Dans cet épisode nous allons discuter de la face cachée du sport de haut niveau et plus particulièrement dans les sports de combats.

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Plongez dans l'univers exigeant du judo et explorez les défis uniques que les athlètes élites doivent surmonter quotidiennement pour atteindre l'excellence.

Écoutez maintenant pour en savoir plus sur les exigences physiques et mentales, la gestion du poids, et les impacts à long terme sur la santé des sportifs.

________ Description de l'épisode ________

• mini intro
• c'est quoi le sport de haut niveau ?
• différentes structures pour le haut niveau
• la face cachée du sport de haut niveau ?
• l'exigence physique & mentale nécessaire pour un sportif
• la relation du sportif à son corps : entre régime alimentaire & gestion du poids
• la relation complète de l'athlète avec son corps
• les conséquences sur notre bien-être à long terme
• mon expérience personnelle
• puis nous terminerons par une petite conclusion.

Bonne écoute <3

Pauline ☀️

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