In deze podcast ben ik met Liesbeth, ook orthomoleculair therapeut, in gesprek over de nadelige effecten van 'lekker' druk zijn. We komen het beide veel tegen bij onze cliënten en vaak worden de gevolgen van veel aan-staan onderschat. We hebben het over het effect van stress op je hormoonbalans, vruchtbaarheid/zwangerschap, cyclus, hormonen, huidproblemen, het brein, neurotransmitters, de lever en de darmen. Ook leggen we uit welke informatie de EMB bloedtest ons hierover kan geven en delen we onze tips om beter in balans te blijven.

Voor meer informatie kan je kijken op: www.Li-Ann.nl

Of als je meer wilt weten over de EMB bloedtest, kijk dan hier: https://li-ann.nl/emb-test/ 

Heel veel luisterplezier!

Liefs, 

Li-Ann

Een verstoorde hormoonbalans kan veel klachten met zich meebrengen zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, neerslachtig, moeilijk zwanger worden, PCOS, POS, PMS, dun haar, overgewicht, overgangsklachten, migraine of een verzwakt immuunsysteem. Ik ben in gesprek gegaan met medisch bioloog, docent en oprichter van sportvasten en vegan detox: Remco Verkaik. Een hele interessante podcast met veel informatie, waaronder antwoorden op deze vragen:

Welke voeding werkt verstorend op je hormoonbalans?

Welke voeding werkt juist positief?

Welk effect heeft (sport)vasten op je hormoonbalans?

Zijn er supplementen die je hormoonbalans positief kunnen beïnvloeden?

Welke training is het beste voor je hormoonbalans?

Wat maakt dat vrouwen vaak last hebben van stemmingswisselingen?

Tips voor vrouwen in de overgang

Wat is belangrijk als je zwanger wilt worden?

Voor meer informatie kijk op www.Li-Ann.nl of www.fittergy.nl

Met fertility expert en orthomoleculair therapeut/docent Patricia Dijkema bespreek ik verschillende anticonceptie methoden mét en zonder synthetische hormonen. We leggen uit wat de bijwerkingen zijn en welke opties er nog meer zijn. Wij ervaren beide in onze praktijken dat cliënten veel klachten krijgen door gebruik van bijvoorbeeld de anticonceptiepil, maar zich niet realiseren dat dat de veroorzaker kan zijn. Het gebruik van bijvoorbeeld Daysy, door het meten van je temperatuur, is betrouwbaar en heeft geen nadelige effecten op je hormoonbalans. 

Kijk voor meer informatie op www.Li-Ann.nl en www.daysy.nl

Nou en of! Ik kom mezelf regelmatig tegen. Zeg maar dagelijks! Op social media lijkt alles misschien perfect en zonneschijn, maar ook hier is dat echt niet het geval hoor. Ik heb ook depressieve dagen en heel veel tranen meegemaakt. Ik twijfelde om de eerlijke waarheid te laten zien, maar een video van een huilende Milan of van mijzelf voelde toch niet goed. Waar je je op focust groeit, dus het liefst geef ik vooral aandacht aan mooie momenten. Maar tegelijkertijd wil ik andere of aanstaande moeders laten weten dat ze niet alleen zijn.

In het moederschap is het bij mij constant een balans zoeken tussen Milan zijn belang en die van mij. Ook het 'dilemma' van samen met Milan willen zijn, maar ook behoefte hebben aan me-time/werken, ervaar ik regelmatig.

Toen ik nog zwanger was had ik allemaal idealen in mijn hoofd. Ik wilde hem het liefst geen plastic (speen/fles/speelgoed) geven, maar toen ik erachter kwam dat een baby ook een willetje heeft en soms geen andere materialen accepteert, moest ik mijn idealen wel wat aanpassen. Ik was blij als ik Milan dan uiteindelijk toch even stil kreeg…

Ook met het slapen gaat het bij Milan (en dus ook bij mij) niet makkelijk. En wat moet je dan doen? Laten huilen of in slaap laten vallen met de borst? Tussen ons in laten slapen?

En wat moet/mag Milan eten? Vanuit de orthomoleculaire geneeskunde lig ik niet altijd op 1 lijn met het consultatiebureau en het voedingscentrum.

In deze podcast praat ik open en eerlijk over alles. Heel veel luisterplezier. 

Liefs Li-Ann

www.Li-Ann.nl

[email protected]

In deze podcast beantwoord ik verschillende vragen die ik heb ontvangen over mijn bevalling en de zwangerschap. Ik heb het over mijn bevalplan (wat ik liever geboortewensen noem), waar ik wil bevallen, in welke houding en nog veel meer. En geef antwoord op deze vragen: Gaan jullie iets speciaals met de placenta doen? Wat voor babyproducten ga je gebruiken? Is er een doula bij? Wat voor nummers zing je voor milan? Ga je Milan een speen geven? Hoe vind je het om zwanger te zijn? Hoeveel ben je aangekomen en vind je dat lastig? Zorg je tijdens je zwangerschap extra goed voor jezelf ? Hoe behoud je je balans?

In deze podcast ben ik in gesprek met orthomoleculair therapeut Liesbeth over onze samenwerking in verband met mijn zwangerschapsverlof. We hebben het over verschillende onderwerpen zoals voeding, hormonen, gifstoffen, acné, Sportvasten, de Vegan Detox, mediteren, bewegen en nog veel meer. 

Wil jij ook Sportvasten of de Vegan detox doen of persoonlijke coaching, kijk dan op www.Li-Ann.nl. Tijdens mijn verlof zal je dan begeleid worden door Liesbeth. 

Eind januari geven veel mensen hun goede voornemens op. Hoe kan je dat nou voorkomen? Wat is belangrijk om je goede voornemen te laten slagen? Hoe houd je ze vol? Wat je moet je wel doen en wat juist niet? In deze podcast delen Stacey en ik onze tips. 

Kijk hier voor meer informatie over de online-training 'Happy Healthy Body' : http://bit.ly/HHB_OT_SOMN 

www.Li-Ann.nl

In deze podcast vertellen wij openhartig over hoe wij 2020 hebben ervaren. Het was een jaar waarin ontzettend veel is gebeurd, zowel privé als zakelijk. Hoe zijn wij hiermee omgegaan en wat hebben we ervan geleerd? We vertellen het allemaal. 

Gifstoffen & Ontgiften. In gesprek met Inge Mol over de Vegan Detox.

Kijk voor meer informatie op: https://li-ann.nl/vegan-detox/ 

Hier kan je je opgeven voor de gratis masterclass: https://bit.ly/MasterclassGifstoffen