Retrouve Alexia Michel et sa méthode sur sa page instagram : @alexia_yoga

Et sur son site internet : https://www.douceurpower.com/

Si tu es touché de près ou de loin par les TCA

Pour la Suisse : https://boulimie-anorexie.ch/

Pour la France : https://www.ffab.fr/

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Tout a commencé par des notes vocales... Et on en a fait un Podcast. Prends un petit thé et installe toi sous la tente.

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Création originale : Fiona Bochatay / Noémie Moulin / Claire Pralong

Musique : Julien Pralong

On entend beaucoup que pour aller mieux, il faut faire du sport, méditer, bien manger, respirer profondément… Qu’il faut travailler sur soi quoi.

Et si le bien-être ne se trouvait pas uniquement en soi, mais aussi dans les liens qu’on tisse avec les autres ? Dans ces espaces partagés, choisis ou hérités, organisés ou spontanés, où l’on vit, où l’on crée, où l’on échange.

Dans cet épisode, on explore la notion de communautés. Celles qui rassemblent les gens autour d’un idéal, d’un quotidien, d’un projet.

On parle aussi des communautés qui nous ont construites, de celles qu’on a quittées, et de celles qu’on tente, aujourd’hui, de faire exister.

Mais quand on ressent ce besoin d’appartenance, comment trouver l’équilibre entre vie collective et autonomie ? 

Et si le bien-être, c’était aussi simple que de pouvoir aller demander des œufs chez son voisin ?

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Création originale : Fiona Bochatay / Noémie Moulin / Claire Pralong

Musique : Julien Pralong

Retrouve Julien Chapero sur sa page instagram : @julienchapero

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Musique : Julien Pralong

L'actualité politique actuelle te submerge ? Tu te sens perdu-e ? Le climat actuel d'inégalité et d'insécurité force notre génération à prendre position.

Face à nos incertitudes, Line Soukouti a accepté de se faire notre guide le temps d'un épisode. D'origine Syrienne, Line porte haut le drapeau de peuples opprimés.

Elle nous explique l'importance de prendre la parole, d'être solidaires, de se connecter aux autres, pour se reconnecter à soi. Et de résister.

Retrouvez-la sur instagram @line_skt

La référence de l'application dont parle Line pour gérer son temps d'écran : Ascent

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Musique : Julien Pralong

Dans cet épisode, Claire Lorenzato est venue nous partager comment elle jongle avec les différentes facettes de sa vie de femme, d’épouse, de professionnelle et de maman du petit Célian, un enfant porteur de handicap et complètement craquant. Et du haut de ses 5 ans et demi, il rappelle à ses parents de s’ancrer dans le moment présent et combien c’est chouette de danser sous la pluie.

Cet épisode sort dans le cadre du Podcasthon, un événement caritatif qui rassemble des créateurs et créatrices de podcast, pour mettre la lumière sur des centaines d’associations et les soutenir. On a choisi de soutenir l’association Go Tandem et on vous en parle en fin d’épisode.

Apprendre à connaître Go Tandem et les soutenir : https://www.gotandem.info/nous-soutenir/

Découvrir les autres épisodes du Podcasthon : https://podcasthon.org/fr

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Musique : Julien Pralong

Pour ne rien manquer de l'actualité de Julie coulon, rendez-vous sur son site internet : http://juliecoulon.fr/

" On va explorer ensemble ce moment intense, compliqué et vertigineux où on est amenées à prendre une décision qui bouleverse tout, avec ses conséquences imprévisibles et la peur du vide qui s'ensuit. Ce moment qui fait si mal, où la douleur est physique, comme si notre cœur lui-même se déchirait. Et l’angoisse de devoir tout reprendre à zéro, comme si notre vie recommençait au début.

On va explorer ce que la rupture transforme, ce qu'elle permet, et comment on se relève après avoir touché le fond. Parce que la rupture, ça peut aussi être un nouveau départ, un chemin vers la reconstruction. "

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Musique : Julien Pralong

" Octobre, c'est le mois de prévention du cancer du sein. On dit octobre rose, même si un cancer ça n'a rien de rose. Ça nous tenait à cœur d'en parler, car ce cancer touche une femme sur huit.

Merci Nicole, d'être venue nous parler de cet immense sommet que tu as surmonté, merci d'être venue nous partager ce Truc de Grandes. "

Pour réserver une sortie montagne avec Nicole ou pour suivre son actualité :

⁠http://nicole-guide.ch/⁠

Instagram : @nicoleberthod

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