Let’s Talk

جایگزینی عادت‌های قدیمی با عادت‌های جدید. پایان بخش دوم.

دوستان سوپر مدل خود را در خانه رها کن

در این اپیزود در خصوص تغییر عادت‌ها و همچنین راه‌های مؤثر شکستن عادت‌های قدیمی صحبت می‌کنیم.

تسلیم مرجعیت نشو

توی این اپیزود در خصوص جزئیات نحوه‌ی ایجاد عادت‌ها صحبت می‌کنیم.

جگر گوشه‌های خودت رو بکش

بررسی دو ماده‌ی اولیه‌ی عادات هوشمند

مواظب «موارد استثنا» باش

آغاز بخش دوم که در خصوص ایجاد عادت‌های هوشمند و تغییر رفتارها هست.

نوشیدنی مجانی را قبول نکن.