Hi und herzlich willkommen zu dieser Folge von Performance 2.0!

In dieser Episode rede ich darüber, was mir bei der EM aufgefallen ist. Dabei spielen die Punkte Mindset, Teamgeist und Risiko eine große Rolle.

Lass mir wie immer gerne Feedback da auf Instagram ;) 

Marco Burrmann, Personal- / Athletiktrainer

Kann jeder so schnell sein, wie Kylian Mbappe? Alles rund ums Schnelligkeitstraining erfährst du in dieser Folge von OPEN MIND.

Bei Fragen schreib mir gerne eine DM auf Instagram. 

Viel Spaß! 

In der heutigen Episode von OPEN MIND geht es um das Thema Übertraining & Down Phasen im Sport. Wann komme ich ins Übertraining, wie äußert es sich und was kann ich dagegen tun? 

Schreibt mir gerne eure persönlichen Erfahrungen als DM auf Instagram! 

Viel Spaß beim zuhören! 

Fette, Proteine, Kohlenhydrate... Manches kann einen ganz schön überfordern bei seiner Ernährung. Aber nur, wenn man noch nicht verstanden hat was es mit seiner Makronährstoff-Verteilung auf sich hat und wie der Körper funktioniert. 

Daher ist dies heute auch Thema dieser Folge, weil ich diesbezüglich die meisten Anfragen erhalte.