凌晨四点你在干什么呢？相信此时很多人都沉静在甜美的梦乡中。而我们今天请到的嘉宾，连续20年，每天4点起床，用自身经历告诉我们自律的人生会开挂。听听美女作家张萌讲述如何克服拖延症，让优秀成为一种习惯。