先叠个甲：这是一期充满 偏见 的节目。

从看着新闻才知道自己随时可能失去工作的惶恐，到每天为了造 Impact而飙演技的疲惫；从多达16条、堪称硅谷之最的价值观大山，到深入骨髓却频频遭反噬的抠门基因。作为前员工，这期我们想聊聊前东家亚马逊 - 这家自诩为“地球上最好的雇主”的公司，到底是怎么一步步把只想好好干活的牛马逼走的。

【你将听到】

00:00 为什么会有《荔枝三百颗》- 这档播客的初衷，就是为了今天这期吐槽！

03:08 灵魂拷问：当初为什么要去亚马逊？

05:10 现任CEO大吐槽：被 Bezos 在能力上全方位碾压，以及毫无共情的“钝刀子割肉”式裁员

11:58 新同事入职第一天迎头撞上首轮大裁员，苟了三个月后，在第二轮中被精准带走

13:21 组和组之间的文化方差大到离谱，换个组简直像换了家公司

16:00 职场爽文：神级技术组长在惊涛骇浪中硬扛两个组的产出，还顺手“送走”了三个有毒老板

18:22  畸形的 Impact-driven：现成的东西不用，非要硬造轮子。自己创造问题再自己解决问题，主打一个赢两次

20:49 制造无数伤痕文学的 PIP 文化，到底是在提升组织效率，还是在制造纯粹的内耗与恐慌

24:05 著名的16条领导力准则（LP），早就被完美“武器化”。

27:11 公司360度算计员工，员工自然也会反向算计公司，这种互相伤害到底图什么？

33:34 会后悔去亚马逊走这一遭吗？

38:36 荒诞的 Last Day。离职流程？不存在的

【主播】饼饼 & 茜茜

【音乐】marlindo

很多人说，总是回头看遗憾是弱者的表现。但在这期节目里，我们想大方地承认：遗憾也很有用。

从小学课堂上没敢举起的手，到成年后面对人生岔路口时的“没选对”，我们和新朋友庆橙一起，重新审视了生命里那些“意难平”的瞬间。如果人永远无法阻止不可预测的事情发生，我们该如何安置这种情绪？或许，接纳这些曾经的失去，大步向前看，才是我们对遗憾最漂亮的回应。

【你将听到】

00:00 欢迎今天的新嘉宾庆橙！顺便聊聊“饼饼”这个名字背后可爱的小趣事

02:10 故事要从小学课堂上那只最终没有举起的手说起

05:48 长大后的我们，又在不知不觉中错过了多少次“举手”的机会？

11:41 不敢举手表达，归根结底是因为不相信自己的判断吗？

15:49 获得第三方的肯定与反馈，是建立自信的必经之路吗？

23:30 画风突变：庆橙家人的爆笑“遗憾”

26:45 茜茜的遗憾疏解指南：人永远无法阻止那些不可预测的事

29:23 饼饼的意难平：明明有选择权，却因为“没选对”而错过

37:29 大步向前看，才是我们对遗憾最有力的回应

38:39 终极思考：如果人的一生都只有好运，真的会快乐吗？（按头安利史铁生散文《好运设计》📖）

【主播】饼饼 & 茜茜 & 庆橙

【音乐】marlindo

也许，决定不做什么才是改变的开始。

平时的新年计划，我们总是写下我想要做些什么，今年我们要尝试一个新的角度。相比去设定一个遥不可及的上限，去探索怎样守护生活的底线，可能反而更容易获得踏实的掌控感。

如果你也曾感到被惯性推着走，希望我们的思考和故事，能为你带来一份说不的勇气，和一份聚焦于自我的清醒。

【你将听到】

Part 1：与身体的约定

    01:58 饼饼的新年优先级：不再牺牲健康

    05:02 四年前第一次为加班放弃锻炼，如何埋下隐患

    08:26 为逃离加班跳槽，却陷入更无暇顾身的循环

    10:57 对公司炸鸡的依赖，像是深入骨髓的“欢宜香”

Part 2：与习惯的割席

    11:56 茜茜的决定：不再点那么多外卖了

    14:59 疲惫时，外卖如何成为点亮生活的寄托？

    16:19 飙升的不仅是外卖价格，还有身体对重口味的敏感抗议

    18:04 一次意外，开启了自制清淡美食的快乐

Part 3：与内心的谈判

    22:15 饼饼的决心：不再精神内耗

    22:31 内耗是什么？像空转的内燃机，消耗能量却不产生前进动力

    24:18 为什么总在网上为自己的观点寻找背书？

    28:10 因追求完美方案而陷入无限纠结，甚至渴望被裁员来帮自己做决定

    32:09 什么都想要的背后，是对他人目光的过度在意。

    33:34 破解之道：以我为主！

Part 4：与意义的脱钩

    39:14 茜茜的感悟：不再试图从工作中获取宏大的意义。

    40:43 当工作感觉只是他人构建帝国的一枚棋子

    42:05 辛苦做出的产品，有让世界变好了一点吗？

    43:04 原来“我学到了什么”才是快乐源头

    45:40 李诞小卖部的启示：警惕意义饥渴症

【主播】饼饼 & 茜茜

【音乐】marlindo

美国的节日季真的像一个连续副本：万圣节刚开始热身，感恩节接力，黑五冲刺，网一补刀，最后圣诞收官，不管你是不是购物型人格，多少都会被氛围推着走两步。我们这一期就轻松聊聊这些“节日季限定”的奇观：黑五这个名字到底怎么来的（传说还挺多），网一为什么会出现，以及折扣为什么总能让人产生一种“我不买就亏了”的错觉。

当然也少不了吐槽：有些东西看起来很值得入手，回家就发现只是图个新鲜；有些折扣看着很夸张，认真一算也就那样；还有送礼这件事——选礼物、怕踩雷、怕显得敷衍、又怕太用力，节日快乐的背后也少不了“送什么”的脑细胞燃烧。

节日快乐，愿你买得开心！

【你将听到】

00:14 美国人第四季度的主业是“消费”，所以黑五为什么叫黑五？

03:15 网一(Cyber Monday) 助力办公室种草链式反应

04:09 护肤品是智商税？是情绪价值

07:35 黑五凑热闹：驱车两小时，扫货“特种兵”小队在奥莱通宵购物的热血往事

11:37 旧物战斗力大赏：以前的东西真耐用啊

14:25 排队两小时买星巴克，黑五的隐藏赢家出现了

17:43 美国人0点冲刺搬空Best Buy，电子产品仿佛像不要钱

19:04 茜茜分享买过的史上最沉“智商税”

21:40 饼饼分享 “落脚感” 如何影响购买大件消费品

24:27 今年黑五买什么？回归理性与刚需，吐槽“先提价再打折”

27:23 颠覆认知：美国人圣诞居然比黑五更烧钱

31:46 茜茜回忆在美国人家见到圣诞老人按门铃

33:48 圣诞节送礼压力与雷区，送 Gift Card 反而会被骂?

37:15 丑毛衣大赛，万圣节装饰：把丑东西变成必需品的鬼才营销

40:01 万圣节花钱指南：装扮、装饰、糖果，如何“三分天下”美国人的钱包？

【主播】饼饼 & 茜茜

【音乐】

1. Jingle Bells by Kevin MacLeod http://incompetech.com
2. Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 https://bit.ly/_jingle-bells
3. Music promoted by Audio Library https://youtu.be/8ahD-2LK_Zw
4. Christmas Instrumentals for Free https://youtu.be/dYyPTy6425U
   

当“周日夜晚恐惧症”成为常态，当“打开电脑就想哭”的情绪频繁造访，你是否也站在了职业倦怠与心态崩溃的边缘？

这一年茜茜和饼饼在工作中过得都很糟心。我们决定从亲身经历的崩溃瞬间聊起，分享我们努力从“受害者心态”转向“掌控者心态”的实践中产生的思考。

这不仅仅是一期关于工作的播客，更是一场关于如何在压力下守护自我、持续成长的坦诚对话。我们聊失败的意义、聊与AI聊天的治愈、聊《被讨厌的勇气》带来的启发。最终发现，调整心态不仅仅是学会快乐，而且是学会在风暴中为自己建造一艘稳固的小船，在一地鸡毛的工作中重新捡回自己的能量。

【你将听到】

崩溃识别——那些让我们破防的瞬间

01:53 什么是理想的上班状态？自驱力下的从容不迫

03:17 当坏状态烂到溢出：工作如何悄悄榨干你的生活能量

05:20 真实分享：老板先撑不住跑路，留下一地鸡毛

18:30 从崩溃经历出发，我们为什么想认真聊“心态”这件事

打开黑箱——崩溃背后的心理真相

22:55 心中翻江倒海的感觉，第一次来都特别痛

29:34 认知颠覆：比技术和成长更重要的，是与你并肩作战的人

32:05 那些让人想当场掀桌的工作瞬间

36:45 意想不到的治愈出口：和AI聊天

38:19 人生是条打怪的路，恐惧失败让我们忽略了路上的经验值

45:24 放下完美主义：今天的“100分”，可能是明天的“垃圾”

48:42《被讨厌的勇气》，害怕别人失望，可能是“自以为很重要”

自救与重建——从崩溃中生长出力量

52:00 工作不开心，到底该换环境，还是留下来直面问题

56:25  回忆闪光：我们职业生涯中最享受工作的那些时刻

01:02:10 文化观察：在看似“专业”的美国职场，崩溃还是存在

01:04:54 一条我们反复提醒自己的底线：可以崩溃，但要守住最后的理智

01:09:30 生活不是电视剧，心态修复不是瞬间切换，而是一场漫长修行

01:14:55 最终领悟：崩溃无法避免，但韧性可以习得

【主播】饼饼 & 茜茜

【音乐】marlindo

本期录制于 2025年10月初，也就是“川普政府计划对持 H1B 签证入境的打工人征收 10 万美元费用”的新闻传出后的一周后。

饼饼和茜茜都曾是 H1B 持有者，在9月19日当天目睹了这条不明不白、朝令夕改的政策在社交媒体上点燃的焦虑与混乱，真可谓“烽火戏牛马”，于是有感而发，决定录下这期节目，想谈谈那些签证与移民背后的真实生活与情绪。

由衷祝愿每一位在异国他乡努力打拼的，或正在为身份和梦想奋斗的朋友，无论政策如何风云变幻，都能找到属于自己的旅途！

【你将听到】

00:00 H1b是什么？为什么对在美打工人这么重要？

07:26 川普签署不清不楚的H1B新政策，立时引发的恐慌与混乱

13:20 36小时极限入关，公司工作群里大神建议飞去阿布扎比

15:26 社交媒体中各种无奈返美的离谱帖子

17:30 当H1B打工人本就不太流动的市场流动性再遇上政策风险

20:17 川普任期下饼饼的求职以及H1B抽签的经历

29:59 电子签改革背景下茜茜的求职以及H1B抽签经历

32:09 抽签几次能中？中了就一定会批准？分享身边的统计学

38:11 一年40万人次抽签，政策规则初心被滥用

47:44 抽到H1B也不敢去面签的饼饼，老板建议去墨西哥试试

51:05 没抽到H1B会怎样？在2025年留学毕业要面对的压力

55:10 怎么办？用游客心态看生活，享受探索的乐趣

01:05:01 命运与迷信：吃Chick-fil-A能带来好运气？

01:07:48 那些放弃了美国的人，也很幸福！

【后记】
截至节目上线时，这一政策已经在 USCIS 官网上出现了正式细则。我们并非政策专家，分享的更多是作为打工人积累的切身体会与思考。新政策引发的蝴蝶效应还在继续，欢迎在节目的评论区聊聊你们的经历与最新的观察。

【主播】饼饼 & 茜茜

【音乐】marlindo

为什么要做这个博客？

饼饼和茜茜是两个在美国科技公司搬砖的数据工程师，做 podcast 是两个人在上班摸鱼时头脑一热，决定变现这个灵光一现的冲动。出发点是觉得反正平时就很聊得来，反正都是要聊天的，不如录下来，吐槽一下做牛马的生活，对冲一下生活的虚无，给宇宙增加一点噪音。

本节目拒绝装腔作势，拒绝成功学，也不想教你做个更好的人，只想做通勤、加班或刷碗时轻松的背景音，请放心食用。

本期节目告诉我们一个什么道理？

——这俩人是真的能嘚嘚。

我们录爽了，你随意。

【主播】饼饼 & 茜茜