Biomécanique

Votre cartilage est-il condamné à s’user, ou peut-il encore se réparer ? Le Dr Philippe Véroli explique ce qui permettrait de freiner, voire de faire régresser une arthrose débutante, et pourquoi attendre les premières douleurs peut faire perdre un temps précieux.

Le Dr Philippe Véroli est médecin anesthésiste-réanimateur, formé à la nutrition et pratiquant d’arts martiaux. Auteur du livre « Le guide complet de l’arthrose », il s’intéresse aux liens entre santé articulaire, inflammation et mode de vie. Il partage ici son expérience clinique et sa lecture des solutions proposées pour préserver la mobilité.

DANS CET ÉPISODE, VOUS DÉCOUVRIREZ

▪️ Pourquoi certaines articulations pourraient mieux se réparer que d’autres, et ce que recouvre le fameux « effet salamandre ».

▪️ Courir et soulever lourd : comment protéger ses articulations sans tomber dans le piège du surentraînement.

▪️ Comment l’inflammation silencieuse et le sucre peuvent participer à la dégradation du cartilage, bien avant les premières douleurs.

▪️ Collagène, glucosamine, MSM : les critères qu’il juge essentiels pour choisir un complément articulaire.

▪️ Pourquoi il accorde une place particulière au boswellia parmi les plantes utilisées contre les douleurs articulaires.

▪️ Ce que peuvent apporter les infiltrations d’acide hyaluronique et de PRP, et la différence essentielle entre soulager et réparer.

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CHAPITRES

▪️ 00:00 Introduction

▪️ 01:00 Le cartilage peut-il vraiment se régénérer ?

▪️ 05:23 L’effet salamandre existe-t-il chez l’humain ?

▪️ 10:04 Annonce

▪️ 11:33 Arthrose débutante : agir avant l’irréversible

▪️ 14:06 Courir abîme-t-il vraiment les genoux ?

▪️ 21:12 Craquements et météo : démêler les idées reçues

▪️ 24:25 Poids, muscles, hérédité : quels risques ?

▪️ 28:54 Comment le cartilage se dégrade

▪️ 34:05 Quand l’inflammation devient un cercle vicieux

▪️ 40:49 Annonce

▪️ 42:01 CRP : repérer une inflammation silencieuse

▪️ 47:41 L’arthrose peut commencer sans douleur

▪️ 52:10 Musculation : progresser sans abîmer ses articulations

▪️ 58:16 Aliments ultratransformés et sucre : l’impact sur le cartilage

▪️ 01:03:45 Les habitudes à changer pour ses articulations

▪️ 01:06:09 Collagène : utile ou simple promesse ?

▪️ 01:15:09 Glucosamine, chondroïtine, MSM : attention aux doses

▪️ 01:18:57 Boswellia : quelle place contre l’arthrose ?

▪️ 01:25:28 Anti-inflammatoires : la réparation en question

▪️ 01:28:33 PRP, acide hyaluronique : que peut-on attendre ?

▪️ 01:35:49 Préserver ses articulations : les priorités du Dr Véroli

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▪️ Son dernier livre « Le guide complet de l’arthrose » : https://www.amazon.fr/guide-complet-larthrose-naturelles-linflammation/dp/2488896071?&linkCode=ll2&tag=biomecaniqu0d-21&linkId=224e2d9b36db331a3a19503a8fbcb4f1&ref_=as_li_ss_tl

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Et si le vrai danger de l’intelligence artificielle n’était pas de perdre notre travail… mais notre capacité à penser par nous-mêmes ? Derrière ChatGPT, les promesses de productivité et les milliards investis, une autre question se pose : qui contrôlera ces outils, et quelle place nous restera-t-il pour décider ?

Dans cet épisode de Biomécanique, Hosni Zaouali, entrepreneur et intervenant à Stanford, partage son regard sur la révolution de l’IA et les coulisses de la Silicon Valley. Bulle technologique, concentration du pouvoir, dépendance aux chatbots, attention, éducation et avenir des métiers : il explique pourquoi, selon lui, nous ne regardons pas toujours les bons dangers. Il raconte également comment des bots peuvent gagner la confiance d’utilisateurs avant de chercher à influencer leurs opinions politiques, et revient sur son parcours des cités à l’Amérique du Nord, entre travail, discriminations et remise en question de la méritocratie.

DANS CET ÉPISODE, VOUS DÉCOUVRIREZ :

▪️ Pourquoi Hosni voit une bulle dans l’IA actuelle, et ce que l’histoire du métavers permet de comprendre.

▪️ Ce qu’il observe dans la Silicon Valley : projets démesurés, course aux meilleurs chercheurs et pouvoir des investisseurs.

▪️ Sa méthode pour utiliser les chatbots sans leur déléguer toute sa réflexion, en alternant travail personnel et échanges avec l’IA.

▪️ Les compétences humaines qu’il juge essentielles pour les enfants, l’éducation et les métiers de demain.

▪️ Son récit de bots qui nouent une relation de confiance pendant trois semaines avant de chercher à influencer des opinions politiques.

▪️ Son parcours des cités à la Silicon Valley et son regard sur la méritocratie, les discriminations et l’immigration.

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CHAPITRES

• 00:00 Introduction
• 01:10 Annonce
• 02:38 Internet est en train de changer
• 03:21 Pourquoi cette révolution est différente
• 05:00 Et si l’IA était une bulle ?
• 06:44 Le métavers a-t-il vraiment échoué ?
• 13:40 Quand l’IA entre dans nos vies
• 14:54 Annonce
• 16:07 Qui contrôle vraiment notre vie numérique ?
• 22:28 Le vrai danger de l’IA
• 27:42 ChatGPT atrophie-t-il notre cerveau ?
• 31:30 Faudra-t-il entraîner son cerveau ?
• 37:38 Utiliser l’IA sans lui abandonner son cerveau
• 43:39 L’IA rend-elle vraiment plus productif ?
• 49:01 Ce qu’il faut apprendre aux enfants
• 58:40 Comment des bots influencent nos opinions
• 01:03:42 La méritocratie existe-t-elle vraiment ?
• 01:11:18 Des cités à la Silicon Valley
• 01:17:18 Comment l’IA pourrait transformer les migrations
• 01:22:49 Ce que prépare la Silicon Valley
• 01:31:34 Les métiers qui vont disparaître
• 01:35:28 La peur nous fait-elle rater le futur ?

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▪️ Instagram : https://www.instagram.com/hoss.zaouali/

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Un médicament peut réussir ses tests et révéler des risques une fois commercialisé. Que faut-il vérifier avant de l’administrer à des millions de personnes, surtout lorsque l’urgence accélère les décisions ?

Helmut Sterz est toxicologue, spécialiste de l’évaluation préclinique des médicaments et ancien responsable de la toxicologie chez Pfizer en Europe. Après plusieurs décennies dans l’industrie pharmaceutique, il revient sur les procédures de sécurité qu’il a pratiquées et expose ses critiques des études réalisées pour les vaccins contre le Covid. Un entretien sur les médicaments, le bénéfice-risque et la confiance envers les institutions de santé.

DANS CET ÉPISODE, VOUS DÉCOUVRIREZ :

▪️ Comment une molécule passe du laboratoire à votre pharmacie, et ce que les tests peuvent encore laisser échapper.

▪️ Pourquoi la dose, les interactions et la durée d’utilisation comptent autant que le médicament lui-même.

▪️ Les études que Helmut Sterz juge insuffisantes dans le développement du vaccin Pfizer-BioNTech, et les raisons de ses critiques.

▪️ Ses inquiétudes concernant la fabrication des produits à ARN messager et les risques à long terme qu’il évoque.

▪️ Sa réponse à l’idée que « Big Pharma » chercherait à nous maintenir malades, et les mécanismes économiques qu’il met en cause.

▪️ Pourquoi il critique la gestion du Covid tout en mettant en garde contre un rejet systématique de tous les vaccins.

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CHAPITRES

• 00:00 Introduction
• 01:10 Sous-traitance : l’expertise se dilue-t-elle ?
• 06:42 Médicaments : la dose fait le poison
• 09:21 Annonce
• 10:42 Du laboratoire à votre pharmacie
• 16:31 Thalidomide : les leçons d’une catastrophe
• 19:15 Quand les risques apparaissent après commercialisation
• 25:10 Vaccin Covid : les critiques de Sterz
• 30:50 L’urgence justifiait-elle d’accélérer les tests ?
• 33:49 Vaccins : modèle économique et responsabilités
• 39:25 ARN messager : les inquiétudes de Sterz
• 41:51 Annonce
• 43:03 Effets indésirables : comment établir un lien ?
• 54:06 Fabrication de l’ARNm : ses réserves
• 59:08 Se faire vacciner : comment décider ?
• 1:02:19 Big Pharma veut-il nous garder malades ?
• 1:06:13 Médicaments courants : le regard du toxicologue
• 1:11:50 Sans ordonnance signifie-t-il sans danger ?
• 1:14:10 Vaccin antigrippal : son choix personnel
• 1:17:12 La confiance peut-elle se reconstruire ?
• 1:20:23 Covid : quelles responsabilités établir ?
• 1:23:04 Écrire pour témoigner et rester actif

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Et si les OVNI n’étaient pas seulement une question de visiteurs venus d’ailleurs, mais un indice sur la nature du temps, de la conscience et de notre propre futur ? Philippe Guillemant développe sa lecture du phénomène et la confronte à l’essor de l’intelligence artificielle, avec une question centrale : vers quel type d’humanité sommes-nous en train d’évoluer ?

Philippe Guillemant est ingénieur physicien, ancien ingénieur de recherche au CNRS et auteur de plusieurs ouvrages consacrés au temps, à la conscience et aux OVNI. Dans cet épisode, il mobilise ses travaux et ses hypothèses pour explorer ce que les phénomènes inexpliqués pourraient nous apprendre sur la physique, le futur et notre rapport à la technologie.

DANS CET ÉPISODE, VOUS DÉCOUVRIREZ :

▪️ Pourquoi Philippe Guillemant considère la « densité de temps » comme une clé possible pour expliquer l’invisibilité et les mouvements attribués aux OVNI.

▪️ Pourquoi il oppose radicalement intelligence artificielle et conscience, et voit dans le phénomène OVNI une remise en question de notre vision matérialiste de l’humain.

▪️ Pourquoi une éventuelle divulgation du phénomène OVNI devrait, selon lui, progresser lentement pour éviter un bouleversement collectif trop brutal.

▪️ Comment sa théorie de la bulle macro-quantique, de la décohérence et de l’éther tente d’expliquer des technologies capables de manipuler l’espace-temps.

▪️ Pourquoi il envisage certains visiteurs comme des humains issus d’autres futurs possibles, et ce que cette hypothèse implique pour notre propre trajectoire.

▪️ Comment l’IA, le libre arbitre, la joie et la souveraineté intérieure se retrouvent au cœur de deux visions radicalement différentes de notre avenir.

CHAPITRES :

• 00:00 Introduction
• 01:03 Annonce
• 02:37 Jusqu’où peut-on comprendre l’Univers ?
• 07:10 Ce que l’invisible change aux OVNI
• 10:07 IA, conscience et phénomène OVNI
• 12:37 Annonce
• 13:51 Une IA peut-elle détecter l’invisible ?
• 15:05 La clé de la densité de temps
• 19:04 Le temps s’écoule-t-il vraiment ?
• 23:47 Pourquoi les preuves restent-elles insaisissables ?
• 29:13 Pourquoi la divulgation serait progressive
• 31:01 IA et OVNI, l’amalgame à éviter
• 35:13 Le risque d’une fusion homme-machine
• 41:21 Combien de futurs sont possibles ?
• 45:54 La technologie derrière les OVNI
• 54:33 Et si les visiteurs venaient du futur ?
• 01:03:12 Dieu ou une conscience plus vaste ?
• 01:06:46 Le futur peut-il agir sur le présent ?
• 01:13:46 L’IA peut-elle accélérer la science ?
• 01:22:04 Ce que change l’ordinateur quantique
• 01:24:33 Le scénario futuriste le plus inquiétant
• 01:29:00 Comment traverser l’accélération du monde

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▪️ Retrouvez son dernier livre : https://link.amazon/

▪️ Découvrez sa BD : https://link.amazon/BD

▪️ Son livre « L’Hyperphysique des OVNIs » : https://link.amazon/OVNIs

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Qu’est-ce qu’on attend encore d’un homme aujourd’hui ?

Cyrille Diabaté défend une vision assumée de la masculinité, de la protection et du rapport à la violence, tout en interrogeant ce que les sports de combat peuvent réellement apprendre sur la peur, le conflit et la maîtrise de soi.

Ancien sportif de haut niveau dans les sports de combat et coach de la Snake Team, Cyrille Diabaté revient pour un troisième échange sur Biomécanique. Son expérience du combat et de l’entraînement nourrit une conversation sans détour sur la place des hommes, la santé mentale, la confrontation et les limites de la self-défense.

DANS CET ÉPISODE, VOUS DÉCOUVRIREZ :

▪️ Pourquoi Cyrille estime que les hommes traversent une crise identitaire et que certains repères masculins se sont progressivement brouillés.

▪️ Ce que la difficulté à parler de ses problèmes peut révéler de la santé mentale masculine et du rapport des hommes à la vulnérabilité.

▪️ Jusqu’où va, selon lui, le rôle de protection d’un homme envers ses proches, et ce que cette responsabilité implique lorsqu’une situation dégénère.

▪️ Pourquoi les sports de combat peuvent transformer le rapport à la peur, au conflit et à la violence, bien au-delà de la capacité à se battre.

▪️ Ce que Cyrille reproche à certaines approches de la self-défense et pourquoi il distingue fortement apprendre des techniques et savoir réellement réagir sous pression.

▪️ Comment ses propres confrontations, dont l’affaire Gaëtan Lebris, l’amènent à questionner la dissuasion, les sanctions et les conséquences d’un passage à l’acte.

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CHAPITRES

• 00:00 Introduction
• 01:07 Les hommes traversent-ils une crise ?
• 03:07 La santé mentale masculine
• 08:11 Le poids de devoir protéger
• 09:39 Annonce
• 11:04 Une femme doit-elle savoir se défendre ?
• 21:48 Le bluff peut-il éviter le combat ?
• 30:33 Quand la violence devient toxique
• 42:57 Annonce
• 44:09 Avons-nous perdu les rites de passage ?
• 46:33 Les limites de la self-défense
• 51:59 Risque, consentement et responsabilité
• 58:39 Fausses accusations et sanctions
• 01:04:55 Quand la justice ne suffit plus
• 01:11:06 La violence peut-elle être utile ?
• 01:18:58 Désamorcer sans perdre la face
• 01:33:18 Self-défense ou véritable combat ?
• 01:50:57 Ce que le combat change vraiment
• 01:57:48 Quelle place pour l’homme demain ?
• 02:02:19 Le nouveau podcast de Cyrille

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Le Dr Florence Dufournet est psychiatre, docteure en sciences et ancienne sage-femme. Elle est spécialiste en psychiatrie métabolique et s’intéresse notamment aux liens entre santé mentale, métabolisme et mode de vie.

• ⁠Site Internet : ⁠https://instantmaternel.com/⁠
• Youtube : ⁠InstantMaternel⁠ / ⁠Les Docteurs Dufournet⁠
• Instagram : ⁠https://www.instagram.com/florencedufournet/⁠

CHAPITRES :

• 0:00 Introduction
• 1:08 La douleur de l’accouchement
• 2:44 Comprendre les phases du travail
• 8:03 Nature de la douleur et hormones
• 16:17 Pourquoi la péridurale est trompeuse
• 23:10 Travail bloqué et effets sur bébé
• 29:08 Bébé shooté et allaitement
• 40:26 Les migraines post-péridurales
• 44:17 Température et confort maternel
• 47:26 Aseptisé ou sécurisé ?
• 51:23 Le vrai danger du domicile
• 54:29 Adrénaline et accouchement naturel
• 1:00:58 Le rôle du père
• 1:10:01 Le mythe du microbiote
• 1:15:15 Séparation mère-bébé en césarienne
• 1:20:42 Échanges de bébés et lien
• 1:24:54 Le cri du nouveau-né
• 1:30:43 Allaitement et lait infantile
• 1:36:50 Rôles parentaux et maternage
• 1:57:43 Mort subite du nourrisson
• 2:05:57 Liberté d’allaiter sans pression

BIOMÉCANIQUE :

• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La Lettre Biomécanique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠™

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Le Pr. Véronique Billat est physiologiste, professeure des universités et chercheuse, spécialiste de la physiologie de l’exercice et de l’endurance.

• Site Internet : ⁠https://www.billatraining.com/⁠
• Instagram : ⁠https://www.instagram.com/billatraining/⁠
• Son livre Physiologie de l’entrainement et de la performance sportive: De la pratique à la théorie : ⁠https://link.amazon/B0aQqzsip⁠
• Son livre Course à pied. S’entrainer à la sensation: Votre Corps est votre meilleur coach : ⁠https://link.amazon/B09fjm1At⁠

CHAPITRES :

• 0:00 Introduction
• 1:05 Mythe du cœur musclé
• 5:52 Endurance ou accélération ?
• 11:09 Débit cardiaque et artères
• 15:09 Limites du cœur à l’effort
• 20:37 Risques du surentraînement
• 28:35 S’écouter pour progresser
• 31:22 Quelle fréquence maximale viser ?
• 34:37 Repos, récupération et progression
• 39:44 La réserve de puissance
• 41:31 Comprendre la VO2max
• 44:48 Le rôle des mitochondries
• 48:01 Intervalles plus longs
• 50:46 Vascularisation musculaire
• 51:55 Génétique et entraînement
• 56:46 Vieillir avec la VO2max
• 1:01:55 Le football, sport total
• 1:06:09 L’âge des athlètes
• 1:09:34 Les meilleurs profils d’endurance
• 1:14:17 Dopage et récupération
• 1:18:23 La zone 2, utile ou non
• 1:20:53 Quels seuils viser ?
• 1:25:40 Stationnaire et watts
• 1:25:47 Régime cétogène en question
• 1:31:15 Les mitochondries maternelles
• 1:34:50 La motivation par le sport

BIOMÉCANIQUE :

• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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Cyprien Verseux est astrobiologiste et spécialiste des systèmes biologiques nécessaires aux futures missions spatiales habitées, notamment vers Mars.

• Son livre Vivre sur Mars : ⁠https://link.amazon/B0ffpe5SE⁠
• Son livre Un hiver antarctique : ⁠https://link.amazon/B0gqJo9Gc⁠
• Linkedin : ⁠https://www.linkedin.com/in/cyprien-verseux-16128330/⁠
• Instagram : ⁠https://www.instagram.com/cyprienverseux/⁠

CHAPITRES :

• 0:00 Introduction
• 1:08 Coloniser ou explorer
• 4:21 Premières traces de vie
• 8:35 Comment sonder Mars
• 10:28 Voyage et survie martienne
• 15:08 Mars, planète la plus viable
• 20:13 Sans combinaison sur Mars
• 23:12 Mars ou la Lune
• 26:29 Mission to Mars réaliste
• 28:34 Horizon d’un départ humain
• 29:30 Musk et l’avenir martien
• 34:14 Nouvelle course spatiale
• 37:05 Deux missions, deux bases
• 44:14 L’isolement en Antarctique
• 49:30 Isolement et tensions extrêmes
• 53:04 Routines contre la déprime
• 57:47 Observer les interactions humaines
• 1:02:32 Effets du manque d’oxygène
• 1:06:48 Créer la vie sur Mars
• 1:10:48 Explorer sans contaminer Mars
• 1:15:42 Partir sans voyage retour
• 1:18:41 Vie extraterrestre, preuves et doutes
• 1:25:04 Imaginer des formes de vie
• 1:27:55 Le message envoyé dans l’espace
• 1:32:05 Révéler une découverte extraterrestre
• 1:35:38 Projets, livres et prochaines missions
• 1:37:24 Préparer le voyage spatial

BIOMÉCANIQUE :

• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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Sylvain Druguet est coach sportif, formateur et expert en nutrition, reconnu pour sa pédagogie et son approche scientifique du corps humain. Son livre Le guide des compléments alimentaires du sport - Spécial endurance: Santé, performance, récupération… La supplémentation fondée sur la science est disponible partout (lien ci-dessous).

• Livre : ⁠https://link.amazon/B01E7uuHR⁠
• Site Internet : ⁠https://www.sylvaindruguet.fr⁠
• Instagram : ⁠https://www.instagram.com/sylvain_druguet/⁠
• Linkedin : ⁠https://www.linkedin.com/in/sylvain-druguet-b7969574?⁠

CHAPITRES :

• 0:00 Introduction
• 1:10 Compléments alimentaires et carences
• 5:41 L’ascension de la créatine
• 9:53 Créatine et vieillissement sain
• 13:59 D’où vient la créatine
• 17:23 Dosages et mégadoses
• 26:53 Cerveau, fatigue et sommeil
• 32:48 Cheveux, mythe ou réalité
• 35:34 Créatine et santé rénale
• 39:26 Réponse individuelle à la créatine
• 43:32 Dépression, trauma et migraines
• 48:26 Mesurer ou non ses niveaux
• 52:30 Prévenir avant les symptômes
• 54:32 Corriger ses propres habitudes
• 59:21 Créatine, le grand débat
• 1:05:38 L’arrivée de la spermidine
• 1:11:34 PQQ, promesses fragiles
• 1:14:07 Garder ses hormones au top
• 1:19:07 Antioxydants et récupération
• 1:24:57 Le Q10, valeur sûre
• 1:26:36 Dormir mieux, sans excès
• 1:30:52 L’endurance et les nitrates
• 1:35:31 Champignons et nouveaux compléments
• 1:40:31 Ce qui dominera demain

BIOMÉCANIQUE :

• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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Merci à Mammouth AI d’avoir sponsorisé cet épisode : ⁠⁠https://mammouth.ai⁠

Le Dr Laurent Alexandre est chirurgien-urologue, essayiste et entrepreneur, cofondateur de Doctissimo et spécialiste des enjeux liés à l’intelligence artificielle et aux technologies médicales. Son dernier livre Vivre 1000 ans: Quand l'IA règne et la mort recule : rêve ou cauchemar ? est disponible partout.

• Livres :

1. Vivre 1000 ans: Quand l'IA règne et la mort recule : rêve ou cauchemar ? : ⁠https://link.amazon/B09w4uOdg⁠
2. Ne faites plus d'études: Apprendre autrement à l'ère de l'IA : ⁠https://link.amazon/B02kYyiRX⁠

• X : ⁠https://x.com/dr_l_alexandre?⁠
• Instagram : ⁠dr_laurent_alexandre⁠

CHAPITRES :

• 0:00 Introduction
• 2:52 Peurs sociales et révolution
• 11:39 Robots et superintelligence
• 19:46 Risque social majeur
• 24:10 Vieillir jusqu’à 1000 ans
• 32:18 Données, Europe et santé
• 38:45 Acteurs de la médecine
• 40:45 Jumeaux numériques et santé
• 43:02 Les angoisses de l’immortalité
• 48:46 Prédire un futur incertain
• 50:46 Sport et cerveau augmentés
• 55:13 Le pouvoir des agents IA
• 59:57 Bilan sanguin ou charlatanisme
• 1:03:46 Médecins, IA et fraude
• 1:08:51 Génération Z et peur de l’IA
• 1:10:55 Les compétences à développer
• 1:14:04 Retour en arrière impossible ?

BIOMÉCANIQUE :

• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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