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✨ Programme “21 jours pour se choisir”Un parcours pour apprendre à se prioriser et poser des choix alignés
👉 https://sunnyjoh.podia.com/21-jours-pour-apprendre-a-se-choisir
✨ Le Voyage de la Vérité Sacrée : Un chemin initiatique de reconnexion à soi et à sa vérité intérieure. Et sortir de l'illusion👉 https://sunnyjoh.podia.com/le-voyage-interieur-de-la-verite-sacree-pour-se-liberer
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👤 QUI JE SUIS
Hello et bienvenue sur mon podcast !
Johanna , Thérapeute Holistique et enseignante spirituelle
Ici, on parle de transformation intérieure, de réalignement profond, de choix puissants.
J’accompagne celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à eux-mêmes, s’affirmer, ouvrir leur cœur et incarner une spiritualité vivante, incarnée et consciente.
Mon approche est à la croisée de :
• la guérison émotionnelle
• le travail de l’enfant intérieur
• la conscience systémique et familiale
• la spiritualité incarnée
• l’affirmation et la réalisation de soi
Mon intention : t’aider à te libérer de ce qui t’empêche d’être toi, et à poser des choix alignés, par amour de toi.
🕯️ CHAPITRAGE DE L’ÉPISODE
00:00 — Introduction : quand l’âme s’étouffe
02:14 — L’auto-censure : se taire sans s’en rendre compte
05:09 — Pourquoi je me censure ? Les origines de l’auto-censure
06:23 — Comment sortir de l’auto-censure intérieurement
14:00 — Les bénéfices de l’expression libre et authentique
15:58 — Sortir de la censure avec les autres : oser s’exprimer pleinement
17:25 — Les parts d’ombre derrière l’auto-censure
20:21 — Exprimer sa voix publiquement et prendre sa place
🎙️ DESCRIPTION DE L’ÉPISODE
Il y a des choses que tu ne dis pas.
Des mots que tu ravales.
Des vérités que tu repousses.
Et à force… quelque chose à l’intérieur s’étouffe.
Dans cet épisode, je te parle de l’auto-censure :
cette manière inconsciente de se taire, de se retenir, de ne pas oser s’exprimer pleinement — avec soi-même, avec les autres, ou publiquement.
L’auto-censure n’est pas anodine.
Elle est souvent liée à la peur du rejet, du conflit, du jugement,
aux loyautés familiales, aux blessures anciennes,
et à un besoin profond d’être aimé(e) ou accepté(e).
Mais à force de ne pas dire, de ne pas exprimer,
on finit par se trahir intérieurement.
Et c’est l’âme qui en paie le prix.
Dans cet épisode, je t’invite à comprendre :
- pourquoi tu t’auto-censures
- ce qui t’a appris à te taire
- comment sortir progressivement de l’auto-censure et en quoi oser t’exprimer est un véritable chemin de libération intérieure
- On parlera aussi des parts d’ombre, de la difficulté à s’exprimer face aux autres, et de ce que cela demande d’oser prendre sa place et faire entendre sa voix.
Si tu sens que quelque chose en toi n’ose plus s’exprimer, que tu te retiens encore, alors cet épisode est une invitation à revenir à ta vérité intérieure.
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