• TENDON RÉVOLUTION

• Consultings privés

A l’image du Piton de la Fournaise à la Réunion, mon actualité

est explosive !

J’ai énormément de choses à te partager.

De mon entrainement de force à un nouvel échec en passant

par mes galères de poids, c’est un épisode assez personnel

que je te livre aujourd’hui.

J’en profite également pour te parler d’une nouvelle

formation qui va sortir, et qui intéressera les kinés du sport

qui souhaitent aller plus loin dans l’accompagnement de leurs

patients.

Mais surtout je voulais te parler de mes échecs.

Parce qu’après une conversation avec un ami que je connais

depuis 17 ans, je me suis rendu compte que je n’ai pas arrêté

d’échouer.

Dans de nombreux domaines de ma vie.

C’est à la fois effrayant et encourageant.

Alors à toutes les personnes qui échouent, vous n’êtes pas

seul(e)s.

Et je tenais à te partager ma vision des choses et ce que je fais

pour continuer d’avancer, sans tomber dans la déprime.

Les apparences ne reflètent pas toujours la vérité.

Mais je t’en dis pas plus.

On se retrouve dans l’épisode car c’est maintenant l’heure

d’écouter, et de découvrir.

Pour Nous, Par Nous

Valentin ✌️

Ce mois de Mars est interminable !

C’est mon mois de déprime.

Mais on ne se laisse pas abattre parce qu’il y a beaucoup de choses à partager.

Mon aventure dans la force athlétique, mes péripéties avec la ceinture de force, les nouveautés sur TENDON RÉVOLUTION et surtout le sujet principal :

• Comment planifier la pliométrie pour en faire une arme redoutable pour soigner et performer

La pliométrie est un mode d’entrainement qui vise à optimiser le cycle étirement-raccourcissement (SCC) utilisé pour produire plus de puissance dans de nombreuses activités.

Mais pour obtenir des résultats, il faut savoir l’agencer, la planifier et la faire évoluer.

Ensemble, on va voir quels exercices choisir, comment faire évoluer l’intensité, comment éviter de se blesser et comment en retirer tous les bénéfices.

Je t’embarque dans ce nouvel épisode, extrêmement riche !

C’est maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir !

Pour Nous, Par Nous

Valentin ✌️

Récemment je partageais mon désarroi quand je constate que la prise en charge des tendinopathies n’évolue pas.

Quand j’entends encore des gens dire que la tendinopathie n’est qu’une inflammation et prescrire du repos complet.

Quand des athlètes, des patients voir même des kinés book des consultings privés pour me demander pourquoi ils rechutent dès qu’ils reprennent le sport alors qu’ils ont appliqué les 4 semaines de repos complet prescrites par leur médecin.

C’est pour faire évoluer tout ça que j’ai créé TENDON RÉVOLUTION, ma formation destinée à l’entrainement et la rééducation des tendons.

Si tu as écouté le BES #26, et si c’est pas le cas je t’invite à le faire, tu sais dorénavant que ton salut, ou celui de tes patients, passera par la remise en charge progressive du tendon.

Pas par du repos complet, pas par des méthodes passives, pas par des breuvages bizarres.

Mais du coup une question demeure :

Comment le tendon s’adapte à la charge ? Comment la choisir correctement ?

Dans l’épisode, tu découvriras les 5 voies de développement du tendon, toutes les contraintes qu’ils aiment (et celles qu’il déteste) et que tu dois intégrer dans tes séances et comment les agencer.

La dernière est méconnue.

Alors reste concentré, c’est l’heure d’écouter, et de découvrir

Pour Nous, Par Nous

Valentin ✌️

TENDON RÉVOLUTION

Réserve ton consulting privé

C’est fou !

En 2026, on parle encore de “tendinite”.
On prescrit encore du repos strict.
On cherche encore la solution miracle.

Mais le tendon ne fonctionne pas comme ça.

Dans l’épisode de cette semaine, je prends position.

Clair. Net. Sans ambiguïté.

La tendinopathie n’est pas un problème d’inflammation.
Ce n’est pas un tissu fragile.
Et ce n’est pas une fatalité.

C’est un problème d’adaptation à la charge.

Si déjà j’arrive à te convaincre de ça, j’aurais gagné mon pari.

Pour le reste, si tu es professionnel du sport ou de la santé, et que tu veux sortir des protocoles automatiques, des recettes toutes faites et des solutions marketing, cet épisode est pour toi.

J’ai toujours cherché à créer une communauté de professionnels et de sportifs autour du tendon. Ce tissu si mal compris et de ce fait, mal entrainé et rééduqué.

Cette communauté existe dorénavant et elle grossit.

Je t’en remercie.

La prise en charge des tendinopathies est en plein renouveau.

La révolution est en marche.

Pour Nous, Par Nous

Valentin ✌️

C’est rare que ça m’arrive mais cette fois j’avais besoin de le dire.

J’avais besoin de partager ce coup de gueule avec toi.

J’avais besoin d’extérioriser tout ça, de le verbaliser.

Et par flemme de fatiguer mon thérapeute avec ça, j’ai décidé de le livrer ici.

Je veux parler de la perte de sens, de la perte d’humanisation des choses.

Savoir pourquoi nous faisons les choses, ce qui nous guide, ce qui nous pousse à agir.

De l’utilisation de ChatGPT dans la création d’articles et de contenu ? Pourquoi ?

Est ce que cela fait sens d’impliquer l’intelligence artificielle pour faire plus ? Pour faire mieux ?

Quelle est notre valeur si la qualité de ce que nous produisons ne dépend plus de nous ?

Quelle différence y a t il entre le créateur de contenu qui utilise l’IA et l’athlète professionnelle qui se dope ?

Voilà les réflexions que je voulais te partager

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir

Pour Nous, Par Nous

Valentin ✌️

C’est la FIN de mon histoire avec l’Hyrox !

Mais quelle histoire !

Un weekend.

Deux courses.

Deux partenaires d’exception.

Des supporters incroyables.

Et un coach qui aura fait un travail extraordinaire.

Voilà comment résumer cet épisode.

Je t’en dis pas plus, tout est dedans

C’est donc maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir !

Pour Nous, Par Nous

Valentin ✌️

Quelle histoire incroyable !

Elle est digne d’un film.

Il est le recordman français U24 de l’Hyrox à l’heure où le podcast est enregistré.

Qualifié pour les championnats du monde en solo et duo pro, il fait partie des plus grands espoirs français.

Pourtant, Evan n’était pas prédestiné à cette réussite.

Adolescent en surpoids, il n’avait pas une grande affinité pour le sport, la discipline et les efforts que devenir champion implique.

Mais une rencontre va tout changer, celle avec son entraineuse de basket.

C’est elle qui va lui donner le goût de l’effort, de la souffrance.

Elle va révéler en lui son potentiel qu’il réussira à faire grandir petit à petit jusqu’à atteindre l’excellence d’aujourd’hui.

C’est un parcours atypique que celui d’Evan, et c’est la raison pour laquelle j’ai voulu le faire venir sur le podcast.

Il sera ce weekend à Nice pour tenter de réaliser une nouvelle performance lors du TRAINSWEATEAT Hyrox de Nice.

Mais avant ça, c’est l’heure d’écouter et de le découvrir ✌️

C’était sur-réaliste !

J’ai posté un extrait d’un podcast que j’ai enregistré avec Mathieu dans lequel j’expliqué que soigner les fumeurs était extrêmement difficile.

En effet, j’énonçais qu’une seule cigarette suffisait à créer un état inflammatoire dans le corps favorable au développement des tendinopathies.

Alors essayer de rééduquer une personne qui fume un paquet par jour, c’est pisser dans un violon.

Mais au delà des insultes que j’ai reçu de la communauté de fumeurs, j’aimerais insister sur le message.

Rien ni personne ne peut battre l’environnement.

Même ta plus grande motivation est insuffisante contre lui.

Tu ne peux pas manger sainement dans une famille qui consomme des fast food tous les jours.

Tu ne peux pas arrêter de fumer si tu côtoies tous les jours des fumeurs.

Tu ne peux pas arrêter de boire si tu vas au bar tous les jours.

Nous prenons environ 35 000 décisions par jour.

Et chacune d’entre elles nous place dans une position favorable ou défavorable à notre santé.

Alors comment augmenter nos chances de prendre les bonnes décisions ?

C’est ce que nous allons voir dans cet épisode

C’est maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir ✌️

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On poursuit 2026 avec un sujet qui me tient particulièrement à cœur.

Non seulement parce que c’est un problème de santé publique mais également parce que je suis moi-même concerné par cette pathologie.

Il s’agit des Troubles du Comportement Alimentaire (TCA).

Ces comportements pathologies liés à l’alimentation qui gâchent une santé et une vie.

Pour en discuter, je reçois Naïs Figueredo qui a réalisé sa thèse sur le sujet.

Et plus précisément sur les liens entre les TCA et les traits de personnalité.

L’objectif est clé.

Si certains de traits de personnalité sont plus à risque que d’autres pour développer ces troubles, il y aurait la possibilité de prévenir l’apparition des TCA, notamment dans les disciplines à risque.

En agissant en amont, nous pourrions réduire les chances d’apparition et littéralement sauver des vies.

C’est donc un épisode passionnant qui t’attend, mêlant psychologie, performance et santé.

Tout ce que j’aime.

C’est donc maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

C’était magnifique. J’en ai pris pleins les yeux.

Et je ne te parle pas de l’éruption du Piton de la Fournaise, ou du nouveau record de la Réunion au Deadlift.

Non, je vais te parler d’une valeur humaine. De bienveillance et d’entraide.

En ce moment on en a besoin.

Mais ce n’est pas tout !

J’en profiterai également pour te parler de ma première compétition de Powerlifting et à quel point je peux être idiot.

On pourra discuter de mes performances et de si peux (encore) me considérer comme un athlète.

Mais également de ma préparation Hyrox qui, d’après Rudy, se passe bien. Alors faisons lui confiance.

Et enfin, ce nouveau projet qui va bientôt sortir, à savoir La Clinique du Tendon. Ma nouvelle pépite.

Bref, beaucoup de choses au menu de cet épisode

Alors c’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir

Pour Nous, Par Nous

Valentin ✌️