Cette méditation rapide du matin est une invitation à te recentrer, t’ancrer et te réaligner avant de commencer ta journée.

En quelques minutes, elle te permet de te reconnecter à toi, de revenir dans ton corps, d’apaiser ton mental et de poser une intention claire pour la journée à venir. Une pratique simple, debout, pour t’aider à te sentir plus stable, plus présente et alignée dès le réveil.

Cette méditation favorise également un espace de protection énergétique, pour avancer dans ta journée sans te laisser impacter par ce qui ne t’appartient pas, tout en restant ouverte, consciente et sereine.

Une parenthèse courte mais puissante pour commencer la journée dans de bonnes énergies et te rappeler que ton état intérieur influence tout le reste ✨

👉 Cette méditation est pour toi si tu te réveilles avec le mental déjà chargé, si tu te sens parfois dispersée ou perméable à l’extérieur, et si tu as envie de démarrer tes journées plus alignée, plus ancrée et plus en confiance.

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Et si une grande partie de ta vie n’était pas guidée par tes choix conscients… mais par des croyances invisibles que tu portes depuis bien plus longtemps que tu ne le penses ?

Dans cet épisode, je te parle des quatre niveaux de croyances inconscientes qui influencent ton système de pensée, tes émotions, tes réactions, et donc ta réalité.

Ces niveaux agissent souvent en arrière-plan, de façon subtile et inconsciente. Ils façonnent ta manière de voir le monde, de te percevoir, de prendre des décisions et expliquent pourquoi certains schémas, blocages ou répétitions persistent, même lorsque tu as l’impression d’avoir “tout compris” mentalement.

Mettre de la conscience sur ces mécanismes permet de comprendre où se joue réellement le changement et pourquoi transformer une croyance peut profondément modifier ta vie.

👉 Cet épisode est pour toi si tu sens que tu répètes des schémas, que tu comprends beaucoup de choses mentalement mais que, dans la matière, ça ne bouge pas encore… et que tu as envie d’aller voir plus profond, là où tout commence.

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On parle souvent de la maladie quand elle est déjà là. Mais beaucoup moins de tout ce qui se joue avant.

Dans cet épisode, je t’emmène explorer les étapes invisibles de la création de la maladie: les signaux subtils, les émotions non exprimées, la charge mentale, les croyances, les adaptations silencieuses que le corps encaisse… jusqu’au moment où il dit stop.

Un épisode pour mieux comprendre le langage du corps, remettre de la conscience sur ce qui se passe en toi, et peut-être changer ton regard sur la maladie : non pas comme une fatalité, mais comme un message.

Cet épisode est pour toi si :

• Tu as l’impression que ton corps t’envoie des signaux depuis un moment

• Tu te demandes « pourquoi ça m’arrive maintenant ? »

• Tu ressens une fatigue, une tension ou un déséquilibre sans cause “claire”

• Tu veux comprendre la maladie autrement que par le symptôme

• Tu sens qu’il y a un lien entre ton vécu émotionnel, ta charge mentale et ton corps

• Tu as envie de prévention, de conscience et de responsabilisation douce

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Tu as peut-être l’impression de traverser toujours les mêmes étapes, de revivre les mêmes schémas, ou de rester dans une période qui semble durer plus longtemps que prévu.

En numérologie, il existe des cycles qui ne se jouent pas sur une année, mais sur plusieurs années.
Des périodes de vie profondes, durables, qui influencent ce que tu vis, ce que tu traverses, et ce que la vie te demande d’intégrer.

Dans cet épisode, je te parle de la clé de saison en numérologie : un cycle personnel, lié à ton chemin de vie, qui agit comme un véritable climat de fond.

✨ C’est pour toi si :

• tu as l’impression de stagner malgré les changements d’années

• certaines thématiques reviennent encore et encore dans ta vie

• tu ressens que tu es dans une phase importante, sans vraiment savoir pourquoi

• tu as envie de mieux comprendre la période de vie que tu traverses actuellement

Cet épisode est une invitation à poser un nouveau regard sur ton parcours et à commencer à comprendre ce que la vie essaie peut-être de t’enseigner. 🤍

Réserve ton analyse 2026 ici 👈

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Laisse le son apaisant du handpan t’accompagner dans une méditation guidée pour évacuer la colère et retrouver ta paix intérieure. Cet épisode t’aide à accueillir tes émotions, à les libérer sans jugement et à transformer la tension en énergie positive. Prends quelques minutes pour toi, respire profondément et laisse la vibration du handpan résonner dans tout ton corps.

C’est pour toi si :

• Tu ressens de la colère ou de la frustration que tu n’arrives pas à exprimer.

• Tu as besoin d’un moment pour te recentrer et relâcher tes tensions.

• Tu veux explorer la méditation avec le son apaisant du handpan.

• Tu souhaites transformer une émotion lourde en énergie constructive et légère.

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Dans cet épisode, je te partage les choses que j’ai consciemment décidé d’arrêter de faire parce qu’elles ne me faisaient plus du bien — ni pour mon corps, ni pour mon énergie, ni pour mon équilibre intérieur.

Des habitudes parfois banalisées, parfois inconscientes, mais qui, mises bout à bout, pèsent lourd sur le bien-être.
Je t’explique ce que j’ai arrêté, pourquoi, et surtout ce que ça a profondément changé dans ma vie : plus de clarté, plus de respect de moi, plus de légèreté au quotidien.

Un épisode sincère, sans injonctions, pour t’inviter à observer tes propres fonctionnements et à te demander, toi aussi, ce que tu pourrais arrêter pour te sentir mieux.

✨ C’est pour toi si :

• tu sens que certaines habitudes te tirent vers le bas

• tu veux améliorer ton bien-être sans tout révolutionner

• tu as envie de comprendre comment de petits changements peuvent avoir de grands effets

• tu es dans une phase de réalignement ou de remise en question

• tu veux te sentir plus aligné·e, plus léger·e, plus respecté·e

Prends ce qui résonne… et laisse le reste 🌿

Tu veux découvrir La Fourche, épicerie bio en ligne ? C'est par là 👈🏻

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Dans cet épisode, je te réexplique ce qu’est vraiment la naturopathie : son rôle, ses objectifs, ses outils et ce qu’elle peut changer dans ton quotidien.
On démystifie, on clarifie, et on revient à l’essentiel :
👉 comprendre comment la naturopathie t’aide à retrouver de l’énergie, un meilleur équilibre et une santé plus naturelle.
Un épisode simple et accessible pour enfin savoir à quoi sert la naturopathie — et si c’est fait pour toi.

🔸 C’est pour toi si…

• Tu n’es pas sûr·e de ce qu’est réellement la naturopathie.

• Tu veux comprendre concrètement ce qu’on traite et comment ça fonctionne.

• Tu cherches une approche naturelle, globale et personnalisée pour aller mieux.

• Tu veux prendre soin de toi sans te perdre dans mille infos contradictoires.

• Tu te demandes si consulter une naturopathe peut t’aider dans ta situation.

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Dans cet épisode, on revient aux bases essentielles pour te libérer physiquement, émotionnellement et énergétiquement.
Je te partage des clés simples, concrètes et oubliées, pour t’aider à sortir de la confusion et revenir à ce qui fonctionne vraiment.
Un épisode pour respirer, te recentrer et remettre du possible dans ta vie.

🔸 C’est pour toi si…

• Tu te sens perdu·e dans le développement personnel.

• Tu veux des conseils simples et efficaces pour aller mieux.

• Tu es bloqué·e physiquement ou émotionnellement.

• Tu veux retrouver ton pouvoir perso sans te lancer dans des méthodes compliquées.

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Dans cet épisode, on plonge ensemble dans une de mes pratiques préférées pour préparer la nouvelle année : la numérologie.

Je t’explique comment, depuis plusieurs années, j’utilise les années personnelles pour comprendre ce qui m’attend énergétiquement et éviter de forcer quand… clairement ce n’est pas le bon timing.
Je te raconte aussi ce que ça a changé pour moi, pourquoi je m’y réfère encore aujourd’hui, et comment certains passages de ma vie ont pris tout leur sens une fois reliés à mon thème annuel.

Puis on passe au concret :
👉 je te guide pour calculer facilement ton année personnelle 2026,
👉 et je t’explique ce que signifie chaque vibration, pour que tu connaisses ton mood, ton élan, et l’énergie dans laquelle tu vas naviguer en 2026.

Tu vas voir, c’est simple, puissant, et ça peut complètement éclairer ta façon d’aborder les prochains mois.

C’est pour toi si :

• tu veux comprendre l’énergie qui t’attend en 2026 sans te prendre la tête

• tu aimes les outils spirituels simples, concrets et applicables

• tu sens que tu entres dans un nouveau chapitre (mais tu ne sais pas trop lequel)

• tu veux poser tes intentions 2026 en accord avec ton rythme intérieur

• tu es curieuse d’expérimenter la numérologie à ta façon

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RESERVE TON THEME 2026 ICI

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Prends 5 minutes pour te recentrer.

Dans cet épisode, je te guide pas à pas dans une séance de cohérence cardiaque, simplement au rythme de mon souffle, pour t’aider à retrouver ton calme, libérer les tensions et rééquilibrer ton système nerveux. 🌬️

C’est un espace pour ralentir, respirer et revenir dans le présent — que tu sois stressée, fatiguée ou que tu es juste besoin d’un moment pour toi.

🌙 Cet épisode est pour toi si :

• Tu ressens du stress, de l’anxiété ou une charge mentale importante

• Tu as du mal à te poser ou à apaiser ton mental

• Tu veux intégrer un rituel simple et rapide de reconnexion à toi

• Tu veux ressentir les effets immédiats de la respiration consciente

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