Känner jag att min uppfattning är helt och hållet accepterad i en fråga? För jag över samtalet på mig själv istället för att lyssna klart? Vad har jag för bagage som gör att jag har en tendens att lägga över ansvaret för våra relationsproblem på min partner? 

Att kunna be om det som känns viktigt kan vara en stor utmaning. Vi använder oss av Johari-fönstret och Maslows behovshierarki för att synliggöra en till ytan enkel fråga men som ofta är betydligt mer invecklad. 

Att kunna be om det som känns viktigt kan vara en stor utmaning. Vi använder oss av Johari-fönstret och Maslows behovshierarki för att synliggöra en till ytan enkel fråga men som ofta är betydligt mer invecklad. 

Alice och Micke gör en självkännedomcirkel ihop. Vilka känslor är de öppna om och vilka känslor väljer de att inte beröra? Och sker det medvetet? Och varför försöker Alice avleda och styra över samtalet på Micke istället för sig själv?

Alice och Micke gör en självkännedomcirkel ihop. Vilka känslor är de öppna om och vilka känslor väljer de att inte beröra? Och sker det medvetet? Och varför försöker Alice avleda och styra över samtalet på Micke istället för sig själv?

Varje dag händer saker som får fart på våra gamla minnen. Det har en tendens att stöka till det för oss. Men var kommer de ifrån? Att steg för steg bli medveten om grunden för tankefällor minskar belastningen på en relation. Det och mycket annat pratar vi om idag.

Varje dag händer saker som får fart på våra gamla minnen. Det har en tendens att stöka till det för oss. Men var kommer de ifrån? Att steg för steg bli medveten om grunden för tankefällor minskar belastningen på en relation. Det och mycket annat pratar vi om idag.

Djupt inne i oss själva vet vi oftast vad vi vill och självklart också säga det rakt ut, men att öppet och ärligt göra det är en annan sak. Om att underordna sig någon annans vilja och behov eller tvärtom? Kan det variera beroende på medspelaren - föräldrar, syskon, partner, barnen, vänner, chefen ellera kollegor? Om att vara luddig, tydlig eller ”vet inte” har att göra med beroendet av medspelaren? 

Djupt inne i oss själva vet vi oftast vad vi vill och självklart också säga det rakt ut, men att öppet och ärligt göra det är en annan sak. Om att underordna sig någon annans vilja och behov eller tvärtom? Kan det variera beroende på medspelaren - föräldrar, syskon, partner, barnen, vänner, chefen ellera kollegor? Om att vara luddig, tydlig eller ”vet inte” har att göra med beroendet av medspelaren? 

När en borde veta utan att den andre ska behöva säga det och blir besviken och arg. Om det är viktigt med balans mellan det man får och själv ger för harmonin eller om det inte spelar nån vidare roll. Och vad gör det med ett förhållande när man upplever att en vill styra? Borde en partner anstränga sig och leva upp till den andres förväntningar för att inte göra honom/henne besviken? Så utifrån vems måttstock lever vi våra liv?