在跟諮商師討論焦慮的過程時，突然釐清了我的焦慮三階段？不知道這個理論準不準確、make不make sense？但我覺得滿有趣的啦……。大家有剖析過自己的焦慮通常發生在什麼時候嗎？

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我找到一個精準的詞，我說我覺得我很孤單。究竟自己站在自己這邊夠不夠呢？可能我真的很需要感覺到有人支持我。開了一個奇妙的會議，會後的感受一直影響著我。直到過了好多天後的理解是，都是不夠熟悉的人，必然會有這樣的困惑吧。

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說好的週更XD
上班第三週了其實也算越來越可以自在（吧），最苦的還是分組，真是夢回大學時期自己修外系的課的時候……。以為一切進展很順利的實習計畫，又突然出現了不可抗力的變化，唉，平常心終究是課題啊。
（這集麥克風怪怪的，有些地方小爆音，嗯？不可抗力的變化吧。）

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就在剛剛，家裡樓下失火了，火勢看起來不小。但我所在的樓層警報沒有響，好像就是在家裡等、不要移動。但心中的焦慮無限大呀，鼓起勇氣打給同層樓的鄰居姊姊、得到了安撫……。工作持續適應中、美國的簽證焦頭爛額中。諮商也預約中。

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這週剛到職，實在沒有太多餘力更新。不過同時也是掛念著我的聽眾……。
工作有很多東西還在適應中。此外也深感自己還正延續前陣子的低潮，情緒極度不穩定。抗壓性實在太低了、動不動就會哭。這幾天還好有巴奈的〈春雨〉陪伴我。推薦給大家，一起被療癒吧！

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年前開始休假，年後再休一週。放了三週假的我要去上班啦！
近七年沒換過工作，轉職新人面對新工作報到還是有一點小緊張XD
一切順利！要笑！

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沒有想要擺出第一世界煩惱的姿態，但不踏實的感覺怎麼解？而我真正想要的又是什麼？
太常站在相對不幸運的位置體會落空，只能一直學著相信一切都是最好的安排。等到真的可以這樣想了，就不存在「好」與「壞」的結果了吧！

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今天在台大動物醫院的候診區看到好多辛苦的動物們，病痛纏身讓他們看起來很虛弱，但陪伴在身邊的人類是最勇敢的。
想到十幾年前那個很逃避面對鼠鼠長腫瘤的自己，希望我已經長出更多的力量，面對未來不管發生什麼事情的小狗狗。

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我終於開了離職第三天的threads跟instagram了！！！
掉到情緒的低谷卻找不到理由怎麼辦？需要處理它嗎？
「情緒是這樣的，有時候來了，但停一陣子就走了。有的時候安靜地等它走也很好。」曾經有人說過這句話，放在這時候還滿管用的。

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開工不嘻嘻（下集）！
離職應該怎麼提比較好呢？為什麼文字跟口頭都要？
什麼該說什麼不開說？提完了然後呢？
與本集無關的：podcaster新手不會看留言……。是不是要開一個頻道的instagram？

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