LET'S TOAST 一起吐司吧

【EP-25】【✨國家公園達人✨】ft. Tinny Huang 主持Kevin
 
你知道國家公園的由來嗎?
 
國家公園的設立對於台灣生態有啥麼幫助?
 
這次我們邀請到壽山國家自然公園管理處
 
解說員兼美麗小編Tinny
 
除了分享為國家公園的小小知識
 
也會介紹有著高雄之肺之稱的壽山
 
成立國家自然公園的始末
 
最重要的
 
當然就是分享壽山國家自然公園的特色與活動
 
下次來到高雄
 
別錯過壽山國家自然公園的活動
 
一定讓你收穫滿滿
 
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Are you always measuring your own success based on “numbers” even when it comes to the dreams you want to make happen? If you do, you may want to look at it from a different angle. 
 
Jenny Chang, a real Millennial slashie, joined us in this episode to talk about how she stays true to her passions for the English language, movie and radio by running her own podcast and being an active Toastmasters member for years regardless of the number of audience she got.
 
What exactly are the secrets behind sticking to things we are passionate about without being overwhelmed by all the other priorities we have in life? Let’s find out!

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#通勤好夥伴 #新知的泉源 #一起吐司吧
LET’S TOAST 第二季第二十三集- 創會新手村，加速孵化版——專訪「蘭來開講」分會會長 Michael黃兵善

帶著「想為宜蘭這片土地做些什麼」的心意，Michael黃兵善會友召集了團隊，創立了以英文、台語為主的「蘭來開講」演講會，無論是想學習英語培養國際視野，或學習台語了解在地文化，都可以從中受益。

「從『學習動機』出發吧！想要一個學習環境，就去創造那個環境！」兵善這麼勉勵聽眾與演講會的新會友。「蘭來開講」不僅是宜蘭第一演講會，更以地方創生、青銀交流的理念為宜蘭在地注入能量。

創會如同創業，一路走來並不容易，除了熱忱，更需要志同道合的團隊同行，而激勵鼓舞、聆聽回饋、彼此關心、共同成長、友伴情誼等等都是演講會的核心價值，兵善與他的團隊也透過「蘭來開講」演講會將這些價值付諸行動！

想知道更多這個剛滿一歲新分會的創會故事嗎？請密切鎖定本集訪問！

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【EP-22】【✨最年輕的養身達人✨】”ft. Zoe Wu 主持Kevin
 
你的身體健康嗎? 你有啥麼養生的好習慣嗎?
 
今天邀請到年紀輕輕但是卻擁有許多養生好習慣的Zoe Wu
 
從大學時期就有僵直性脊椎炎
 
小時候還是個藥罐子的Zoe
 
是如何藉由飲食以及運動的習慣
 
變成了同儕間氣色最好的年輕人
 
徹底的改變了自己的人生
 
蔬食者要如何正確的補足營養
 
如何按摩自己的穴道
 
如何運動及防護以調整自己的身心健康
 
全方位的養生策略
 
讓ZOE一次告訴你
 
高強度工作壓力的社會型態
 
更需要充足的養生知識跟好習慣
 
讓你走的更長遠
 
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台灣與日本的交流非常的頻繁，使用日語的機會很多；想要創造、強化本身的競爭能力的朋友，選擇日語作為第二外國語，會是一個具有競爭力的選項。
日語會有一個強大的相互輔導員制度。對於想要學習日語的朋友、或者是日語已經有點基礎，想要增加使用日語的時間和次數的朋友來說，加入中興日語會、或者台灣地區其他的日語會，是一個花費最低、效果最大的場所。
我們隨時歡迎有興趣的朋友，加入我們這個大家庭。

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【EP-20】How to Find the Zest of Our Life? Try Learning by Doing Ft. Shih-Yu Chen Host: Amy Tang

Have you ever wondered how to find our true passions in life and what it’s like to live off our passions? 

Shih Yu, our guest for today’s episode, is the director of Sin Hong Choon, a local tea museum in the Taipei Dadaocheng area. In this episode, we have the opportunity to take a peek into her life as a tea museum director — how she took on the role without any prior experience and knowledge in tea, and most of all, how she built up her love and passion for the museum through getting her hands dirty and being open to learning new things. 

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【EP-19】【✨聰明的夥伴or競爭的對手-Chat GPT✨】”ft. Nilson Yu 主持Kevin
 
>最短時間達到1億用戶的軟體

從0到100萬用戶，ChatGPT只用了短短5天

Netflix則是花了3年半

截止2023年1月，美國89%的大學生都是用ChatGPT做作業

用戶數已經超過1億的Chat GPT(聊天機器人)

已經不能說只是未來的趨勢了

你使用過Chat GPT了嗎?

現行Chat GPT已經具有等同於學齡小孩的智力

雖然因為資料庫正確性及即時性受限

仍會容易有許多引用的錯誤

但最令人期待的是Chat GPT會經由訓練不斷進化

已經升級到第4代的Chat GPT

未來還能帶來哪些實質上的突破呢?
 
>實際應用與未來發展

這次訪問到在科技產業工作十幾年

具有軟體硬底子且身為創業家的Nilson

來跟大家分享其設計邏輯及在Open AI上的運用

以及如何善用以提升工作效率

並提及對於一般民眾最佳的運用方式

以及可能帶來的風險及未來會運用的方式

任何工具都是中性的

有優點就會有潛在的風險

新時代的潮流對你而言是優勢還是風險

端看你如何使用它

讓我們一起抓住時代變化的脈動
 
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為青少年學子找舞台--介紹「青少年領袖培訓計畫」

您~是否有兒女正在接受國中、高中教育呢？
除了讓兒女接受正規的智能培育之外，
是否曾經關心他們在學校和同儕之間
以及師生之間的溝通方式呢？
您~是否希望培育他們的領袖才能呢？
還有，在學了幾年的英語教育之後，
您是否想要尋找一個機會，讓他們使用已經學過的英語，
以口語的方式來表達和發揮呢？
如果你的回答是~肯定的，那麼~這個單元~
將為你介紹一個~
由中華民國國際演講協會精心規劃的「青少年領袖培育計畫」。

訪談來賓：B部執行長 李孟傑
中區主持：魏聰輝

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你有體驗過正念嗎? 你知道正念的起源嗎?

正念跟禪修，冥想或靜坐有啥麼不同?

日常的你會感到焦慮嗎? 會有無法專注的狀況嗎?

當負面情緒已經影響到日常生活時，你都會怎麼處理呢?

正念療法在西方國家已經被認證並廣泛被應用在醫學醫療上

今天擁有「正念助人專業講師」證照的朋友Nanna

來分享正念的起源、用處跟簡單的練習方法

剪輯的時候發現Nanna的音波是所有受訪者有史以來最平穩的音波

尤其是在作正念練習時

正念練習可以算是經過剪輯認證的有效呢!!

找一個晚上，跟著Nanna一起來正念練習吧!!

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【EP-16】What Exactly Is Mentoring? Do We All Need a Mentor? Ft. Chew Chie Yeoh Host: Amy Tang

Have you ever felt stuck/lost at work or in life?

You know you have to seek help, but you decided to just suck it up because deep down, you believe there’s always a catch. No one helps just for the sake of being helpful. 

It ended up taking so long to figure things all out, and you felt like you were falling behind…

If it sounds familiar, a mentorship might be what you’re looking for.  

In this episode, we have the opportunity to hear from Chew Chie Yeoh, a born and raised Malaysian currently based in Taiwan. She talks about how she, as an introvert, decided to step out of her comfort zone to join a public-speaking community in a foreign country, and achieve exponential growth through mentoring. 

From her story, we get to explore the key differences between coaching and mentoring, whether mentoring is for everyone, and most importantly, how to take that first step to finding a mentor. 

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