y trouveras peut-être des échos, des pistes, du courage – ou juste une bonne dose d’humanité.
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Hypersensibles, institutions passionnées par l’humain… c’est pour vous. Je suis Sandrina, formatrice, animatrice, conférencière, podcasteuse, auteure et rigologue. Je vous embarque sur les chemins de l’optimisme, de la joie de vivre et d’une parole authentique et incarnée. #changement #doutes

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🎙 Avant / Après : bien plus qu’un coaching en prise de parole

Quand j’ai rencontré Céline, j’ai tout de suite senti qu’il y avait du défi dans l’air.
Elle m’a parlé de sa dyslexie, de sa difficulté à voir le positif. Et moi, j’adore ça : les vrais enjeux, les fonctionnements atypiques, les chemins de traverse. Alors j’ai dit oui.

Je suis allée creuser, comprendre son mode de fonctionnement.
Et pour l’accompagner au mieux, j’ai dû revoir mes outils, ma manière d’expliquer, ma façon de guider.
Tu sais quoi ? Ça m’a challengée… et j’ai adoré ça ! Merci Céline 🙏

Dans cet épisode, elle se livre avec sincérité sur son parcours, ses prises de conscience, ses transformations.
C’est un témoignage fort, touchant, qui montre à quel point un accompagnement peut aller bien au-delà de “juste” parler en public.

✨ Si tu hésites encore à te faire accompagner, si tu te demandes ce que ça pourrait t’apporter… alors écoute cet échange.
C’est simple, vrai, humain. Et peut-être le déclic qu’il te faut.

🎧 Prêt·e ? C’est parti !

Pour retrouver Céline : CélineBInet sophro sur internet et les réseaux sociaux

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🔁 Tu crois que tu n’as pas de mémoire ?

Moi aussi, je le pensais…

👉 Jusqu’au jour où j’ai découvert une méthode qui m’a permis de mémoriser sans paniquer, de structurer sans m’épuiser… et surtout, de parler avec impact.

🎙️ Dans le nouvel épisode du podcast Les Coulisses du Speaker, je te raconte :

✨ Mes galères pour apprendre par cœur
✨ Ce que j’ai testé (et qui n’a pas du tout fonctionné !)
✨ La méthode que j’ai créée pour moi… et qui marche aussi pour mes clients
✨ Et comment la science prouve qu’on peut apprendre autrement, sans se cramer le cerveau.

🧠 Spoiler : ton corps est ton meilleur allié pour mémoriser. Pas ton ennemi.

💛 Et si tu veux aller plus loin, je t’ai préparé un cadeau :
🎁 Un lien ci-dessous pour télécharger les 10 étapes de ma méthode.

Parce que tu peux prendre la parole avec plaisir, avec fluidité, avec puissance…
et t’autoriser la spontanéité. ✨

https://a97f3fd5.sibforms.com/serve/MUIFAHwBcZLEpz7X6us3ePr6pt2cl_XM6BB8OeUl__ZkWtRNEgjlqVbUK3duvadizbBA7ag1JaZ_V1ljQbYE5pwJqWCrBOMjDP4sCatGSjUBqmDKSm0kcm1KSunQzV7yqALcsCiApJJsyNWIn3hm_oB551pkV_xR6j67dwG_VHMmlyA06UkpVFGqhZyJG97aE30P5YvXNB8MsZxs

➡️ Va vite écouter l’épisode et dis-moi ce que tu en penses !

#PriseDeParole #Mémoire #ConfianceEnSoi #OserParler #PodcastInspiration

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🎙 NOUVEL ÉPISODE - Quand le cœur parle, la peur se tait 💛
La force de l'optimisme avec Corinne Laborie.

Tu stresses à l’idée de prendre la parole ?
Tu sens ce petit nœud au ventre rien qu’en imaginant un public face à toi ?
Et si l’optimisme était ton meilleur allié ?

Dans cet épisode inspirant, je reçois Corinne Laborine, présidente de la Ligue des Optimistes de France, une association créée il y a 15 ans par des figures comme Jean Dormeson, Mathieu Ricard et Éric-Emmanuel Schmitt. Ensemble, on explore des clés pratiques et des concepts puissants pour transformer ta relation à la prise de parole et rayonner avec confiance.

⭐ Comment transformer ta peur en excitation : Remplacer des mantras négatifs par des affirmations positives pour changer ton état d’esprit et libérer ton énergie !
⭐ Pourquoi parler avec le cœur change tout : Se connecter à sa propre force intérieure et partager avec authenticité.
⭐ Ce que l’optimisme réaliste peut t’apporter quand tu prends la parole : Apprendre à voir les difficultés comme des opportunités et oser être soi-même.
⭐ Nos rituels pour cultiver la joie au quotidien : Marcher, respirer, sourire et pratiquer la gratitude pour renforcer ton optimisme chaque jour.

La prise de parole, c’est aussi un jeu d’équilibre entre préparation et lâcher-prise. Et surtout, il faut se connecter à son propre plaisir de partager et d’inspirer les autres !

C’est un shot de lumière, un bain de confiance, une bulle d’air (et de sourire).

🔁 À écouter sans modération… et à partager à tous ceux qui ont besoin d’un petit coup de boost pour oser leur voix !

🎧 Le lien est en bio / en commentaire
💬 Et toi, c’est quoi ton rituel pour te sentir bien avant de parler en public ? Partage-le avec nous !

👉 Retrouve Corinne Laborie sur LinkedIn
ou sur son site

👉 Découvre la Ligue des Optimistes de France ici

#Optimisme #PriseDeParole #PodcastFrançais #JoieDeParler #PeurDuPublic #ParlerAvecLeCœur #Rayonner #SoufflesPositifs #LigueDesOptimistes

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🎙️ Et si c’était le moment de muer ?

Depuis des semaines, je sens que ça bouge.
Une mue intérieure.
Le besoin de changer, de me réaligner, de faire évoluer ma voix et ma manière de prendre la parole.

J’ai eu envie de tout repenser :
🎧 Le nom de mon podcast
🌱 Ma méthode d’accompagnement
🗣️ Ma façon d’oser parler en public

Mais rien ne venait… jusqu’au déclic.

Dans ce nouvel épisode, je t’embarque dans les coulisses de ce moment.

Je parle de stress, de transformation, de cette envie de prendre la parole avec authenticité.
Et de façon inconsciente, je te montre comment l’optimisme s'invite dans mes réflexions.

Parce que c’est lui qui me pousse à avancer.
À croire en la suite, même quand tout est flou.

👉 Tu sens que ça remue, toi aussi ?
Alors viens écouter. On peut muer ensemble.

💬 Et si tu veux aller plus loin : 30 min offertes pour échanger en vrai. Avec une astuce et la banane. Sur mon site : soufflespositifs🍌

podcast #transformation #oserparler #optimisme #voixinterieure #authenticité

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Débuggue tes blocages en public. Avec Séverine Fäh

🧐 Tu as envie de rayonner ?
✨ Tu rêves de vivre tes prises de parole avec sérénité ?

Depuis peu, j’intègre de nouveaux outils pour t’aider à dépasser tes blocages et à ancrer une confiance durable. Car booster ta confiance, c’est bien… mais l’installer pour de bon, c’est encore mieux !

C’est là que l’hypnose entre en jeu. Dans cet épisode des Coulisses du Speaker, je reçois Séverine Fah, hypnothérapeute et conférencière, qui a elle-même transformé son rapport à la scène grâce à cette méthode. Elle a même créé des capsules hypnotiques spécialement pour mes clients, afin d’ancrer la confiance en profondeur.

💡 Au programme :
🔹 Pourquoi ton cerveau te sabote… et comment le reprogrammer.
🔹 Des techniques hypnotiques pour dépasser la peur du jugement et du regard des autres.
🔹 L’art des ancres mentales pour déclencher instantanément confiance et sérénité.
🔹 Comment Séverine est passée de l’évitement total… à la scène !
🔹 Des astuces concrètes pour transformer ton stress en assurance dès maintenant.

Dans cet épisode, elle répond à toutes mes questions pour que tu comprennes comment aller plus loin dans ta prise de parole et enfin te sentir pleinement à l’aise.

🎧 Prêt.e à hacker ton inconscient pour libérer ta voix ?
👉 Écoute l’épisode dès maintenant !

🎁 Et si tu passais à l’action ? Prends un rendez-vous de 30 minutes sur mon site clique sur le mot "CADEAU" !

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🔥 Et si la clé, c'était TOI ? 🔥

Pourquoi rester avec tes peurs, tes doutes, cette voix qui tremble ou disparaît en public ? Même tout petit, ça compte ! Et si tu pouvais enfin t'affirmer avec confiance ?
🎙️ Aujourd’hui, je sors le 67ᵉ épisode de mon podcast "Les Coulisses du Speaker" ! Tu imagines toute la mine d’or d’infos que tu peux y trouver ? Et cet épisode… il est pour TOI.
💡 Dedans, je te raconte la transformation inspirante d’une de mes clientes et tout ce que nous avons mis en place pour qu’elle OSE enfin. Et si tu hésites encore, je t’explique pourquoi apprendre à se connaître change tout.

🔍 Et toi, comment t’affirmes-tu ? Je t’ai préparé un test exclusif rien que pour toi ! Pour le recevoir, c’est simple :
🎧 Écoute l’épisode
💬 Commente sur les réseaux
Je t’envoie ensuite tes résultats personnalisés ! 🎁

💬 Alors, prêt(e) à révéler ta voix ? Dis-moi en commentaire où tu en es et et retrouve-moi sur mes réseaux pour recevoir le test.
Moi, c’est Sandrina, atypique dans ma vie, mes formations et mon hypersensibilité. S’il y a bien une personne qui peut t’aider à t’affirmer tout en restant toi-même, c’est moi. 🌟

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🎤 Et si l'impro devenait ton superpouvoir en prise de parole ? 🎭🔥

Tu flippes à l’idée d’improviser ? Tu crois que c’est réservé aux pros ? FAUX !
L’impro, tu la pratiques déjà sans le savoir… et elle peut transformer ta manière de parler en public !

Ça fait 14 ans que j’utilise l’impro dans mes formations, ateliers et accompagnements. Et crois-moi, c’est un game changer pour ta posture et ta confiance !

Dans mon dernier épisode de "Les Coulisses du Speaker", j’accueille Julien Peschot, improvisateur de haut vol et formateur de rigologues aux côtés de Corinne Cosseron.

🚀 Au programme :
🔥 L’impro, c’est quoi vraiment ?
🔥 Comment elle booste ta confiance et ta posture ?
🔥 5 exercices simples pour t’entraîner dès aujourd’hui
🔥 Des pépites croustillantes à ne pas manquer

🎭 Envie de tester l’impro avec moi ?
Je réfléchis à un atelier spécial prise de parole & impro, et peut-être même une série ! Tu veux en être ? Dis-le-moi en commentaire ou en MP !

⬇️ Prêt à changer ta façon de parler en public ? On en parle ! 🎙️🔥

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🔴 Je m'ennuie dans les conférences classiques… et toi ?

Assise, à écouter quelqu'un un parler pendant une heure sans interaction… Moi, ça me perd. Et toi ?

J'ai vécu un moment clé qui m'a fait comprendre pourquoi je ne pouvais plus faire des conférences classiques . Un vrai déclic.

Depuis, j'ai transformé ma façon de parler en public, et tout a changé.
Pourquoi ? Parce que l'interaction fait toute la différence !

🎙️ Dans cet épisode des Coulisses du Speaker , je te raconte :
✅ L'anecdote qui a bouleversé ma manière de prendre la parole.
✅Ce que j'ai compris sur mon mode de fonctionnement.
✅Pourquoi l'interaction change tout dans une conférence.

Dis-moi en commentaire : c'est quoi, pour toi, une conférence qui marque les esprits ?

👉 Si ça te parle, like, commente et partage ! 🚀

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