הפרק הזה הוא על אחד הכאבים העמוקים שיש - תחושת ההחמצה והפספוס.

השאלה המנקרת של - מה היה אם?

יש שם כל כך הרבה כאב של ההחמצה, של תסכול, של קנאה, של כעס, של חוסר הוגנות.

וזה לא רק על מה שלא קיבלתי בילדות, אלא גם על מה שלא יכולתי להיות או לעשות: הכישרונות שלא התפתחו, החוויות שלא נחוו,  החלומות והרצונות שלא היה להם מקום, והגרסה של עצמי שלא זכתה לצאת לאור.

בפרק הזה אני מספרת על תהליך שעשיתי עם התחושה החמוצה הזאת של ההחמצה והפספוס בשבועיים-שלושה האחרונים. 

כמה זה חשוב ואפילו קריטי - לתת מקום לרגשות ומחשבות האלה. בזמן ובמקום שמרגישים לנו בטוח ונכון, כמובן.

על כל זה - בפרק ה-25 בפודקאסט.

וגם - 

אפשר להכיר אותי עוד באתר שלי - גליה מימרן | מאירת דרך

קבוצת וואטסאפ שקטה לעדכון על פרקים חדשים

קבוצת הפייסבוק שלי מהישרדות לשגשוג - מסע ריפוי

 אפשר גם ליצור איתי קשר במייל - [email protected]

חגיגת שנה לפודקאסט. והתקופה, לא משהו לחגיגות.

יש לנו המון רגעים ושינויים שקורים לנו - פתאום דפוסים של שנים - משהו משתנה.

או אולי שמים לב, אבל לא מייחסים לזה ממש חשיבות, 

או אולי שמים לב רק אחרי הרבה זמן. 

וזה כל כך חשוב לקלוט את הרגעים האלה, ועוד יותר מזה להסכים לשמוח מהם, להסכים להתגאות, להודות, לתת מקום. לא להפחית בערכו של כל שינוי ושינוי.

על כל זה בפרק ה-24 בפודקאסט.

וגם - 

אפשר להכיר אותי עוד באתר שלי - גליה מימרן | מאירת דרך

קבוצת וואטסאפ שקטה לעדכון על פרקים חדשים

קבוצת הפייסבוק שלי מהישרדות לשגשוג - מסע ריפוי

 אפשר גם ליצור איתי קשר במייל - [email protected]

הורות היא גם ככה מסע שכולל  כל כך המון חלקים, המון רגשות, מחשבות, מעשים.

יש בה הכל מהכל. לתמיד.

להיות הורה שמאחוריו הולך צל של טראומה מורכבת, של פגיעה בילדות, זה לפעמים מרגיש כמו ללכת בשדה מוקשים, מבלי לדעת מה יפעיל את המוקש הבא או איפה הוא מוחבא. 

אני זוכרת פעמים שהייתה בי ממש איזו תקווה שיפול עליי מהשמיים מדריך מפורט ופרקטי - איך מתמודדים עם כל מיני סיטואציות.

כי הרבה פעמים הצידה הכמעט יחידה איתה יוצאים להורות היא - מה לא לעשות? איך לא להיות? [לא להיות כמו ההורה שפגע]. אבל מה כן? זה מסע לגלות.

על כל זה בפרק ה-23 - על הורות עם טראומה מורכבת.

וגם - 

אפשר להכיר אותי עוד באתר שלי - גליה מימרן | מאירת דרך

קבוצת וואטסאפ שקטה לעדכון על פרקים חדשים

קבוצת הפייסבוק שלי מהישרדות לשגשוג - מסע ריפוי

 אפשר גם ליצור איתי קשר במייל - [email protected]

אשמה היא לא בהכרח דבר רע. אבל כשהיא מגיעה יחד עם טראומה מורכבת - היא עלולה להפוך למפלצת רבת זרועות ומעללים.

וכשיש אשמה, גם היא היא גלויה וגם אם היא עדיים נסתרת, יש לזה השפעה נרחבת על החיים שלנו.

וגם - 

אפשר להכיר אותי עוד באתר שלי - גליה מימרן | מאירת דרך

קבוצת וואטסאפ שקטה לעדכון על פרקים חדשים

קבוצת הפייסבוק שלי מהישרדות לשגשוג - מסע ריפוי

 אפשר גם ליצור איתי קשר במייל - [email protected]

פרק חדש בפודקאסט שלי: להיות בעדי - מסע ריפוי.

פודקאסט על אנשים רגישים מאוד, טראומה מורכבת, ריפוי ושינוי.

בשבוע האחרון זה קרה לי פעמיים. שינוי של כמעט 180 מעלות שקרה תוך שניות, ממש.

על כל זה בפרק ה-21 של הפודקאסט להיות בעדי - מסע ריפוי

וגם - 

אפשר להכיר אותי עוד באתר שלי - גליה מימרן | מאירת דרך

קבוצת וואטסאפ שקטה לעדכון על פרקים חדשים

קבוצת הפייסבוק שלי מהישרדות לשגשוג - מסע ריפוי

 אפשר גם ליצור איתי קשר במייל - [email protected]

פרק 20 - וזו גם הזדמנות רגע לעצור ולעשות זום-אווט על הדרך שלנו.

החלמה וריפוי מטראומה מורכבת זו דרך. דרך שיש בה הרבה צעדים.

צעד קדימה, לפעמים אחורה. צעדים גדולים ובעיקר בעיקר צעדים קטנים.

סימנים של החלמה וריפוי ולשינוי הם כל אותם רגעים שבהם היינו רגילים להגיב בצורה מאוד מסויימת לכל מיני סוגים של התרחשויות, של אינטראקציות - ופתאום אנחנו מוצאים את עצמנו מגיבים אחרת. 

וגם אם זה בדברים שנראים ממש ממש קטנים - זה כל כך לא קטן. 

כל שינוי כזה מראה על תזוזה. על כך שהמח ההשרדותי שלנו מוכן להחליף את מנגנוני ההגנה שפיתחנו בגיל צעיר, כדי לשרוד, במנגנונים שהם יותר ויותר בבחירה שלנו, מנגנונים שמיטיבים איתנו. 

מנגנונים שהם לצמיחה לא להשרדות. 

על הסימנים וגם למה לשים לב - כל זה בפרק ה-20.

וגם - 

אפשר להכיר אותי עוד באתר שלי - גליה מימרן | מאירת דרך

קבוצת וואטסאפ שקטה לעדכון על פרקים חדשים

קבוצת הפייסבוק שלי מהישרדות לשגשוג - מסע ריפוי

 אפשר גם ליצור איתי קשר במייל - [email protected]

מה הקשר בין טראומה, טראומה מורכבת לבין הופעה של מחלה אוטואימונית?

מה התפקיד של הסטרס בתהליך הזה?

מה החלק של הביקורת העצמית ושאר מנגנוני הגנה?

למה נשים חולות יותר מגברים במחלות אוטואימוניות

מה התפקיד האמיתי של המחלה בחיים שלנו?

ומה אפשר לעשות כדי ליצור שינוי אמיתי בבריאות שלנו? בגוף שלנו? לחדש את את הכוחות שלנו?

על כל זה בפרק ה-19 בפודקאסט

וגם - 

אפשר להכיר אותי עוד באתר שלי - גליה מימרן | מאירת דרך

קבוצת וואטסאפ שקטה לעדכון על פרקים חדשים

קבוצת הפייסבוק שלי מהישרדות לשגשוג - מסע ריפוי

 אפשר גם ליצור איתי קשר במייל - [email protected]

פרק 18 - הקול החסר של "הכל בסדר"

כשקורה לנו משהו - אולי קצת מלחיץ, אולי לא צפוי, אולי קצת מפחיד.

מה התגובה או התגובות האוטומטיות שלנו?

מה הדיבור הפנימי שלנו לעצמך במצבים כאלה?

לפני כמה שנים גיליתי שאין לי במערכת בכלל את הפיצ'ר של תגובה מסוג "הכל בסדר", או "מה שיהיה - נסתדר", למצבים כאלה. גם אם אני ממש אתאמץ - זו לא תהיה התגובה שלי.

אז בפרק הזה: למה הקול הזה חסר? 

מה בדרך כלל יש במקומו?

ואיך אפשר ליצור אותו? 

על כל זה בפרק ה-18

וגם - 

אפשר להכיר אותי עוד באתר שלי - גליה מימרן | מאירת דרך

קבוצת וואטסאפ שקטה לעדכון על פרקים חדשים

קבוצת הפייסבוק שלי מהישרדות לשגשוג - מסע ריפוי

 אפשר גם ליצור איתי קשר במייל - [email protected]

פרק אישי קצת יותר מבדרך כלל…

ו….. וואו! הגיעה תגובה של בהלה גדולה. לחץ. מועקה. 

משהו חדש מתגשם בחיים שלנו - משהו שיכול להיות שרצינו אותו הרבה זמן, משהו שהוא בשבילנו - והמערכת נכנסת לבהלה גדולה.

כאילו קרה לנו דבר נורא.

והאמת היא - שמבחינת המח ההשרדותי שלנו - באמת קרה משהו נורא. גם אם זה שינוי שרצינו הרבה זמן. בשביל המח ההשרדותי שלנו - זו סכנה. וצריך להגיב בהתאם.

למה שינוי, הגשמה - יכולים להבהיל כל כך, ומה אפשר לעשות עם זה?

על כל זה בפרק ה-17 בפודקאסט

וגם - 

אפשר להכיר אותי עוד באתר שלי - גליה מימרן | מאירת דרך

קבוצת וואטסאפ שקטה לעדכון על פרקים חדשים

קבוצת הפייסבוק שלי מהישרדות לשגשוג - מסע ריפוי

 אפשר גם ליצור איתי קשר במייל - [email protected]

האם אנחנו מוצאים את עצמנו במאבק תמידי בעניין הזה של הכסף?

האם מתקשים לתמחר את העבודה שלנו?

האם בכלל נמנעים  מלהתמודד עם נושאים כלכליים? עם כסף? עם הבנק?

האם אנחנו מותשים מדי מכל הנושא הזה?

בפרק הזה נצלול לעומק הקשר בין טראומה מורכבת למערכת היחסים שלנו עם כסף. איך חוויות עבר משפיעות על היכולת להרוויח, לשמור ולהרגיש בנוח עם כסף? איך דפוסים לא מודעים יכולים להחזיק אותנו במקום של הישרדות במקום צמיחה?

ומה ההשפעות הפיזיות על הבריאות שלנו, על הכוחות שלנו - ובעקבות זה על האפשרות לעבוד, להתפרנס, לחיות ברווחה?

נדבר על מנגנונים רגשיים שמעצבים את ההתנהלות הכלכלית שלנו, על הפחדים שמנהלים אותנו מאחורי הקלעים – ועל איך אפשר להתחיל לשנות את זה בעדינות, מתוך חיבור ובחירה.

על כל אלה בפרק ה-16.

וגם - 

אפשר להכיר אותי עוד באתר שלי - גליה מימרן | מאירת דרך

שאלון בדיקה עצמית - אנשים רגישים מאוד 

קבוצת וואטסאפ שקטה לעדכון על פרקים חדשים

קבוצת הפייסבוק שלי מהישרדות לשגשוג - מסע ריפוי

 אפשר גם ליצור איתי קשר במייל - [email protected]