這一集《兩只老鼠》，我們邀請到兩位正在ICF實習中的 Life Coach —— Awing 和 Anita。
她們不是來給你答案的，
而是陪你一起，把那些「卡住的地方」一點一點拆開。
Life Coach 是什麼？
不是算命，也不是心理治療，
而是一個幫你問對問題、看見自己的「思考夥伴」。
節目最後我們還現場示範了coach與被coach的過程，
讓聽眾明更明白coach如何引導我們找到自己的答案。
此外我們還聊到——
✨ 為什麼大腦總想待在舒適區，而改變需要“外力”？
✨ 從創業決策、討厭工作，到怕蟑螂、不會跟老闆相處，都可以被 coach
✨ 教練和客戶的關係，就像登山者與嚮導：山要自己爬，但有人陪你走
✨ 為什麼有些人越問越迷惘，而有些人卻越問越清晰？
✨ 人類圖和人生教練的相似之處
✨什麼樣的人適合做 Life Coach？
✨什麼問題不適合找 Life Coach？
✨當你開始把問題「收回自己身上」，人生會發生什麼變化。
Awing 分享，Life Coach 讓她不再被恐懼卡住，真正踏出創業那一步；
Anita 則說，她第一次被“敲醒”，才意識到——原來問題不是工作，而是自己怎麼看待它。
對兩只老鼠來說，被 coach 的體驗更像——
👉 一個不會瞎捧你的 AI
👉 一個45分鐘內不斷把你拉回重點的「人肉樹洞」
👉每一次對談結束，你都必須為自己設定一個行動，
像做一組「人生的波比跳」——
沒有人能替你完成，但你的內在肌肉會越來越有力量。
🎧 如果你最近也卡住了、迷惘了，
或只是想更瞭解自己一點點，
這一集，或許會幫你找到一個新的提問方式。
內容提要
00:20兩只老鼠的新教練,練的不是肌肉,是練”人生”
00:44 兩位來賓Awing/Anita科普”ICF人生教練”
02:02 教練不會給答案,也不會治療創傷,相信每個人都有智慧去解決自己的人生問題
03:03 大腦的本性是留在舒適區,所以需要life coach來做”思考夥伴”
03:43 Anita 初次體驗”被敲腦袋”後, 決定要學習成為一個life coach,幫助其它人
05:29 Awing一開始很抗拒被coach,覺得被扒光,但後來決定將life coach做為第二職業
06:25 Awing分享 life coach如何幫助她不再恐懼,下決心去成立自己的公司
08:44 Anita 分享 life coach如何幫助她分析討厭工作的具體原因
11:36 大到人生規劃,小到”克服遲到”,”克服社恐”都能coach
13:05教練跟客戶就像登山者和向導的關係, 山還是要自己爬,向導只是陪伴者
14:10 遇到過度依賴向導的登山者時怎麼辦?
15:00 有些客戶想要豪華游輪行,有些客戶想背包客行程,向導都應該配合一起走
16:30左轉三次等於右轉,抵達人生的目標有很多不同的路
17:27 每個教練都有不同風格,所以第一次會談很重要
18:46 Ariel一直用不同的方式探索自己, 所以也想看看life coach如何訓練”看不見的肌肉”
20:05 太熟的人不適合當對方的coach : 會有身份錯亂,以及刻板印象的bug
21:37 Ariel 分享被coach的感受:跟陌生人聊天像”人肉樹洞”又像不會瞎捧你AI:在45分鐘裡不斷把你拉回主題
push你高質量思考同一主題
24:00 有時你的苦惱就是你最親密的對象
24:32 每次會談結束前要自訂行動目標,行為的實驗
25:38 Asti 希望除了自己思考之外,透過專業的coach,她還能用什麼方式更科學地解決自己的卡點
26:15 Asti最想諮詢的問題:我為什麼怕蟑螂
26:44 Asti透過life coach解決”如何跟老闆相處”的議題
28:29 人類圖 : 頭腦大多數是自尋煩惱,需要另一個人來問正確的問題
29:48 學了life coach後,面對事情的處理方式也不同,以前會抱怨和責怪他人,現在會將問題回到自己本身
32:23 以為困住你的是”事情”,但其實是”情緒”
34:44 諮詢時開錄像是為了讓coach更好地觀察對方的肢體,表情
35:50 Ariel 覺得自己不適合當coach,因為沒有耐性,而且喜歡給標準答案
36:25 誰適合成為life coach:有好奇心,對人感興趣
38:30 life coach也會把自己原職業上擅長的技巧運用到諮詢上,比如awing喜歡用畫面感
41:02 太想依靠他人意見的人不適合找life coach和人類圖分析(適合算命)
42:00 不適合問life coach的問題 : 有原生家庭的創傷等心理層面的問題
43:40 life coach內容全程保密, 除非問題涉及到犯罪
45:00 Awing 想成為一個幽默風格的life coach (比如她常鼓勵客戶用畫面感)
47:00 Anita 想成為可以和客戶一起搭長途巴士還是很自在的life coach
48:15 現場示範life coach 諮詢現場
50:57 有興趣找Anita 與Awing 諮詢的朋友請聯繫:[email protected]
關於來賓
有興趣找Anita 與Awing 諮詢的朋友請聯繫: [email protected]
關於兩隻老鼠
Ariel : ENFP不务正业的前4A广告群创意总监, 最正经的事是写小红书ariel城市漫遊https://xhslink.com/m/5dOTuxhBNXf
Asti : ISTJ广告公司乙方转甲方的创意人,目前是副业比正职更用心的手碟演奏家: @Asti 阿斯堤 https://xhslink.com/m/1S2jAW7YsDA
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