On parle beaucoup de compléments alimentaires.
Parfois comme s’ils étaient anodins.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi prendre des compléments “au hasard”, et notamment des multivitamines, peut créer plus de déséquilibres que de bénéfices.

On parle de :

• multivitamines et fausses bonnes idées

• associations à éviter

• carences vs excès

• système nerveux, hormones, digestion

• discernement plutôt qu’empilement

Un épisode pour remettre de la clarté là où il y a trop de raccourcis,
et comprendre pourquoi la santé ne se résume pas à ajouter des gélules.

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