לגדל ולגדול

בפרק שיתפתי בסיפור האישי שלי על איך עזבתי קריירה של עורכת דין כדי להפוך למאמנת אימהות. דיברנו על שריון השליטה והנוקשות שהבאתי איתי מהעבודה הביתה, על מאבקי הכוחות עם הבת שלי שהיו קריאת השכמה, ועל הבחירה האמיצה לשנות מסלול חיים. דנו בחשיבות של תקשורת מכבדת, על המחיר של פרפקציוניזם, ועל הדרך להפוך לאימא ולגרסה הטובה ביותר של עצמנו.

- האם אפשר להוריד את שריון השליטה בבית?

- מה הילדים שלנו מנסים להגיד לנו כשהם מתנגדים?

- למה כל כך מפחיד לעשות שינוי קריירה באמצע החיים?

- איך מוותרים על טייטל יוקרתי בשביל שלווה משפחתית?

- האם אנחנו יכולים להיות ההורים שחלמנו להיות?

פרק מרתק! תהנו.

בפרק אירחתי את נופר חסון קרייב, מאמנת הורים וזוגית, דיברנו על התמודדות עם מתבגרים, הפרעות קשב בזוגיות, השפעת הביקורתיות על התא המשפחתי, והדרך להחזיר את הקרבה גם כשהכל משתנה סביבנו.

דנו בקושי לשחרר שליטה, בחשיבות של חמלה הדדית במצבי משבר, ובתפקיד של הומור והקשבה אמיתית בבניית קשרים עמוקים בבית.

למה אנחנו מכורים למחיאות כפיים מהסביבה?

איך מקשיבים למתבגר מבלי לחנך אותו?

מה קורה לילד כשאנחנו מבטלים את סמכות ההורה השני?

איך מתמודדים עם הפרעת קשב בזוגיות בלי טינה?

האם שווה לשלם את המחיר על האסטרטגיות שלנו

פרק מרתק! תהנו.

בפרק אירחתי את מעוז בן אבי, מלווה מוסמכת בגישה המונטסורית ומרצה, דיברנו על שילוב החינוך המונטסורי בחיי היום-יום, התמודדות עם הפרעת קשב ככוח מניע, גידול ארבעה ילדים וניהול קליניקה בזמן שהמשפחה פונתה מהצפון והבעל במילואים. דנו בחשיבות של בניית עצמאות אצל ילדים, באתגרים של חיים עם אלרגיות מזון מסכנות חיים, ובחקר המרתק של "גיל הגשר". 

פרק מרתק! תהנו. 

בפרק אירחתי את ג'ני לוי, מאמנת הורים מוסמכת בגישת אמא מאמנת, דיברנו על האתגר הגדול ביותר של ההורות המודרנית – המסכים. דנו בהשפעות הפיזיולוגיות של הדופמין והקורטיזול על המוח של ילדינו, בסיבות מאחורי התקפי הזעם שמתפרצים דווקא כשהמסך נכבה, ואיך אפשר להחזיר את השליטה לידיים שלנו מבלי לפגוע במערכת היחסים.

למה הילד מבטיח לכבות את הטלוויזיה ואז מתפרץ בבכי?

מה הקשר בין "זריקות דופמין" מהמסך לקשיי קשב וריכוז?

האם יש דבר כזה "סמארטפון בטוח" לילדים צעירים?

איך מייצרים הסכמים וגבולות סביב זמן מסך בלי מלחמות?

מהו הטיפ הפשוט שיעזור לכם ולילדים להחזיר את היכולת להשתעמם ולצמוח?

פרק מרתק! תהנו.

בפרק אירחתי את מירה, מרפאה בעיסוק, מאמנת מומחית ומכשירת דור העתיד ב"אמא מאמנת", לשיחה פתוחה וחשופה על החיים עם ADHD מהצד של המטפלת שהיא גם "המקרה לדוגמה".

דנו בפער הכואב שבין הידע המקצועי לבין ההתמודדות בחמש אחר הצהריים עם הילדים, בחשיבות של הבנת המנגנונים הניהוליים במוח, ובדרך שעברה מנערה סוערת בארה"ב לאוטוריטה בתחום הקשב בישראל.

- האם חמלה עצמית באמת מספיקה כדי לנהל את הפרעת הקשב?

- מה הקשר המפתיע בין הורמונים נשיים ליעילות הטיפול התרופתי?

- כיצד "סמנכ"לי המוח" שלנו משפיעים על היכולת לקבוע תור לשיננית?

- איך הופכים את הפרעת הקשב ממכשול למנוע של יצירתיות וחיבור רגשי?

- מה עושים כשמגלים ששילמנו חודשים על ביטוח לבית שכבר מזמן נמכר?

פרק מרתק! תהנו.

פרק אירחתי את דוקטור ליזה בקר, דוקטור למדעי המוח ומאמנת הורים, וצוללנו יחד לחיבור המרתק שבין המעבדה לקליניקה ולסלון הביתי. דנו באופן שבו הבנת המבנה המוחי משנה את הפרספקטיבה שלנו כהורים – מההבנה שהמוח מסיים להתפתח רק בגיל 25 ועד לשינויים הפיזיולוגיים שגורמים למתבגרים לפרש כל נשימה שלנו ככעס. דיברנו על החשיבות של חמלה, על הדרכים למילוי מצברים במעבר בין עבודה לבית, ועל הבשורה האופטימית מכולן: המוח שלנו גמיש ויכול להשתנות בכל גיל.

האם הציפיות שלנו מהילדים מותאמות לגילם הביולוגי? מה קורה למוח שלנו כשאנחנו "גוללים" בנייד ואיך זה משפיע על הסבלנות בבית? למה מתבגרים מרגישים שכולם כועסים עליהם ואיך מגיבים לזה באמפתיה? כיצד אביזרים פיזיים כמו "גרביים נעימות" עוזרים לנו להוריד דריכות רגשית? והאם באמת ניתן לתקן מערכות יחסים גם אחרי שנים של שחיקה?

פרק מרתק! תהנו.

בפרק אירחתי את רחלי, מאמנת הורים ואימון אישי מרצה, ומנחת סדנאות. ישבנו לשיחה כנה ועמוקה על מה שבאמת מחזיק הורות, קריירה וחיים שלמים – עמוד השדרה הפנימי שלנו. דיברנו על למה אינטואיציה לא מספיקה, איך ערכים הופכים לכללים, ואיך עקביות יוצרת שקט גם כשלא מושלם.

צללנו לשילוב בין אימון, חקר המוח והחיים עצמם: הפרעת קשב, רגישות לדחייה, נוירופלסטיות, והפער בין מה שאנחנו יודעות שצריך לעשות – למה שקורה בפועל.

דיברנו גם על מאחורי הקלעים: איך נראים החיים של מאמנת הורים בבית שלה, למה גם לה נופלים כדורים, ואיך בונים קריירה משמעותית בלי לוותר על האימהות.

איך בונים גבולות בלי מלחמות?

למה ידע לבד לא מייצר שינוי?

מה הופך כלל לבית שמחזיק לאורך זמן?

ואיך עמוד שדרה הורי עובד גם בזוגיות, בניהול ובקריירה?

פרק עמוק, פרקטי ומרגיע. תהנו.

בפרק הזה אירחתי את הדר להב, מאמנת הורים ואישית, מאמנת זוגית, עובדת סוציאלית, אמא לשלושה, זמרת ורקדנית בטן – לשיחה חשופה, אמיצה וכנה על מה שקורה באמת מאחורי הקלעים של הקליניקה.

דיברנו על המפגש בין האמא לבין המאמנת, על הרגעים שבהם מתאמנת מספרת סיפור שקרה לה ממש אתמול, על טעויות, תיקונים, התנצלות, ועל הכוח האמיתי שיש בלהיות אנושיות – ולא מושלמות.

דיברנו על ההבדל בין אימון לטיפול, על הגבולות המקצועיים שחשוב לשמור, ועל האחריות לדעת מתי להפנות הלאה לגורם מקצועי אחר.

נגענו בזוגיות, בפרידות, בהחלטות קשות, ובאומץ לבחור באושר – גם כשהדרך לא פשוטה.

איך נראית אימהות בלי מסכות?

מה קורה כשמאמנת משתפת מהחיים שלה?

איך חמלה עצמית משנה משפחות שלמות?

למה גם וגם זה לא סיסמה – אלא דרך חיים?

ואיך מפסיקים לרצות את כולם ומתחילים להקשיב לעצמנו?

פרק כן, מרגש ומנרמל, על אימון, הורות, זוגיות והחיים עצמם.

ממליצה להאזין עם לב פתוח. 💛

בפרק אירחתי את אפרת לקט, אמא מאמנת, מרצה ומי שאחראית לשפה חדשה בעולם ההורות בישראל. דיברנו על המסע האישי שלה — מהקריירה בעולם הפרסום, דרך המשבר שנתן לה סטירה מצלצלת, ועד ההחלטה האמיצה לבנות מחדש את חייה ואת האימהות שלה. היא סיפרה על הרגע שבו הבינה שהיא לא מוכנה להיות קורבן של הנסיבות, על הקמת בית הספר המונטסורי, על ההכשרה ששינתה לה את המוח, ועל איך אימון אישי הפך לשיטת הורות שלמה.

דיברנו על החזקת שני הלבבות — של ההורה ושל הילד, על רגעי השפל שאפילו מאמנת מנוסה עוברת, על מודלינג אמיתי ולא מושלם, ועל למה הקנאה היא בכלל רמז ולא איום.

- מה בעצם ההבדל בין אימון לטיפול?

- למה הורות מתחילה בצמיחה פנימית?

- איך בונים קשר עם ילדים שימשיך גם בגיל 20?

- ואיך לוקחים טעות — והופכים אותה לזהב?

פרק עמוק, מצחיק, כן ומרגש.

תהנו. 💛