最近闲下来的Xingting又哐哐补充了很多精神食粮

正好春节将近，我们整理出了最推荐的几部作品供大家假期阅读观看。

都是在现实有点累的时候，还能让人感到温暖和快乐的好东西！

• 《流俗地》 黎紫书

0:55 盲女银霞和那些如纸张般被雨水泡得发皱的回忆

12:02 多语种、多民族融合的环境让马来人在任何地方都不感到隔阂

13:41 “吾若不写，无人能写”：写作一部长篇需要的决心

20:31 没有出路的女性：银霞只能作为被害者和被拯救者吗？

• 《素食者》 韩江

22:19 当一个女人决定吃素

26:35 为欲望发狂的姐夫和对性事坦然的小姨子

• 《春夜》 韩志旼/丁海寅

30:30 带娃之父和有主之花之间的背德爱欲

32:59 成年人的顶级拉扯：韩剧如何塑造令人心动的氛围感？

• 《那你来做做看啊》 竹内凉真/夏帆

35:41 化石男和委屈女的“完美爱情”

40:21 已经过于膨胀或压缩的自我要如何恢复正常？

46:19 好运并不总随着改变到来，但想要的生活已经在路上！

47:55 韩剧的氛围感和日剧的烟火气，请跟随心境的变化各取所需~

51:12 延伸推荐：《热点》和《初吻》也很不错！

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你最近有没有发现什么好看的作品呢？欢迎在评论区分享给我们哦~

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シェイプシフター_This Is Last

Spring Rain_Oscar Dunbar

2025年终总结虽迟但到！

回看过去这一年，我们的生活都没有发生什么戏剧化的转折，但也在与生活的反复纠缠住总结出了一些小小tips

我们决定将这些体验装进时间胶囊，也许在未来迷茫的时候，过去的感受和心情会成为最好的航向标

人生不能重启，但在这一周目的游戏中，感受到平静、成长和喜悦的那些时刻终将引导我们走向自己想去的地方。

祝福你，在新的一年，所愿即所得~

01:34 Xingting的2025年是积淀与成长的一年

- 申博不是逃避，而是方向坚定、行动有效的主动选择

- 长大以后真的不能长时间在家待着

- 选择适合自己的创收方式

- 通过阅读纸质书重拾沉浸式阅读快乐

- 果然我最爱的运动还是攀岩

- 播客：保持输出与连接的渠道

- 开始用手写子弹笔记管理、记录生活

20:12 阿君的2025是稳定且平淡，但也想清楚了很多事情的一年

- 工作没有很大变动，但受扣扣影响，对新年找工作摩拳擦掌

- 感情稳扎稳打，完成了订婚这件大事

- 生活很宅，和家人相处更融洽了

38:22 Xingting过去一年依然没有头绪的事情

- 到底要怎么和家人融洽相处啊？

- P和J的碰撞：和健一在生活方式和金钱观念上的分歧

01:03:15 阿君2025的小遗憾：没能多动动，多出去走走……

01:13:07 Xingting的2026小目标和核心思想：培养良性的生活系统

01:17:30 阿君2026最重要的两件大事：换工作和结婚！

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💬 这一年你觉得自己做对的一件小事是什么？欢迎留言，把你的时间胶囊放在这里。

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这是一期对我们来说很特别的节目。

历时一年的起承转合，阿君终于在家乡完成了她的订婚仪式，在家人朋友的见证下许下和她的爱人步入婚姻的承诺。

而Xingting作为朋友，也见证了最好的朋友生命中一个重要的时刻。

我们谈到了作为当事人的喜悦、紧张、疲惫和不舍，

也记录了作为见证者看到的亲密关系、原生家庭和真实自我之间发生的碰撞。

人生漫长又短暂，很幸运我们能参与彼此的生活，也邀请听众朋友们共同分享这份喜悦也复杂的心情。

00:58 漫长的前奏，订婚对阿君是持续了一年的大项目

08:21 双方父母第一次见面，氛围怎么样？

15:06 阿君居然可以自然地和男方父母单线联系

18:27 Xingting作为观察者的感受：没想到扣扣真的这么黏人，以及饭桌上的彩礼话题

22:14 场地布置起来，阿君开始紧张了

31:54 早起化妆，宴前拍照——订婚的流程原来是这样

41:10 敬茶改口：称呼对方父母为爸妈是什么感受？

45:25 礼宴环节：阿君忽然发现自己是家族里“英年早婚”的小辈

50:06 宴后算账：扣扣不熟悉大家庭里的礼尚往来和人情世故

54:53 Xingting在幸福气氛中感到的尴尬：我管不了别人怎么想，只能管自己怎么做

01:01:03 快乐K歌和灿烂烟花：就想放个大的！

01:07:45 阿君很少违逆父母的意思，但在重要的事情上也会选择迂回出击

01:15:04 突如其来的伤感：这次离开家，身份就不一样了！

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如果你也曾见证或经历过重要的人生仪式，欢迎留言和我们分享 💍

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Nothing's Gonna Change My Love For You_George Benson

有些人陪你走了很远，有些人只出现了一小段时间，但回头看时，你会发现ta们都是生命重要的印记

这一期，我们不讨论“什么才算真正的朋友”，而是聊那些在不同阶段与我们相遇的人：因为性格互补而长期并肩的，因为共同处境而短暂靠近的，也有留下深刻印记却无法继续联系的。

关系会结束，但它们曾经发生过的意义，不会消失。

00:57 性格互补的长期好友 vs. 一期一会的限定特供

05:03 师徒的名目给了我们彼此靠近的契机

12:22 对集体的一点点反叛，把我们凝聚成小团体

15:46 ta们和我共同经历即将毕业踏入社会的迷茫

20:14 英语带给我和另一个世界交流的能力

25:20 当你难以忍受身处的环境，是该尝试改变还是逃离？

27:02 萍水相逢的善意最难忘

30:03 在身边人身上看到难得的侠气

33:15 当热爱和激情与道德发生碰撞

39:59 他承载了我生命中很美好的一段时光，我却不能和他保持联系

45:59 如果没有半分暧昧，我们的故事会不一样吗？

52:59 性缘脑真的没救了吗？

58:42 离家日久，也开始能体会对老乡的亲切感了

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你也有一段“只陪你走了一程、却记了一辈子”的友情吗？欢迎在评论区和我们分享 🧭

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嘿，朋友们！你有没有过记笔记的烦恼？就像我们在准备播客内容的时候，在各个笔记软件中反复横跳。老话说 “好记性不如烂笔头”，可真正实践起来，笔记的载体、内容和方法，每一个环节都让人抓耳挠腮。

今天，我们就聊聊这些形形色色的笔记软件，抽丝剥茧，剖析隐藏于笔记背后，时刻困扰我们的知识焦虑。这不仅是一次对笔记工具的探寻，更是一场对知识管理与自我提升的深度思考。期待在这场探索中，也能给到你一些指引和感悟~

01:39 翻开学生时代的记忆，从工整记录的笔记，到用不同颜色精心标注的错题本，每一本都藏着独家学习秘籍。

09:03 理科J人代表阿君的本科笔记：全程手写，手速不够快还得拍下来回去抄

15:07 踏入电子笔记时代：Goodnotes和Notability到底选哪个？录音同步功能是鸡肋还是利器？

21:54 Xingting的Kindle逃过了盖泡面的宿命吗？

22:34 让人大开眼界的文科生笔记系统

29:37 纸质笔记 v.s. 电子笔记，从便携性、检索效率到学习体验，到底谁更胜一筹？

35:10 “先进团队，先用飞书”，飞书真是一个很强大的软件

39:07 Notion安利时间：每一个软件到不同性格的人都会发展出不一样的模样

51:20 Xingting的笔记需求转变，从层级管理到跨越文件夹的链接：“卡片盒笔记管理法”以及obsidian如何为学术研究赋能

01:02:21 科研人必备文献管理工具 Zotero

01:04:08 深入聊聊笔记软件背后的知识焦虑：所有内容都要记吗？花大量时间设计笔记有必要吗？AI到底扮演怎样的角色？

01:09:28 面对这些焦虑，如何从意识上重塑对笔记的认知，学会根据需求找解决方案，让笔记真正为我们所用

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Zoo_DisneyShakira

剧荒之际，阿君意外闯入了悬疑探案剧世界的大门~~~

这是一座充满神秘与惊喜的迷宫，既有扣人心弦的剧情，也有让人晚上睡不着觉的紧张刺激。我们看到的，不仅是古装志怪，还有真实的历史细节和小人物的悲欢；不仅是不断反转的剧情，还有人性博弈里的正义与遗憾。

如果你也想在这个冬天窝在被窝里沉浸式探案，请收下这波安利与吐槽~~~

03:56 为何对悬疑探案剧又爱又怕：入门要理清人物，入坑又难脱离睡不着！

05:53 《朝雪录》安利与吐槽：十几具少女尸骨被挖出时震撼到头皮发麻

15:20 《非自然死亡》：那把 “捅下去” 的刀，藏着司法与复仇的抉择

19:14 如何脱离“古装说教”？来自石原里美的美食治愈魔法：“没有心情才更要好好吃饭！”

25:31 避雷预警！《定风波》0 颗星理由：夜煞rap，只能说叹为观止……

31:10 “无帅哥”阵容，但凭实力让阿君“真香”的《唐诡》系列

36:54《唐诡》封神理由：智力 + 武力 + 丹青 + 医术，主角团配置太能打

44:00 “仵作之死”：那个雨夜竟发生了那么多故事

51:37 悠悠前年，量天尺已朽，阀阅石可碎，然“去天尺五”警醒长存

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荒芜里的光_大脸猫不吃鱼

真英雄_张卫健

读完波伏瓦的传记，最先浮现在我脑海里的就是这句话：“在成为女人之前，先成为自己。”

就像波伏瓦在《第二性》中写的，这是一个将女性客体化的社会。我们被反复教导理想女性应该是什么样的，却很少有人告诉我们该怎么成为自己

波伏瓦是如何成为自己的呢？她真的在开放性关系中获得了解放吗？她能够坦诚地面对自己的才华、过错与欲望吗？她成功避免了社会给女性设下的陷阱吗？

更让人释怀的是，“成为”从未完成，我们或许永远无法达到完美，却始终在思考与行动中保有选择的可能。

希望这一期节目，能带给你一些勇气。

01:10 波伏瓦是谁？伟大的存在主义哲学家和女性主义作家，还是萨特背后的女人？

09:09 备受疼爱的童年和逐渐疏远家庭的青年：如果婚姻和家庭对女性来说意味着无止尽的牺牲，我为什么要选择那样的一生？

13:28 青年伙伴：曾寄托短暂爱情幻想的表哥雅克和因爱情早夭的女友扎扎

21:55 一段并非源于一见钟情或基于浪漫爱情的开放性关系

33:21 “女神”的风流往事：围绕波伏瓦和萨特的“大家族”的形成

38:41 开放性关系中，痛苦的自我与他者

42:31 一个伟大的人一生中的道德瑕疵，也是应当被承认的

49:58 《第二性》：被客体化的女性

55:39 面对衰老：还能再爱吗？母亲和萨特的离世，关于老年的研究，以及从作家到知识分子的转变

01:08:06 关于生育和母职：是阻碍还是选择？

01:13:44 作为女性创作者的一生

01:16:29 “波伏瓦”还是“波伏娃”

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Whispers_Max Richter

Elena and Lila_Max Richter

She Was Running_Max Richter

Non jeneregrette rien_Edith Piaf

你什么时候第一次感到人生无常？

年少时我们以为“生离死别”离自己很远，直到某天，送别的人里出现了熟悉的面孔。

死亡是生命的终点，是一场永远无法再见的告别，它提醒我们“人生也有涯”。

本期节目，我们想和你聊聊——

当死亡从抽象的词变成具体的疼痛，我们该如何面对它？

在衰老、告别、焦虑与爱的交织中，学习更好地活着，

像《寻梦环游记》里那样记住那些离开的人，

也像《重启人生》里那样，在每一代人生里珍惜和最好的朋友度过的时光。

愿我们都能在有限的时间里，

认真地爱，真诚地活。

00:56 年轻的我们，通过亲人的痛苦初次体会“死亡”，有些人见一面就少一面

11:22 生命追寻意义，死亡却提醒我们万事无常

17:37 如何面对衰老与死亡焦虑？要提前规划，不要提前焦虑！

29:56 从妈妈固执的观念里，看到她的衰老

35:23 谁规定我和我的伴侣必须谈婚论嫁？

45:00 我们能够始终保持自己思想的开放和新鲜吗？

49:08 向上管理父母：你们照顾好自己，就是对我们最好的爱

52:18 《寻梦环游记》：死亡的终极焦虑，是被彻底遗忘

59:39 《重启人生》：和好闺闺一起在养老院度过快乐的老年吧！

01:03:07 《住宅区的两人》：在超老龄社区，50+还是年轻人呢！

01:05:47 《绝望写手》：在人生暮年再次迎来事业巅峰！你能接受工作到死的人生吗？

01:13:19 “我会像我永远不会死那样活着！”

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Holocene_Bon Iver

Remember Me_Gael Garcia Bernal

Viva La Vida_Coldplay

这一期，我们想聊聊“work hard, play hard”。

努力的人往往也最容易陷入瓶颈：焦虑、疲惫、甚至想逃。但生活总要有喘息，玩得尽兴也是另一种恢复力。Xingting在申博的忙碌中学会了克制焦虑，也用旅行和厨艺找回了快乐的节奏；阿君则在家族变故与订婚仪式的交织中，重新思考了亲密关系里的责任与边界。

这期，是我们关于“努力与生活”的一次真诚对谈——

在瓶颈中不迷失，在忙碌中也不忘感受当下。

• Xingting: Work hard, play hard

00:53 申博套磁决胜指南：与其瞻前顾后，不如当下就做！

12:04 高效学习关键：适度的挑战性+即时的正反馈

17:13 用Calflow记录学习状态：别让社交媒体偷走你的黄金时间

22:12 多任务管理秘诀： 如何在切换间保持专注？

27:30 假期就要玩得尽兴：Xingting的国庆佛山两日游

29:38 在祖庙看精彩的舞狮表演，在西樵山看世界最高坐像观音

42:13 旅行中缺钱的尴尬时刻：最终口腹之欲还是战胜了羞耻之心

47:38 解锁大厨身份：泰式打抛肉、菠萝炒饭、清蒸鲈鱼、日式炸猪排

• 阿君: Hard work, hard play

50:17 既要面对亲人离世，还要安排订婚仪式

57:37 不按常理出牌的亲家：遵从习俗到底重不重要？

01:10:13 拥有一个不把自己当外人的亲弟弟可以有多烦？！

01:15:33 提前表达边界比让步后闷头生气更成熟 

01:22:14 当伴侣不满你对家人的偏爱时，怎么办？

01:28:47 冷漠和没良心是父母最沉重的职责，但我们只能做好自己

01:37:14 人生处处是瓶颈，还得努力加餐饭！

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💬 那你呢？最近更想“work hard”还是“play hard”？在评论区和我们聊聊吧～

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本期内容，我们来唠唠花少玄学之“奇看偶不看”。从第一季的“穷游狼狈”，到第三季的“冒险狂想”，再到第五季的“丝路研学”，再到第七季的“同心之旅”。这档节目记录的不仅是旅行中那些美好而独特的瞬间，更是一群人在异国他乡从陌生到信任，从摩擦到同行的过程。为什么这些“奇数季”总能打动我们？让我们一起走进花少，找一找那些让我们反复回看的瞬间，也重新思考，我们到底在旅行中寻找什么？

00:05:55 去雨林看狐猴，猴面包树下看星空，海上观鲸，花少呈现的美好远比一句度假胜地更有吸引力

00:18:00 全能导游龚俊，活泼可爱那姐，脆皮养生数姐，高敏感被治愈思纯，贴心吃播李沁，幽默晚意，全能小妹雅琪，他们真的很“同心”

00:28:09 喜欢一起逛夜市砍价，吃地道小馆子的氛围感

00:34:06 J导 v.s. P导，只能说龚俊是个太完美的意外

00:43:38 丝路季印象最深刻的是：绝美群像合照，热巴跳新疆舞，笑个不停的电音朵拉，神秘的WXL

00:53:03 xingting的克罗地亚之旅，把烦恼交给大海，坐悬崖公交，感受与世隔绝的美

00:57:17 冒险季：巴西的花车，亚马逊的探险，非洲的救助，澳洲的跳伞，再加上男帅女美的配置和遇到矛盾当面沟通的态度，这是阿君心目中最好看的一季

01:02:24 一人一车一狗独自穿越纳米比亚无人区，陈柏霖的滤镜从这里开始！

01:10:17 回看花少一，你会发现狼狈才是正常人旅行的常态。穷成那样的时候，大家是真的会一起嗦一根冰棍的

01:17:05 张翰为了省钱找路人要饭，还被凯丽姐责怪，真是又好笑又心酸

01:24:57 极限4＋3大通铺下，反而大家的感情更好了

01:33:01 “看着那个街道的尽头照过来的阳光，我觉得真正让人放松下来的就是你在另一座城市的街头走一走的这种感觉。”

01:33:37 坑爹廉航血泪教训：千万记得看下是否需要提前值机！

01:38:05 一个好看的旅综，少不了合得来的人+美丽的风景+意外的惊喜+深度的体验

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✨ 欢迎在评论区和我们分享你的观看体验和独家旅行故事哦~🌱

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花儿与少年_那英/陈数/马思纯/李沁/张雅琪/龚俊/张晚意