Dans cet épisode, MF aborde les effets du cortisol sur le corps, notamment en ce qui concerne l'apparence physique et la santé mentale. Elle explique comment un taux élevé de cortisol peut entraîner des problèmes tels que la prise de poids, l'apparition de rides prématurées et d'autres effets indésirables. Elle propose également des stratégies pour gérer le stress, comme une alimentation équilibrée, des exercices adaptés et l'importance des rituels de sommeil. Enfin, elle souligne le rôle crucial des liens sociaux dans la régulation du système nerveux et le bien-être général.

Liste d’attente programme Digest & Glow en juin : 

https://studio.namastecocolatte.com/digest-glow-cohorte-mai-2025

Travaillons ensemble

Tu es prête à réguler ton système nerveux et optimiser ta digestion pour enfin retrouver la vitalité et redevenir la meilleure version de toi-même? Découvre comment je peux t’aider à atteindre tes objectifs!

https://namastecocolatte.com/naturopathie/ 

Programme REFORM

Un tout nouveau programme voit le jour chez Namasté & Coco Latté! REFORM est un plan d’entraînement tout inclus pour t'aider à maintenir ton équilibre hormonal, retrouver ta vitalité et te remettre en forme une fois pour toutes. Ce programme unique sur la Rive-Sud de Montréal allie Pilates sur reformer, naturopathie et ostéopathie pour t'aider à bâtir un mode de vie aligné qui te permettra de retrouver ta vitalité et d'atteindre des résultats durables en matière de remise en forme. 

https://namastecocolatte.com/reform-pilates-sur-reformer 

MOMENTS FORTS

00:00 Les effets du cortisol sur le corps

07:17 Stratégies pour gérer le cortisol

15:21 L'importance des liens sociaux et du soutien

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Ressources:

• Télécharge ton ebook gratuit sur la diète paléo : https://namastecocolatte.myflodesk.com/ebook-paleo 
• Télécharge gratuitement ta checklist pour prévenir naturellement l’intestin irritable: https://namastecocolatte.myflodesk.com/checklist-sii 
• Télécharge gratuitement ton planificateur quotidien: https://namastecocolatte.myflodesk.com/planificateur-quotidien
• Plus de ressources sur le site: https://namastecocolatte.com/ 

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Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.