L'obésité a doublé en 20 ans !

💤 5% des français ont une activité physique suffisante pour être protectrice

🙍‍♀️ 70% des femmes ne pratiquent quasi aucune activité physique

💁‍♂️ Quand c'est le cas pour 42% des hommes

Et pourtant, les bienfaits d'une activité physique sont inconsidérables :

- Améliore la santé physique et mentale

- Favorise la confiance en soi

- Réduit le stress

Malgré ces avantages, la motivation pour intégrer le sport dans le quotidien reste un défi pour beaucoup. Les événements comme les Jeux Olympiques de Paris 2024 visent à encourager les Français à adopter un mode de vie plus actif.

Cependant la concrétisation, dans un quotidien déjà chargé peut s'avérer plus complexe. C'est de ce sujet dont nous parlerons dans le prochain épisode avec mon invité Dorian Louvet, coach running ! 🏃‍♂️