הפרק של היום הוא מעין פרק מבוא.
כולכם בוודאות נתקלתם בקושי מסוים, שהוא כל כך נפוץ בעולם הבריאות והכושר:
להבין מהי העצה הטובה ביותר, מי יודע מה צריך לעשות ומה טוב בשבילי בסוף.
היום אני רוצה להסביר לכם איך לגשת לזה בצורה הטובה ביותר.
לא - אין לי התשובות להכל. אני לא יודע הכל וגם לא מתיימר לדעת הכל. אבל אני מבין שכל אחד שאומר לכם שהוא מצא את ״פתרון הקסם״, כנראה שאתם צריכים להרים גבה.