Cet exercice a changé ma vie, et j’ai hâte qu’il vous aide à votre tour !

Dans cet épisode, je vous partage un exercice concret et rapide : mettre à jour votre système de valeurs.

Pourquoi ? Parce que nos valeurs, uniques à chacun, sont nos leviers de motivation les plus puissants. Elles sont les fondations de notre identité et influencent, souvent inconsciemment, nos choix et nos actions au quotidien.

Mettre de la conscience sur vos valeurs, c’est redéfinir ce que signifie pour vous la réussite et l’épanouissement, selon vos propres repères : pas ceux des autres ni ceux dictés par notre société.

Découvrez votre véritable boussole interne et reconnectez-vous à ce qui compte vraiment pour vous. Bonne écoute !

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Dans cet épisode, nous explorons ensemble le mécanisme du jugement et son impact souvent sous-estimé dans nos relations.
Pourquoi jugeons-nous si facilement ? Que révèle ce réflexe sur nous ?
Vous découvrirez des pistes concrètes pour adopter une posture plus juste, plus nuancée — au service de relations plus authentiques et apaisées.

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Dans un monde où tout va trop vite, l’amitié peut facilement passer au second plan. Et pourtant, elle reste l’un des plus grands trésors de nos vies.

Dans cet épisode, je vous partage 5 habitudes simples mais puissantes pour entretenir vos amitiés et les faire durer dans le temps. Des gestes concrets pour éviter que les liens ne se fanent, et préserver ce qui, bien souvent, donne du sens à nos vies.

Ressource évoquée dans le podcast :

• Livre : "Les 5 regrets des personnes en fin de vie" - Bronnie Ware

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[Un léger souci technique a impacté le son de cet épisode mais j’espère que le fond compensera la forme, bonne écoute !]

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Dans cet épisode, je vous invite à découvrir l’écoute active : cette compétence précieuse — et souvent sous-estimée — qui peut transformer en profondeur la qualité de vos échanges. Vous verrez comment, en affinant votre façon d’écouter, vous pouvez créer des relations plus constructives et épanouissantes.

Ressource évoquée dans le podcast :

• Livre : "Comment se faire des amis" - Dale Carnegie

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