In deze aflevering van de Leven vanuit je Donder Podcast verkennen Wick en Jeroen van Veldsterkte wat er gebeurt als je de obsessie met voorbereiding en controle loslaat. Jeroen deelt hoe zijn trainingen krachtiger en vrijer werden toen hij stopte met alles tot in detail in te plannen en zijn "autocue" weggooide.Ze bespreken hoe onzekerheid niet iets is om te vrezen, maar juist gelijk staat aan vrijheid. Geen script betekent ruimte voor wat het moment vraagt, voor de echte dynamiek van een groep, voor het stromen van wat al wil bewegen. Ze zoeken naar waarom we ons zo vastbijten in garanties en zekerheid, en hoe die behoefte zelfs onze vrije tijd en weekends volledig kan dicteren.Uiteindelijk gaat het om vertrouwen. Vertrouwen dat je geen duw hoeft te geven aan de rivier om hem te laten stromen. Dat het al goed is zoals het loopt. En wat dat betekent voor hoe je leven inricht, van je werk tot aan je persoonlijke tijd.Een aflevering voor iedereen die voelt dat hun voorbereiding juist in de weg staat.

Hoe ziet echte aandacht er uit? Jeroen en Wick reageren op een psychiater die in Zomergasten pleit voor meer ruimte voor het menselijke in de zorg. Zij doen dat al 15 jaar in hun praktijk.

Ze schetsen hoe het reguliere systeem verzandt: psychologen met een eierwekker op 39 minuten, huisartsen die doortypen terwijl jij praat. Tegenover deze afstandelijke benadering stellen zij volledige aanwezigheid, van mens tot mens.

Ook ontmantelen zij een misverstand: je bent welkom om aan jezelf te werken, juist wanneer het goed met je gaat. Niet alleen in crisissituaties.

Ook toe aan echte aandacht? Ga naar: www.veldsterkte.nl

Je bent moe. Je verzint een reden: te laat naar bed, het weer, een drukke week. Maar het verhaal is niet de kern.

In deze aflevering pellen Wick en Jeroen de ui af. Laag voor laag, tot er niets meer overblijft. En precies daar, in dat niets, ligt alles.

Ze bespreken waarom taal nooit de volle waarheid vat, waarom "niet weten" een plek is om te zijn in plaats van een probleem om op te lossen, en waarom je dominante kant net zo welkom is als je zachte kant.

Wat je in jezelf afwijst, bevecht je buiten jezelf. Wie zijn eigen dominantie niet toelaat, heeft een hekel aan dominante mensen. Pas als je beide kanten erkent — je betrouwbaarheid én je onbetrouwbaarheid — verliezen ze hun macht over je.

Dat is wat #zelfliefde hier betekent: niet worden wat je nog niet bent, maar toelaten wat er al is. Je bent nu goed genoeg, of nooit — iets worden wat je in essentie niet al bent, kan niet.

Wanneer die overtuiging wegvalt, verandert het leven van noodzaak in spel.

Beluister aflevering 94 van Leven vanuit je Donder en wees welkom bij Veldsterkte!

Wat als de drempel die je tegenhoudt, eigenlijk een deur is die al openstaat? In deze spontane, onvoorbereide aflevering van Veldsterkte duiken Wick en Jeroen in de dynamiek van zelfonderzoek. Ze leggen uit waarom we eerst handelen en pas daarna een verhaal verzinnen en hoe we ons vaak vastklampen aan dat verhaal, met alle twijfel en onzekerheid van dien.

Centraal staat de drempel: niet als muur die je tegenhoudt, maar als overgang naar nieuwe ruimte en energie. Ze bespreken het verschil tussen de zachte weg, vanuit pure nieuwsgierigheid, en de harde weg, waarbij mensen pas in beweging komen na een crisis zoals een burn-out. En ze laten zien waarom "stranden in het verstand" je tegenhoudt, terwijl geleefde ervaring juist rust en helderheid brengt.

Bij Veldsterkte bestaat geen quick fix en is geen drempel te hoog. Actie en directe ervaring staan centraal, niet het gepieker erover.

Luister nu en zet die eerste stap. Kennismaken? Plan je gesprek in via: https://www.veldsterkte.nl/kennismaken/

Een echt inzicht voelt anders. Het is niet iets dat je bedenkt. Het is iets dat ineens ontstaat, een "goudstaaf die valt", en daardoor staat alles wat je daarvoor geloofde ineens op losse schroeven.

We noemen het een geleefde ervaring. Een aha-moment. Iets wat je weet, niet omdat je erover hebt nagedacht, maar omdat je het voelt.

In deze aflevering van Leven vanuit je donder gaan Jeroen en Wik in op vijf wegen die naar dergelijke inzichten leiden.

Het maken van fouten: fouten zijn een wake-up call. Je automatische piloot stopt. Je wordt je bewust van wat niet werkt. Zolang je jezelf niet veroordeelt.

Coaching en reflectie: coaching helpt je zien wat er al is, maar wat je zelf nog niet zag. Inzichten doen zichzelf. Ze kunnen niet afgedwongen. Soms duurt het weken of jaren voordat een inzicht echt van jou wordt.

Feedback en kritiek: mensen die je uitdagen geven je inzicht in waar je staat. In wat je raakt. In jouw waarden.

Stilte en meditatie: stilte is niet alleen een bron van inzichten, maar de manier om ze te integreren. Niet met een doel, maar vanuit een staat van zijn.

Boeken lezen: nieuwe perspectieven, nieuwe inzichten.

Het overkoepelende thema: vertragen. Rust nemen. Uit het hoge tempo stappen zodat je ziet wat er al in je leeft.

Inzicht doet zichzelf. Jouw taak is het jezelf open te stellen.

Meer over dit thema:

Inzichten: wereld op zijn kop: https://www.veldsterkte.nl/inzichten-wereld-op-zijn-kop/

Vijf manieren om tot inzicht te komen: https://www.veldsterkte.nl/inzicht/

Het artikel over Meesterlijk omgaan met fouten is hier te lezen: https://veldsterkte.nl/meesterlijk-omgaan-met-fouten/

Veel luisterplezier.

Verwachtingen komen voort uit het verleden. Je neemt een stukje van wat je hebt meegemaakt, projecteert het op de toekomst, en denkt dat je voorbereid bent. Maar je bent eigenlijk blind.

In deze aflevering van Leven vanuit je donder gaan we in gesprek over hoe verwachtingen je beperken. Hoe ze, bijna altijd, synchroon lopen met teleurstellingen.

Want verwachtingen werken als een filter. Je gaat ergens heen met een bepaald beeld in je hoofd — "dit wordt saai" — en je neemt alleen waar wat dat beeld bevestigt. Daarna zeg je: "Zie je wel, ik had gelijk." Terwijl je jezelf van alles hebt beroofd.

We noemen het het tandartssyndroom. Je maakt jezelf van tevoren al druk, en de ervaring wordt net zo negatief als je verwachting.

De oplossing? Je oogkleppen afzetten. Observeren wat er werkelijk is. Herkennen dat je verwachtingen hebt. Jezelf niet veroordelen. Onderzoeken wat er gebeurt. En durven uit te spreken wat je ziet, zonder afhankelijk te zijn van het resultaat.

Want wanneer je zonder verwachtingen ergens instroomt, stel je jezelf open voor zaken die je nooit had kunnen bedenken.

Alles wat je nodig hebt, is onderweg.

Meer over dit thema:

Verwachtingen: wat verwacht je ervan?: https://www.veldsterkte.nl/verwachtingen-wat-verwacht-je-ervan/

Dit verwacht je niet: https://www.veldsterkte.nl/dit-verwacht-je-niet/

Dit verwacht je niet van jezelf. En juist daarom zul je groeien.

Stop met goochelen

Goochelen betekent: dingen doen die niet echt zijn, maar wel echt lijken. En we doen het allemaal. We creëren verhalen over onszelf, herhalen ze zo vaak dat we zelf gaan geloven dat het waar is.

In deze aflevering van Leven vanuit je donder Podcast onderzoeken we waarom we goochelen, en hoe we eraan ontsnappen

Want deze verhalen dienen als beschermingslaag. Ze helpen ons pijn, verdriet en spanning te vermijden. Maar ze beperken ook je vrijheid. Ze zetten je af van anderen. Ze doen je jezelf tekort.

Soms raken we zelfs gehecht aan ons eigen verdriet of boosheid. We zijn er trots op. Terwijl het ons juist blokkeert om te zijn wie we willen zijn.

Ontgoochelen betekent wakker worden. Het is laagje voor laagje de verhalen afpellen, als een Russische Matroesjka-pop. Tot je bij jezelf komt.

En wat je dan ontdekt? Je kern is van nature fantastisch mooi. Die hoef je niet te verdedigen, niet te verstoppen, niet op te tuigen.

De werkelijke waarheid is datgene wat altijd waar is, in alle omstandigheden. Niet het sterke verhaal dat je jezelf vertelt, maar de eenvoud eronder.

Stop met goochelen. En wees wie je werkelijk bent.

En: altijd welkom bij Veldsterkte!

"Ja, maar... hóe dan?"

Het is misschien wel de meest gestelde vraag in persoonlijke ontwikkeling.

Hoe laat ik los?Hoe krijg ik meer rust?Hoe verander ik?Hoe kom ik daar?

In deze aflevering van Leven vanuit je Donder onderzoeken Wick Lichtveld en Jeroen Rietveld waarom juist die vraag ons vaak verder van onszelf af brengt.

We praten over #spontaniteit, #structuur, #controle en #vertrouwen. Over de neiging om het leven te willen regisseren en over de vrijheid die ontstaat wanneer je ontdekt dat niet alles bedacht hoeft te worden.

Want misschien hoef je niet nóg beter te weten hoe.

Misschien mag je juist ontdekken wat er gebeurt als je stopt met zoeken naar een stappenplan.

In deze aflevering verwijzen we ook naar twee blogs:

👉 Spontaniteit, structuur voor gevorderden
https://www.veldsterkte.nl/spontaniteit-structuur-voor-gevorderden/

👉 Hoe? Wat doet het ertoe?
https://www.veldsterkte.nl/hoe-wat-doet-het-ertoe/

Veel luisterplezier!

In deze aflevering van Leven vanuit je donder duiken Jeroen en Wick in een thema dat ons allemaal raakt: twijfel. Wist je dat het woord is afgeleid van twee? Zodra ons denken ergens twee van maakt, ontstaat de noodzaak om te kiezen. En daarmee de twijfel.

Wat kun je verwachten?

De oorsprong van helderheid. Waarom krijgen we onze beste inzichten juist midden in de nacht of in een moment van ontspanning, wanneer het rationele denken even zwijgt?

Besluiten nemen versus ontvangen. Waarom je een besluit beter kunt ontvangen vanuit rust, dan het te forceren door te hard te denken.

De kracht van samen. Hoe het delen van je twijfel leidt tot nieuwe perspectieven en een dieper gesprek.

Stilte als wegwijzer. Waarom verstilling de sleutel is tot je innerlijk weten, ook al vindt je denkgeest dat soms spannend.

Of je nu vastloopt in een keuze of gewoon nieuwsgierig bent: deze aflevering nodigt je uit om twijfel te omarmen als startpunt voor onderzoek.

Meer weten? Lees ook het blog waarop deze aflevering is gebaseerd: https://www.veldsterkte.nl/twijfel/

En heb je na het luisteren zin in een goed gesprek en lekkere koffie? Twijfel dan niet en plan een kennismaking.

Veel luisterplezier.

De kloof dichten: over geheimen, integriteit en je echte zelf

Draag jij een geheim met je mee?

In deze aflevering onderzoeken Wick en Jeroen waarom we onszelf soms wel en soms niet laten zien. We duiken in de psychologie achter geheimen. En we ontdekken: hoe langer je iets met je meedraagt, hoe zwaarder het wordt.

We staan stil bij de kloof tussen binnen en buiten. Bij hoeveel energie het kost om een verschil in stand te houden tussen wat je voelt en wat je laat zien. Tot uitputting aan toe.

We bespreken de mythe van gezien worden. Waarom we wachten op erkenning van buitenaf, terwijl de sleutel ligt in het durven zien van jezelf. En we onderzoeken innerlijke integriteit: ben je eerlijk naar de buitenwereld, maar ten koste van jezelf?

Wanneer deel je je diepste waarheid? En wanneer is het juist krachtig om iets voor jezelf te houden?

Stap uit je verhaal. En leer weer te leven vanuit je donder.

www.veldsterkte.nl