Vous finissez vos journées épuisé ,et pourtant, vous avez du mal à pointer exactement ce qui a avancé.

Dans cet épisode, je vous parle de deux distracteurs très précis, invisibles dans votre agenda, silencieux dans votre quotidien, mais qui volent une partie de votre temps et de votre énergie chaque jour.

Le premier : le faux travail. Tout ce qui ressemble à du travail, qui en a le goût, la texture, mais qui ne porte pas vraiment votre rôle de dirigeant.

Le deuxième : le travail caché dans la tête. Les ruminations, les scénarios rejoués en boucle, les réunions que vous vous faites tout seul sous la douche ou en voiture.

On explore ensemble pourquoi votre cerveau fait ça, avec deux mécanismes cognitifs bien documentés : l'effet Zeigarnik et le biais de rumination. Parce que comprendre le pourquoi, c'est déjà reprendre la main.

Et comme toujours dans Présence & Performance, on termine par un exercice concret , papier, stylo, quatre étapes pour rendre visibles vos fuites d'attention et choisir une micro-limite expérimentale pour les 48 prochaines heures.

Dans cet épisode :

• Pourquoi vous êtes épuisé sans savoir pourquoi

• Le faux travail : ce que fait vraiment votre cerveau quand il "ferme des boucles"

• Le travail caché : comment la rumination consomme vos ressources sans produire de décision

• L'effet Zeigarnik et le biais de rumination expliqués simplement

• Un exercice guidé en 4 étapes pour reprendre le pilotage de votre attention

Présence & Performance est le podcast des dirigeants qui veulent décider depuis leur force, avec clarté, lucidité et pleine présence.

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