Dans cet épisode, Marie-France aborde les effets insoupçonnés du stress sur le corps, notamment sur la digestion, la peau et le cycle menstruel. Elle partage son expérience personnelle avec la maladie de Hashimoto, le syndrome de l’intestin irritable et la SOPK et souligne l'importance de reconnaître les signes de stress chronique, en particulier chez les femmes. Elle propose également des solutions pratiques pour gérer le stress, comme la respiration profonde et la création de rituels apaisants.

Retraite virtuelle Pilates Summer Glow

Et si tu pouvais obtenir les résultats de remise en forme que tu désires SANS diète restrictive et SANS te défoncer au gym? Si en ce moment, tu peines à voir des résultats malgré tous tes efforts, que ton niveau de stress est aussi haut que le mercure et que tu manques de motivation, joins-toi à moi du 14 au 20 juillet pour cette retraite virtuelle vivifiante. Grâce au Pilates, à la naturopathie et au mouvement conscient, tu apprendras à optimiser ton métabolisme et ta vitalité pour retrouver durablement la forme.

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Travaillons ensemble

Tu es prête à réguler ton système nerveux et optimiser ta digestion pour enfin retrouver la forme, la vitalité et redevenir la meilleure version de toi-même? Découvre comment je peux t’aider à atteindre tes objectifs!

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MOMENTS FORTS

00:00 Les effets du stress sur le corps

09:01 Solutions pour gérer le stress

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Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.