Bienvenue dans Les Bulles de Flo(w), un défi (un peu) fou : 100 bulles audio en 100 jours, entre confidences intimes, réflexions sensibles et outils concrets.

Je suis Florence Hügi, Facilitatrice des impossibles, et chaque jour, je vous propose une bulle pour souffler, questionner, transformer.

Pas de perfection ici — juste des histoires, des ratés, des déclics.

🎯 Des sujets ? Notre place dans cette société, mes questions sur le combo HPI-TDAH, mes doutes, mes idées lecture, mes fulgurances, vos questions, vos suggestions, les livres à lire bientôt, des petits riens qui fabriquent notre quotidien et qui nourrissent nos vies.

Episode 3. 🧵 LinkedIn et moi, c’est une relation compliquée.

Derrière les vitrines bien lissées, j’ai souvent eu l’impression de suffoquer. Comme si le réseau entier était sous plexiglas, avec une cravate trop serrée.
Et pourtant… j’y reste. Parce que parfois, la vraie rencontre a lieu en coulisses.

Dans cette bulle, je vous partage mon rapport ambivalent à LinkedIn, et une manière plus vivante de l’habiter — à notre manière.

💌 Si cet épisode vous parle, venez me le dire sur Instagram (@flofiligranes) ou en message privé : vos mots nourrissent les suivants. Et si vous avez une idée de thème, une question ou un récit à me souffler… je suis toute ouïe !

📬 Pour suivre les aventures de la Tribu des Filles d’Olympe, abonnez-vous à la Lettre du Dimanche : des récits, du sens… et un peu de travail de ciboulot 😉

📓 Et si vous voulez construire un projet de cœur, vous pourriez intégrer La Méthode Neuf 3/4?

À bientôt dans la tribu… ou ailleurs 💫

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Pas de perfection ici — juste des histoires, des ratés, des déclics.

🎯 Des sujets ? Notre place dans cette société, mes questions sur le combo HPI-TDAH, mes doutes, mes idées lecture, mes fulgurances, vos questions, vos suggestions, les livres à lire bientôt, des petits riens qui fabriquent notre quotidien et qui nourrissent nos vies.

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📓 Et si vous voulez construire un projet de cœur, vous pourriez intégrer La Méthode Neuf 3/4?

🎁 Les liens évoqués dans cet épisode :

👉 Emma Poppadict sur Instagram : @emma.poppadict

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🎁 Les liens évoqués dans cet épisode :
👉 Two Cents – Marco Bernard : twocents.academiepodcast.com
👉 L’Académie du Podcast : academiepodcast.com

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Et si la clé de l’égalité, à la maison comme au travail, c’était… un simple “Niet” ?

Dans cet épisode, je t’emmène à la rencontre d’Andreï Gromyko, diplomate soviétique surnommé “Mister Niet” pour son art de dire non. Sa méthode implacable, je l’ai adaptée à ma vie quotidienne : celui qui craque en premier fait le ménage. Spoiler : ce n’est jamais moi.

👉 On parle de charge mentale, de stratégies de résistance, et de la puissance d’un refus calme mais ferme — dans nos cuisines, nos couples, nos bureaux.

👉 On plonge aussi dans les chiffres de l’égalité en Suisse : les lignes bougent… mais lentement. Très lentement.

Parce que parfois, ne rien céder, c’est déjà changer le monde.

🔗 Ressources mentionnées

• Le Grand Continent : Comment négocie Poutine ? Comprendre la doctrine Gromyko

• IFRI : Guerre en Ukraine : entre conditions impossibles et méthode Gromyko

• Article biographique : Diplomate soviétique Gromyko – Mister Niet

• Office fédéral de la statistique (OFS) : Données sur la répartition des tâches domestiques en Suisse💌 Si cet épisode vous parle, écrivez-moi : vos mots nourriront le prochain.

• Titiou Lecoq — Libérées ! Le combat féministe se gagne devant le panier de linge sale (édition Fayard).

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📓 Et si vous voulez construire cet été un projet de cœur, j’ai aussi concocté un Carnet d’Été rien que pour ça.

À bientôt dans la tribu… ou ailleurs 💫

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Nommer nos singularités, c’est faire entendre nos voix

Après mon épisode sur le TDAH, vos messages ont afflué. Des dizaines de voix, des récits forts, des échos intimes. Aujourd’hui, je partage ce que ces retours ont réveillé en moi : la force du lien, la portée politique d’un diagnostic, et le pouvoir de nos mots. Merci pour vos confidences. Ce que nous vivons mérite d’être entendu. Ensemble, faisons exister nos voix.

Vous retrouverez la base de tout ceci ici: https://substack.com/home/post/p-169356888,

🎧 À écouter si :

• Vous vivez avec l’impression de fonctionner à deux vitesses

• Vous vous reconnaissez dans les profils atypiques sans jamais oser vous les approprier

• Vous voulez mieux comprendre le TDAH adulte, loin des clichés

  
  

💌 Si cet épisode vous parle, écrivez-moi : vos mots nourriront le prochain.

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Episode "confession" ou "coming-out", vous choisirez. Dans ma dernière Lettre de l'Eté, à lire ici: https://substack.com/home/post/p-169356888,

J'ai évoqué mon diagnostic récent de TDAH et des conséquences que ça a dans ma vie.

Ici, après avoir reçu tellement de réactions de la part de toutes ces Filles d'Olympe qui reçoivent ma newsletter, j'ai décidé d'en faire un épisode de podcast pour aller un peu plus loin dans les explications mais aussi dans les échos que cela peut avoir dans votre vie.

Cet épisode, intime et sans filtre, est pour toutes celles et ceux qui se sont déjà demandé :
“Est-ce que c’est moi le problème… ou est-ce juste mon cerveau ?”

🎧 À écouter si :

• Vous vivez avec l’impression de fonctionner à deux vitesses

• Vous vous reconnaissez dans les profils atypiques sans jamais oser vous les approprier

• Vous voulez mieux comprendre le TDAH adulte, loin des clichés

  
  

  Et si cet épisode vous parle, vous pouvez me le dire. Vos mots nourriront le prochain épisode où je partagerai vos réactions et vos histoires.

Et si vous voulez suivre les aventures de notre Tribu des Filles d'OIympe, je vous invite à vous inscrire à la Lettre du Dimanche, qui vous raconte plein de trucs et vous fait travailler du ciboulot. Pour votre bien :)

Et si vous avez envie de passer votre été à construire plus concrètement votre projet de coeur, qui ne ressemble peut-être pas tout à fait à ce que vous vivez au quotidien, j'ai concocté pour vous un Carnet d'Eté.

A bientôt dans la Tribu des Filles d'Olympe ou ailleurs :)

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Vous avez déjà rêvé de tout plaquer et de partir vivre dans le Larzac ?
Silvia Steidle l’a fait… ou presque.

Cette politologue de 52 ans, qui a passé 14 ans aux commandes de la Ville de Bienne, en Suisse, en tant que Directrice des Finances, a démissionné avec fracas, à fin 2022, quelques jours après que le peuple ait refusé son budget. Bien sûr, l'histoire est plus compliquée que ça, comme toujours: dans cet épisode, elle nous raconte ses questionnements, évoque ses valeurs et l'importance qu'elle porte à la chose publique.

Et comment, après toutes ces années d'engagement et un grand moment de flou, de peur et d'incertitude, elle dirige aujourd'hui un lieu historique immense et magnifique sis au centre de la Bourgogne, La Distylerie, qu'elle a entièrement rénové avec la complicité d'artisans locaux et et d'artistes biennois.

Un espace de création, de lien, de possibles.

Un récit plein de puissance et de conviction, mais aussi d'humanité et de sensibilité.

C'est évident: créer, pour elle, c’est très politique.

Aucun doute, Silvia est bel et bien une authentique Fille d'Olympe :)

🎧 Un épisode du podcast Les Filles d’Olympe, qui donne la parole aux femmes qui transforment le monde à leur manière en allant au bout de leurs rêves et de leurs valeurs.

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Le podcast des Filles d'Olympe vous propose une série spéciale "Contre-Feux", ces réactions que nous allons allumer ensemble pour dire non à l'autoritarisme patriarcal venu des Etats-Unis (et d'ailleurs) et OUI à tous ces mots désormais interdits que nous allons faire fleurir épisode après épisode.

Pur bien comprendre les enjeux et vous raconter mon amour pour le bouquin de Susan Faludi, l'épisode présent décortique pour vous le mot "BACKLASH". Et donc, vous parle de ce bouquin de la journaliste américaine sorti en 1991 (oui c'est loin mais pas tant que ça) intitulé "Backlash, la guerre froide contre les femmes". Susan Faludi a d'ailleurs récemment réécrit la préface de ce livre, pour montrer les coïncidences évidentes entre l'époque de Reagan et celle de Trump et les conséquences pour la place des femmes.

🗣️💫Vous avez envie de rejoindre la tribu des Filles d'Olympe? Vous pouvez le faire par ici: La page instagram  ou La page Facebook où vous retrouverez toutes les actualités de la tribu.

☀️ Vous pouvez aussi télécharger le livret Puissantes! qui vous offre 21X15 minutes de créativité.

🎉 Vous préférez vous abonner à la Lettre du dimanche qui vous offrira de quoi vous aérer la tête?

🎁 Si vous souhaitez aller plus loin, je vous propose un programme en toute autonomie à suivre à votre rythme: "Les Dix Jours de ma boussole intérieure" vous attendent de l'autre côté :)

👋 Vous appréciez ce podcast, ajoutez des 🌟 et partagez-le avec vos ami-e-s pour faire découvrir cette tribu que j'espère inspirante.

Les Filles d'Olympe vous invitent à découvrir des femmes fortes et inspirantes, à travers des récits personnels et une analyse de notre société et de ses paradoxes mais aussi en vous proposant plein d'outils très concrets pour dépasser les freins extérieurs et/ou intérieurs. 🌍✨

Et si vous voulez avoir tous les mots interdits version 2025 en tête, il suffit d'aller les chercher ici

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📢  "Les Filles d'Olympe, podcast intime et politique" ! 🎧  

🎙️ Je suis heureuse de vous retrouver après un TRES LOOOOOOONG silence et avec une envie de créer ici un espace d'intimité et de profondeur, mais aussi de partage et de connexion avec vous.

Je commence par l'épisode le plus parfaitement imparfait jamais réalisé de ma vie (et pourtant, j'ai déjà quelques grosses 💩 à mon palmarès) sauf que là, ce n'est plus DU TOUT ma priorité. Nous allons être humaines, n'est-ce pas?

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Le podcast des Filles d'Olympe inaugure sa saison 3 avec un invité d'honneur: les Contre-Feux que nous allons allumer ensemble pour dire non à l'autoritarisme patriarcal venu des Etats-Unis (et d'ailleurs) et OUI à tous ces mots désormais interdits que nous allons faire fleurir épisode après épisode.

Pour commencer, je vous raconte un peu d'où vient cette idée de contre-feux et ce que j'aimerais en faire. Avec vous bien sûr...

Et si vous voulez avoir tous les mots interdits version 2025 en tête, il suffit d'aller les chercher ici

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