מה לעשות כשאתם פשוט לא מצליחים להביא את עצמכם לעשות משהו שאתם רוצים, מתכננים, יודעים שהוא חשוב אבל לא עושים?

זה יכול להיות הליכה, ריצה, פרויקט בעבודה, לימוד, להקליט סרטון או כל דבר דומה.

הגורם מס' 1 שמעכב את כולנו מלחיות כמו שאנחנו רוצים – גם אם אין לכם הפרעת קשב – הוא גלישה באינטרנט ובמיוחד גלישה מפוזרת ברשתות החברתיות ואתרי חדשות. המידע הרנדומלי הוא אסון. הוא כמו פטיש בראש שדופק את היצירתיות, הריכוז ואת שמחת החיים. את הגלישה הזו חובה להוריד למינימום.

אל תתחילו לגלוש ואם זו דרישה מוגזמת אז רק גלישה אחת ללא ה"זיהום" של עודף מידע.

גלשתם והתפזרתם? לכו לשכב כמה דקות עם עיניים עצומות – תעשו reset למערכת.

קודם כל תבדקו עם עצמכם אם את יודעים או לא יודעים מה אתם צריכים לעשות.

אם אתם יודעים מה אתם אמורים לעשות:  דמיינו בראש שיושב מולכם אסיסטנט ותנו לו (רצוי ממש בקול אבל לא חובה) הוראות מפורטות ביותר של כל הפעולות שעליו (העוזר הדמיוני) לעשות עד להשלמת המשימה.

לא הצלחתם? נסו לדמיין את כל הפעולות האלה.

המרחק בין דמיון מודרך למימוש בפועל הוא ממש קטן. תוכלו גם פשוט לכתוב את הדברים או גם וגם.

אם אתם לא יודעים מה עליכם לעשות:  עשו גירסה מינימלית של הדבר, משהו לא שלם לחלוטין כמו טיוטה גרועה אבל שגם יכניס אתכם למוד של עשייה וגם יתחיל להבהיר לכם לאן להמשיך ויצמצם את החרדה המעכבת אתכם.

אם שום דבר לא עובד – בררו מה חסר לכם קונקרטית וצאו לחפש מי ומה יכול לעזור לכם.