הצורך בשלמות היא תכונת אופי שבה אנחנו מציבים לעצמנו (ואף לסובבים אותנו) סטנדרטים גבוהים ולרוב בלתי אפשריים או אפשריים עם מחירים כבדים, יחד עם האמונה שאנחנו חייבים להגיע לתוצאות האלו ולא נתפשר על פחות. מה שמוביל לרצון להתנהלות חסרת טעויות , שיפוטיות וביקורתיות חמורה על כל טעות קטנה מהעצמי ומהאחרים שיוצרת  רמה של ציפיות בלתי אפשריות מעצמנו, הקרובים אלינו או בכלל ציפיות לא ריאליות מהסביבה.

האם זה רע? איך זה נראה ומרגיש? ומה עושים עם זה?