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Dans cet épisode, je t’emmène à la rencontre d’Alexia Coudray, du team trail Cimalp, prof d’EPS, passionnée de sports nature. Ensemble, on revient sur son parcours, son rapport au trail et sa superbe performance sur le Tour des 6 Vallées du Oisans, une course à étapes où elle décroche une 3ᵉ place inspirante.

Alexia nous parle avec authenticité de sa vision du sport, de son équilibre de vie et de ce que représente vraiment le dépassement de soi.

💬 Dans cet épisode, tu vas découvrir :

👉 Si tu aimes les récits d’aventure, les histoires de persévérance et les échanges sincères autour du mindset sportif, tu vas adorer cet épisode.

La Traversée des Deux Savoies : entre revanche, liberté et dépassement de soi, avec Antoine Tripoz

Dans cet épisode, je t’emmène à la rencontre d’Antoine Tripoz, un passionné de sport d’endurance, d’aventure et de liberté.

Antoine s’apprête à relever un défi hors norme : relier Chambéry à Annecy par les crêtes et arêtes des Alpes savoyardes, soit près de 70 km et plus de 3800 m de dénivelé, en autonomie complète… en une seule journée.

Ce projet, c’est bien plus qu’un simple défi sportif : c’est une revanche personnelle, un symbole de retour aux sources, et une quête de sens après un premier échec à quelques kilomètres de l’arrivée.

Ensemble, on revient sur son parcours inspirant, son rapport à l’échec, sa transformation physique et mentale, et tout ce qu’il a appris en se lançant dans des projets sportifs.

Tu vas découvrir :

🏃‍♂️ son passage du foot à l’endurance, et comment un souci cardiaque a tout changé

🧭 la genèse de son projet “Traversée des Deux Savoies” et la façon dont il a dessiné sa trace

💥 les enseignements tirés de sa première tentative avortée à 62 km

🧠 sa préparation mentale et physique pour affronter la revanche d’octobre

🚴‍♂️ l’importance du vélo dans sa routine d’entraînement

⚖️ comment il intègre sa passion du sport dans sa vie pro et perso

📱 sa vision des réseaux sociaux et le message fort qu’il souhaite transmettre

💬 et une philosophie de vie centrée sur la découverte, la résilience et la liberté

Un épisode pour tous ceux qui aiment les récits d’aventure, le dépassement de soi et les émotions vraies.

Prochaine un épisode débrief sera à retrouver sur le podcast !

👉 Si tu veux suivre Antoine dans sa traversée et ses prochains défis, retrouve-le sur Instagram : @tripozantoine

Et pour ne rien manquer des prochains épisodes, abonne-toi au podcast Les Joies du Sport.

Je retrouve Geneviève Asselin-Demers quelques semaines après son incroyable QMT 135 km.
Une course marquée par la fatigue, la douleur, mais surtout une découverte inattendue : Geneviève a appris après coup qu’elle était enceinte de quelques semaines au moment de courir.

Dans cet épisode, on parle de résilience, de mental, mais aussi de ces émotions brutes qui t’envahissent quand tu vas au bout de toi-même.
Geneviève revient sur ses moments de doute, sur la fierté d’avoir franchi la ligne malgré tout, sur la force de son entourage et le rôle crucial de sa pacer.

💬 Dans cet épisode, tu vas retrouver :

C’est une discussion vraie, touchante et inspirante ! loin du storytelling parfait.
Geneviève nous rappelle qu’on peut avoir une mauvaise journée, douter, tomber, mais que l’essentiel reste d’aller jusqu’au bout, à son rythme, avec le cœur ❤️

👉 Si tu veux comprendre ce qu’est le courage en ultra-trail, cet épisode est fait pour toi.
Et reste jusqu’à la fin : son mot de la fin est un bijou d’authenticité et d’émotion.

🎙️ Les Joies du Sport.

L’Echappée Belle de Josué Lobry 🏃‍♂️

Dans cet épisode, retrouve Josué, un passionné de trail, qui partage son expérience lors d'une course inoubliable. Armé de nombreuses anecdotes, il te raconte ses défis, ses stratégies, et les moments marquants qui sauront inspirer tous les amateurs de sport et d'aventure.

Dans cet épisode, tu découvriras :

Alors, prêt à explorer l'univers du trail avec nous ? Assure-toi de t'abonner pour ne rien manquer des futurs épisodes. Nos aventures sportives et récits inspirants n'attendent que toi pour être découverts. À très vite !

Dans cet épisode, je reçois Geneviève Asselin-Demers, traileuse québécoise au mental d’acier, maman de jumelles, et grande habituée du Québec Méga Trail.

Elle prendra demain le départ du QMT 135 km, une course qu’elle connaît bien puisqu’elle a déjà remporté le 80 km et le 110 km lors des éditions précédentes.

Mais avec Geneviève, on ne parle pas que de kilomètres et de dossards. On parle surtout de joie, de résilience, de famille et d’un mode de vie où le sport est un pilier.

💬 Dans cet épisode, tu vas découvrir :

– Comment elle est arrivée à la course à pied un peu par hasard, après un déménagement

– Sa progression rapide vers l’ultra-trail, entre victoires et podiums

– Son approche hyper positive de l’entraînement, même avec des enfants

– La façon dont elle inclut ses filles dans ses aventures sportives

– Comment elle a surmonté une fracture à la cheville... en revenant plus forte

– Sa préparation pour le QMT 135, physique, adaptation à la chaleur, nutrition et choix du pacer

– Ce que ça veut dire pour elle d’être une femme, une maman, une athlète

Geneviève, c’est l’exemple même qu’on peut viser haut, courir longtemps, aimer fort… et garder le sourire. 😄

👉 Si tu aimes le trail, la motivation, les histoires de sport et de vie, cet épisode est fait pour toi.

🔁 Pense à t’abonner, à partager l’épisode autour de toi, et à laisser un petit avis si ça t’a plu !

Bonne écoute ✌️

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Musique: Vibe With Me by Joakim Karud http://soundcloud.com/joakimkarud Music promoted by Audio Library https://youtu.be/-7YDBIGCXsY

🎙 TransPyrénées 2025 : Guillaume Buisse, entre aventure à vélo et quête de soi !

Dans cet épisode, je te propose un immersion dans l’ultra cyclisme avec Guillaume Buisse, passionné de cyclisme longue distance. À quelques jours de son départ pour la TransPyrénées 2025, une course exigeante de 1000 km, 34 cols et 27 000 m de dénivelé positif, Guillaume ce livre sur sa préparation, son parcours, et de ce qui le pousse à se dépasser.

🚴‍♂️ Guillaume, c’est un aventurier du vélo. Il a commencé par des voyages à vélo, avant de se tourner vers l’ultra-distance. Il a déjà roulé sur la TransAlbaRace en Écosse ou encore la TransAtlanticWay en Irlande : des courses sauvages, engagées, peu connues mais magnifiques.

Dans cet échange, il me parle de :

🎯 Son objectif ? Terminer cette course et bien y figurer au classement si possible, mais surtout vivre une aventure forte dans les paysages magiques des Pyrénées.

🎧 Cet épisode est la partie 1, enregistrée juste avant la course. On se retrouvera bientôt pour la partie 2, son retour d’expérience après la ligne d’arrivée : le vécu, les émotions, les galères… et peut-être un déclic.

📍Si tu t’intéresses au bikepacking, à l’ultra endurance, ou que tu cherches de l’inspiration pour te lancer dans une aventure à vélo, cet épisode est pour toi.

🔗 Découvre et soutiens l’association For Rose : https://www.forrose.org

Instagrame de Guillaume Buisse

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Musique: Vibe With Me by Joakim Karud http://soundcloud.com/joakimkarud Music promoted by Audio Library https://youtu.be/-7YDBIGCXsY

Bienvenue dans cet épisode de "Les Joies du Sport", où je t’emmène au cœur du sport automobile et de l’endurance aux côtés de Danny Buntschu, un jeune pilote suisse au parcours impressionnant. 🚀

À seulement 21 ans, Danny affiche déjà un palmarès solide :

3 titres de champion de Suisse en karting, plusieurs participations aux championnats du monde, vice-champion de France en Formule Renault et une victoire au Mans.

Aujourd’hui, il évolue en European Endurance Prototype Cup, dans le championnat Ultimate Cup Series, avec le team Lamo Racing Car.

Dans cet épisode, découvre les coulisses de l’endurance, une discipline du sport auto ultra-exigeante où stratégie, gestion des relais, pilotage de précision et travail d’équipe sont essentiels pour viser la victoire. 🏎️💨

Danny nous dévoile :

✅ Son parcours : des premiers tours de roues en karting aux circuits les plus prestigieux.

✅ Sa préparation physique et mentale : comment il optimise son entraînement, gère son stress et se prépare aux courses longues distances.

✅ Les secrets de l’endurance : relais entre pilotes, stratégie en course, gestion des pneus, du carburant et des conditions de piste.

✅ Ses ambitions et rêves : viser les 24 Heures du Mans, un objectif ultime qui demande des sacrifices et un engagement total.

🎙️ Un épisode à ne pas manquer pour les passionnés de sport auto, d’endurance et de compétition. Même si tu ne connais pas bien ce milieu, tu découvriras les coulisses fascinantes d’une discipline où chaque détail compte !

🔔 Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes !

📢 Suis Danny Buntschu sur ses réseaux sociaux pour suivre son aventure en endurance ! 🚗💥

Instagram de Danny Buntschu

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Discord du podcast, pour échanger sur les projets !

Musique: Vibe With Me by Joakim Karud http://soundcloud.com/joakimkarud Music promoted by Audio Library https://youtu.be/-7YDBIGCXsY

Dans cet épisode, je retrouve Paul Fontaine, biathlète évoluant en Coupe de France, pour un débrief complet de son épreuve à La Féclaz. Une course intense où il a dû affronter 6 athlètes du groupe A de l’équipe de France, dont Quentin Fillon-Maillet.

🔹 Comment se déroule un week-end de compétition en biathlon ?

🔹 Quelle est l’importance du tir dans la performance ?

🔹 Pourquoi Paul a-t-il décidé de mettre un terme à sa carrière à la fin de la saison ?

🔹 Quelles sont les différences de niveau entre un athlète comme Paul et les meilleurs mondiaux ?

🔹 Son prochain défi : un avenir dans le triathlon ?

Malgré les hauts et les bas, Paul garde une immense passion pour son sport et encourage chacun à découvrir le ski de fond et le biathlon, disciplines où la précision et la gestion mentale sont essentielles.

Si tu veux en savoir plus sur l’envers du décor d’un sportif de haut niveau, ses choix, ses doutes et son avenir, alors cet épisode est fait pour toi !

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Débrief des Mondiaux Ironman 70.3 avec Simon Bonte 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

Dans cet épisode, je reçois Simon Bonte, triathlète de haut niveau, pour un retour sans filtre sur sa course aux Championnats du Monde Ironman 70.3 en Nouvelle-Zélande. Entre fatigue mentale, projets en parallèle et une course rendue plus difficile par la chaleur, Simon nous partage son ressenti sur sa performance, loin de ses objectifs initiaux mais en phase avec ses sensations du jour.

💡 On parle aussi de ses ambitions pour 2025, avec sa futur participation aux Mondiaux Ironman à Nice et son envie de structurer un projet d’accompagnement des athlètes vers le haut niveau, incluant sponsoring, gestion de leur image, ect... Et pour pimenter sa saison, il se lance aussi sur des courses de cyclisme sur route ! 🚴‍♂️

🔥 Un épisode inspirant sur la gestion de la performance, l'évolution d’un athlète et la construction d’un projet de vie autour du sport. À écouter dès maintenant !

Instagram de Simon Bonte
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