In dieser Aufnahme nehme ich Euch mit auf eine kurze Klangreise und Meditation mit dem bekannten Mantra “Om”. Om ist der Klang des Universums und steht für die Einheit. Wenn wir dieses Mantra ein paar mal singen, merken wir sofort, wie sich der Geist beruhigt und wir wieder zu unserer inneren Einheit finden. Ihr könnt mitsingen oder Euch einfach die Aufnahme zum Entspannen anhören.

Viel Spaß!

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For this episode I speak with my dear friend Julius. Julius is about to open a guest house in Oviedo, Spain - something he has been dreaming about for many years. We talk about how breakdown and depression forced him to confront himself with the loss of his father, who died suddenly, when Julius was just five years old. Going through old fears and grief he understood that due to this event he developed a negative self image based on blame and self limiting beliefs. By using mindfulness and understanding his thought patterns he learned to face discomfort, difficult emotions, fully accept himself and build trust and confidence. Julius shares how years of volunteering and running a hostel in Ireland taught him to deal with challenges and uncertainties like the Covid pandemic but also helped him to grow further as a person and creator of his life to where he is now. And we speak about our friendship that has deepened during all these years and what it is that makes a real friendship last.

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This is a meditation for everyone. You don’t have to be Buddhist or religious. Just enjoy the calming vibrations of the Tibetan bowls and the sound of the mantra to guide you into a deep relaxation.

The Buddhist Amithaba Mantra is a powerful mantra to connect with the main qualities of the Buddha: love, compassion and wisdom. These are inherent qualities of our being and can be accessed, when we connect with our essence.

It is also used to connect with our ancestors, who - whether alive or passed - are always there to guide us.

The Meaning of the Mantra Om Amideva (Amithaba) Hrhi:

Amithaba is an archetype of the Buddha and stands for infinite radiance.

Om is the sound of the universe und connects us with the infinite consciousness.

Ami means infinite.

Deva means God in Sanskrit.

Hrhi is the seed syllabel of Amithabha and represents conscieniousness and modesty.

Hope you enjoy!

Nima

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Letters from the Heart Podcast (Episode 1)

Julia Gilfert ist Kulturwissenschaftlerin an der Uni Tübingen und forscht zu Nationalismus und Rechtsextremismus. Vor zwei Jahren hat Julia ein Buch über ihren Großvater veröffentlich. In ihrer Familie herrschte lange Schweigen zu seiner Geschichte, es war nur bekannt, dass er sehr jung starb. Nach einer langen Recherche fand Julia heraus, dass er über das Euthanasie-Programm der Nazis getötet wurde. Die Geschichte hatte Julia lange Zeit wortwörtlich im Nacken gesessen. Sie träumte von ihrem Großvater, besuchte Orte, an denen er gelebt hatte, ohne es zu wissen, schlug denselben Karriereweg ein und: machte ihre eigenen Erfahrungen mit Mobbing. Hier komme ich ins Spiel. Denn Julia ist eine ehemalige Mitschülerin von mir, wir spielten damals zusammen in der Schulband und ich war einer von denen, die sich über sie lustig machten. Als ich auf Facebook von ihrer Recherche las, war ich so berührt, dass ich ihr sofort geschrieben habe. Ein Jahr später, Anfang 2024, haben wir dieses Gespräch aufgezeichnet. Es ist ein Gespräch über die Geschichten, die wir in uns tragen, die aber nicht immer nur unsere Geschichten sind, über die Weitervererbung von Familientraumata und über eine Versöhnung, viele Jahrzehnte später.

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