Aujourd’hui je fais un épisode sur les PAIL/RAILs

Majoritairement utilisés pour développer la mobilité d'une articulation, ils sont souvent mal réalisés.

Ces erreurs dans la réalisation peuvent limiter les bénéfices obtenus grâce à ces exercices.

J'aborde les 3 erreurs les plus fréquentes et je t'explique pourquoi et comment les corriger.

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️