זעזוע מחיכולה להיות פציעה חמקמקה ומפוספסת. היא מאד נפוצה בספורט, וקורית גם כתוצאהמתאונות, נפילות מגובה, ועוד. ובארץ הקטנה שלנו יש עוד סיבה אקטואלית מאד- פציעותהדף וקרב.

ישבתילדבר עם ד"ר גלעד שורק על זעזוע מח ופגיעות ראש קלות.

דיברנובפרק על מה זה בכלל זעזוע מח? מה קורה שם בתוך הגולגולת? איך אפשר בטיפול פשוטיחסית למזער משמעותית נזקים לטווח ארוך? למה אצלינו בארץ לא מטפלים עדיין לפיהפרוטוקול הרפואי העדכני? ומה הוא עושה כדי שזה ישתנה?

האזנה נעימה!

קישורלדפי מידע של המרכז הרפואי צפון לגבי זעזוע מח ופגיעות ראש קלות:

https://www.poria.org.il/?CategoryID=2843

מידע עלהמרפאה לחבלות מוחיות קלות:

https://www.shikum.tzmc.co.il/sy/%d7%9e%d7%a8%d7%a4%d7%90%d7%94-%d7%99%d7%97%d7%95%d7%93%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%97%d7%91%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%a7%d7%9c%d7%95%d7%aa/#staff

המייל שלגלעד:

[email protected]

עיצובעטיפה: עדי גפן

מוסיקה:ספי ציזלינג  Sefi Zisling - High Ride

Published by Full Thought Publishing.

Used with permission from Tru ThoughtsRecords Ltd.

Taken from the Sefi Zisling LP'Expanse'.

www.tru-toughts.co.uk

מפרקים- מקום המפגש בין 2 עצמות בגוף. כמה פשוט ככה מסובך. הם צריכים לזוז אבל גם לשמור על היציבות שלנו. צריכים להיות מוגנים אבל לא מסורבלים מידי. להיות מסוגלים להחלים מפציעות ולהזדקן בכבוד. 

בפרק הזה דיברתי עם פרופסור מירב לידר, רופאת מפרקים, ואדר קליין-דרוין, פיזיותרפיסטית, על המפרקים שלנו. מי הם בכלל? מה עלול לפגוע בהם ואיך כדאי לשמור עליהם? דיברנו על אמונות ומיתוסים נפוצים לגבי המפרקים- איך גיל משפיע על המפרקים? השמנה? ספורט? ועוד.

תודה לד"ר מיכל עצמון שיזמה, שידכה וליוותה את הפרק הזה.

תהנו! 

עיצוב עטיפה: עדי גפן

מוסיקה: ספי ציזלינג  Sefi Zisling - High Ride

Published by Full Thought Publishing.

Used with permission from Tru Thoughts Records Ltd.

Taken from the Sefi Zisling LP 'Expanse'.

www.tru-toughts.co.uk

המלחמה שאנחנו בתוכה גובה מחירים יקרים. אנחנו סופרים את הקורבנות שלה בנפש, והרבה פעמים בשולי הידיעות בחדשות מוזכרים גם הפצועים. אותם פצועים שלרוב אנחנו כמעט לא שומעים עליהם אחרי אותם שוליים חדשותיים, עוברים מסע ארוך וקשה לחיים חדשים של אחרי המלחמה.

בפרק הזה נביא הצצה לעולם השיקום בזמן הזה מהצד של המטפלים.

ד"ר אליאור מורה, מנהלת מחלקת שיקום פצועי המחלמה בהדסה הר הצופים מספרת על השיקום. מי הם הפצועים שהיא פוגשת? מאיזה פציעות הם סובלים? איך נראית המחלקה בזמן הזה? (מאד שונה מבשגרה), איך נראה השיקום שלהם? מה מצפה להם אחר כך בחיים?

האזנה טובה.

עיצוב עטיפה: עדי גפן

מוסיקה: ספי ציזלינג  Sefi Zisling - High Ride

Published by Full

Used with permission from Tru Thoughts Records Ltd.

Taken from the Sefi Zisling LP 'Expanse'.

www.tru-toughts.co.uk

החלטתם ללמוד לנגן בפסנתר? לשחק טניס? נפצעתם ואתם צריכים ללמוד לחזור ללכת או לרוץ בצורה טובה?

אז איך מתחילים? אתם כנראה לא פותחים ספר ומתחילים לשנן את

הגוף שלנו לומד המון דברים חדשים, לפעמים באופן ספונטני ולפעמים בצורה יזומה. זה תהליך מופלא ומורכב.

שוחחנו בפרק על זה על איך למידה מוטורית קורית? מה עוזר לה לקרות יותר טוב? מה עלול לעכב אותה? ואיך הנאה וסבלנות משחקים תפקיד חשוב בלמידה הזאת.

האזנה נעימה.

מוסיקה: ספי ציזלינג Sefi Zisling - High Ride Published by Full Thought Publishing. Used with permission from Tru Thoughts Records Ltd. Taken from the Sefi Zisling LP 'Expanse'. www.tru-toughts.co.uk

מה קורה בגוף שלנו בזמן מגע? פסיכולוגית, מכאנית, עצבית

מה הוא שריר "תפוס" והאם אפשר "לשחרר" אותו?

איך הנשיקה שרון נתן לילד שלו בכף הרגל קשורה למה שהוא עושה בקליניקה כל היום?

מה דומה בין טיפול בפחד מנחשים, אלרגיה לבוטנים ועיסוי להורדת כאב?

ואיך המגע משפיע על המערכת החיסונית שלנו?

כל אלו ועוד בפרק על מגע. מוזמנות ומוזמנים להאזין!

עיצוב עטיפה: עדי גפן

מוסיקה: ספי ציזלינג

Sefi Zisling – High Ride

Published by Full Thought Publishing.

Used with permission from Tru Thoughts Records Ltd.

Taken from the Sefi Zisling LP ‘Expanse’.

www.tru-thoughts.co.uk

שיחה עם ד"ר מיכל עצמון על פעילות גופנית- מה יש בה שמבטיחים לנו שתועיל לנו כל כך, מה צריך לעשות כדי שהיא תועיל (רמז: לעשות!) ומצד שני איך למצות את הזמן שיש לנו בצורה הטובה ביותר, גם אם זה רק כמה דקות, מה אפשר לעשות כדי שיהיה יותר קל להתמיד, ואיך סבתא שלי קשורה לכל זה.

מיכל היא היא פיזיותרפיסטית, וחוקרת במכון האנדוקריני בבית החולים שיבא- תל השומר, במרפאת 360. זאת מרפאה לבני 60+ עם סכרת סוג 2, שזקוקים להערכה כוללנית. חוץ מזה, היא גם חוקרת ומרצה במחלקה לפיזיותרפיה באוניברסיטת אריאל בתחומים של פעילות גופנית באוכלוסיות שונות.

האזנה נעימה!

תודה לספי ציזלינג שאישר לי לשלב את הקטע הנהדר High Ride בפודקאסט:

Sefi Zisling – High Ride

Published by Full Thought Publishing.

Used with permission from Tru Thoughts Records Ltd.

Taken from the Sefi Zisling LP ‘Expanse’.

www.tru-thoughts.co.uk

תודה רבה גם לעדי גפן על העיצוב של הלוגו.

תודה לכל החברים, המשפחה והקולגות שתומכים, דוחפים, מקשיבים ומייעצים.

תודה מיוחדת לעקיבא ברויאר שעזר עם הסאונד ועוד הרבה יותר.