秋冬因為天氣關係，我們人體本來就需要更多的熱量來讓我們可以達到保暖的效果，再加上衣服可以穿很厚的關係，所以這個季節也是大部份人會變胖的季節，但是我們永遠有對策，一起來聽聽吧！