بداية لصفحة جديدة ...

🎙️ سيطر على الغضب اللي جواك… 🌱✨خد لحظة راحة، وتعلم إزاي تحوّل غضبك لطاقة إيجابية تعيش بيها بهدوء وتوازن 🧘‍♂️#لحظة_راحة #سيطر_على_الغضب #راحة_بال #طاقة_إيجابية #توازن_نفسي

الراحة في البعد

محتاج لحظة راحه 

لحظات الفقد … ✨

في عزّ التعب … 💪

🎙️ لحظة راحة | الحلقة 13: “أوقات مكسورة”فيه لحظات…تحس إن الوقت فيها مش بيعدي،ولا بيرجع،ولا حتى واقف…كأنّه انكسر.الساعة بتدق… بس انت مش سامع.الشمس بتطلع وتغيب… وانت مش شايف.الدنيا بتتحرك… وانت لسه واقف مكانك.فيه أوقات… مش ناقصها حد،ناقصها انت.ناقص إنك ترجع لنفسك،تلمّ بقاياك،وتقول:أنا هنا… حتى لو مكسور.المكسور بيتصلّح…بس الضايع؟ لازم يلاقي نفسه الأول.فـ لو حسيت إنك تايه…اقعد.اسكت.اسمع قلبك…يمكن تلاقي فيه الطريق.🎧#لحظة_راحة#أوقات_مكسورة#كتوبيا#كلام_من_القلب

✨ الكلمة اللي محتاج تسمعها دلوقتي… ومحدش قالهالك 🌱‼️مش دايمًا هتلاقي حد يفهمك…بس دايمًا ربنا شايفك، وسامعك، وعارف وجعك.مش لازم تكون قوي طول الوقت،ومش عيب تبكي أو تتعب…لأن حتى الكسر، ممكن يبقى بداية الجبر.فلو تعبت… ارتاح.لو ضاقت… احكي.ولو سكت… اسمع جواك صوت ان ديماً ربنا معاك ، ومش هسيبك.”#لحظة_راحة #راحة_القلب #طمأنينة #ربنا_معاك #كلام_يطمن

بودكاست لحظة راحة – الحلقة الحادية عشر:“لأنك تستحق الطمأنينة”مرات كتير بنعدّي على نفس المكان…نفس الناس… نفس التفاصيل…بس جوانا مش هو هو.في يوم بتحس إنك خفيف… طاير…وفي يوم تاني، كل حاجة تقيلة، حتى نفسك.والمفارقة؟إن السبب مش في المكان…ولا في اللي حواليك…السبب جواك.الطمأنينة مش بتيجي من برا…الطمأنينة قرار…قرار تبطّل تجري ورا كل حاجة، وتبدأ تسكن لنفسك.تاخد لحظة راحة…لحظة تقول فيها لنفسك: “أنا تعبت، ومش لازم أكون قوي طول الوقت.”لحظة تصدّق فيها إنك تستحق تبقى مرتاح، حتى وسط الضغوط.محدش قال إن الحياة سهلة،بس في وسط الزحمة، ربنا بيبعتلك إشارات…كلمة بتطبطب، دعوة بتفتح، صلاة بتردّك،أو حتى صوت داخلي يقولك: “قوم… انت مش لوحدك.”افتح لنفسك باب الراحة…اسمع قرآن، امشي شوية، ابعت رسالة حب لحد بتحبه،وسيب المساحة للسكينة تدخل.خلي لحظة الراحة دي، عادة…مش هروب،بل رجوع… لنفسك.خد نفس…وارجع تاني للحياة،بس بقلب أهدى، ونفس أطمن.🎧اشترك في البودكاست وخلّي لحظتك الهادية توصلك كل أسبوع.#لحظة_راحة#بودكاست#راحة_نفسية#طمأنينة#قلب_مرتاح

لحظة راحة | الحلقة العاشرةعنوان الحلقة: “وقت لنفسك”في وسط زحمة الحياة،وصوت الإشعارات اللي مش بيخلص،وفي عزّ دوامة الشغل والمشاغل،في حاجة بسيطة… بس مهمّة أوي…اسمها: “وقت لنفسك.”جرب يوم تقفل موبايلك…تبعد عن الزحمة…وتقعد لوحدك، من غير صوت، من غير توتر…اسأل نفسك:“أنا عامل إيه؟ تايه؟ مضغوط؟ ولا حاسس براحة؟”اسمع ردك بصوت هادي…ما تحكمش، بس افهم.اللحظة اللي بتقعد فيها مع نفسك مش لحظة فراغ…دي لحظة تغذية روحية،لحظة بتشحنك،لحظة ممكن تغير تفكيرك… أو حتى تفتح باب جديد لراحة حقيقية.مش لازم الراحة تكون سفر أو خروجة أو هروب،الراحة ساعات بتكون فـ كوباية شاي،أو دعوة طالعة من القلب،أو صفحة من كتاب وانت سايب الدنيا ورا ضهرك.خد وقت لنفسك…مش لأنك ضعيف…لكن لأنك مستحق تهتم بيك.⏸️ خليك دايمًا فاكر:الجري في الدنيا ميمنعكش تبطأ شوية علشان تفتكر نفسك.🕊️⸻📢 متنساش تشترك في البرنامج وتفعل التنبيهات عشان توصلك كل الحلقات الجديدة أول بأول!وابعته لحد تحبه… يمكن تكون اللحظة دي سبب فرق كبير في يومه ❤️#لحظة_راحة#وقت_لنفسك#تأمل#بودكاست_عربي#محمد_صباح#صوت_يطمنك#راحة_نفسية#بودكاست_ملهم#هدوء_الروح