Vi pleier å tenke på vann som inert, men det spiller store roller i kroppen. Vi diskuterer hvordan vann påvirker faktorer som insulinresistens, hormoner, og dermed blodtrykk og vektregulering.

Overraskende nok er det en felles tråd blant de negative helseutfallene av diabetes. Vi diskuterer hvordan slag, hjerteinfarkt, nyreskade, synstap og andre svekkende effekter av diabetes kommer fra skader på sirkulasjonssystemet.

Blodsukkernivåene er avhengige av mer enn bare ingrediensene man spiser. Her diskuterer vi flere prinsipper som kan optimalisere måltidets utfall, selv når man spiser de samme ingrediensene. Bruk disse tipsene og nyt bedre helse!

Kroppen har forutsigbare reaksjoner på faste, spising og drikking. Å forstå dine blodsukkerverdier er et viktig steg i å spore din forbedring.

Overraskende nok har 25 % av voksne dette syndromet med insulinresistens, og det har stor innvirkning på helsen. Lær hvordan diabetes passer inn i bildet, og naturlige måter å reversere situasjonen på for å redusere risikoen din!

I dag undersøker vi vitenskapen. Hva er den observerte sannsynligheten for at diabetikere kan reversere tilstanden sin? Hvor mye vekttap er nødvendig, og i hvilken grad spiller varigheten av diagnosen inn?

Effektiviteten til en celle i å bearbeide energikilder har en betydelig innvirkning på både generell helse og insulinresistens. Her diskuterer vi det grunnleggende problemet og forklarer hvordan trening er et avgjørende middel.

Her tar vi for oss mer enn hva du skal spise. Vi diskuterer også når og hvor ofte diabetikere bør spise. Lær å unngå sult mellom måltider, ikke overspis, og sørg for at drikkevanene dine støtter målene dine.

Er ethvert vekttap et godt vekttap, og hvordan spiller bærekraft en rolle? Utforsk de primære faktorene som påvirker vekttap, inkludert kosthold, trening, hormoner, bivirkninger og motivasjonen som er nødvendig for å gjøre endringer.

Du får ikke velge genene dine, men de bestemmer heller ikke skjebnen din fullstendig. Livsstilen vi lever påvirker i stor grad genuttrykket. Lær hvordan daglige valg kan slå på eller av genene dine, og forme en bedre fremtid.