聊一会儿八

2026年Q1的最大热点，绝对当属AI。

OpenClaw的养龙虾潮、即梦Seedance2.0破圈、国产AI短剧《霍去病》爆火、OpenAI旗下Sora社区永久关停……

包括前段时间，我和做音乐的朋友因为是否要在原创音乐中放入AI元素的内容，还比较激烈地讨论了一番。

在如此高速发展的科技生产力洪流中，身处文娱行业的我们又都是如何看待与面对的？

本期就分别请来了AI产品运营以及AIGC生产者，和我们一同来探讨发现🔍

*P了个S：节目录制时间在2026年1月，处于OpenClaw尚未爆火以及Seedance2尚未出现时期

🎙️毛毛（小红书/即刻同名 @毛MAO喵）

把AI当战友，努力驯服AI中

🥀克洛伊，外企项目传播打工人

极度悲观的乐观主义者（深爱小猫无法自拔

*欢迎来到洛伊用AI制作的小猫空间踩踩：chloescatsonb0620.manus.space

🤖闹闹球，AI产品运营

身心俱疲老顽家/身心健康大顽家

*目前负责AI产品线：AMiner Research（国内NotebookLM公测中）

00:53 嘉宾自我介绍：克洛伊&闹闹，AIGC工人&AI产品运营

04:38 漫谈初次使用AI的感受：siri、美图换头、鬼畜变声等

09:11 AI于工作中的最大作用，是实现人类在陌生领域中完成0到0.5的过程

17:39 半小时搓出3首歌、零基础搓网站、凭空捏造领导讲话视频…AI的出现到底带给了我们怎样的震撼？

20:32 虽然生产力惊人，但AI的使用依然存在局限性

23:31 保证AI检索真实性tips：喂给AI一张小猫照片，恐吓它如果不真实就要鞭打小猫（不要虐猫啊喂！

*经后期验证发现有些AI会绕开此方法，但仍有一定适用性

26:41 别慌是广告！直通链接请猛戳 🔗AMiner Research（国内NotebookLM公测中）

28:01 AI泛滥应用就跟当年电脑打字普及，大家就都不会用手写字儿了一样

31:05 比盲目相信AI更可怕的是——AI生成对抗

34:26 当AI介入内容创作时，怎样才算合理的占比，又怎样才算原创？

40:26 如果你喜欢的歌手or作家，用AI进行辅助创作且称之位「原创」并进行商业贩售，你可以接受吗？

43:01 你们知道中老年抖音最爱的知名歌手，大头针老师是AI歌手吗？！

49:20 问题不在AI介入原创，而在于对于原创本身的期待有多大

52:57 在抵制AI歌手之前，更要命的是我们凡人的耳朵根本听不出来……

57:49 比起恐慌，更要学会去接受AI的出现是一个不可逆的生产力洪流

67:18 用AI来节约时间成本，对内容创作和能力养成，真的是好事吗？

71:02 AI再工业化、再发达，也绝对无法完全取代人类

73:58 AI产品运营告诉你：用力表扬AI是有用的！请狠狠夸他！

80:42 闹老师走心总结：AI仍然是人类创造的，相当于任何人通过更强大的技术产生更多的连结

游戏《沉默意志》《赛博朋克2077》

电影《人工智能》《剪刀手爱德华》

AI批量制造的“跳楼机”，快把音乐平台冲烂了

AI入侵文娱圈，奋起的“赛博难民”和“阵痛”的AIGC

AI画的画有版权吗？首例涉及“AI文生图”著作权案件判了

汽水音乐狙击网易云音乐：以“AI野路子”的名义

未来1500天，影视行业的钱会被这1%的人赚走？

「认知负债」相关论文：《Your Brain on ChatGPT》

大语言模型会陷入脑腐脑退化假说，论文标题：《LLMs Can Get "brain Rot"!》

本期节目包含大量专业度，建议大家配合参考文献阅读食用👂🏻

和AIGC相关的内容，可以说的有太多太多。由于节目录制时间为年前，较多近期新热点与产品都尚未出现，部分观点和论证具有滞后性，但依旧没有影响我们对于AI的整体看法与观点。

“人本位”依然是在这个生产力高度发展的时代里，最重要且最不该被忽略的一点。

如果有什么希望听到嘉宾返场继续畅聊的，也欢迎在评论区留言探讨，尊重理解每一种不同的声音❤️

目测近期还会有关于新AI产品内容的话题，再度进行节目录制和讨论。

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Lady Gaga - ARTPOP

距离过年只剩不到两周时间，想必大家早已无心上班，只想放假（（

漫长的假期里，除了休息之余，吃点好的，看点好的，更是重中之重。

今天就邀请到了友台「七分饱」的朋友们，从《黑白厨师2》聊到国内外美食综艺，再拉了一个美食片单，包大家绝对吃好喝好也听得好👂🏻

毛毛， 《黑白厨师2》你让我哭！

小红书/即刻同名 @毛MAO喵

牧羊，七分饱主播

感觉身上的厨师之魂在燃烧

思遥，七分饱主播

侯师傅做的菜，我也想试试

01:25 一起来re一下《黑白厨师2》！

06:21  美食综艺版《鱿鱼游戏》，到底是道德的沦丧，还是人性的黑暗？！

12:15 就是这道菜！忘不掉的主厨和他的菜

18:51 比《黑白厨师》更早筛选大厨的，是《拜托了冰箱》

23:08 美食综艺真的适合选拔优秀厨师吗？

32:30 各国美食综艺大比拼，不过是打群架VS舞台剧VS新东方广告的区别罢了

43:29 太神奇了，一个厨师综艺居然让我们对幕后如此好奇！

48:50 把美食拍得好吃好看，是门技术活儿吗？

56:09 过年看什么好吃的😋来自美食区主播门的私藏美食片单分享

📚参考资料&拓展阅读

【中字】安成宰携手 崔康禄、金成云 [黑白厨2 reaction最终回-上篇]

影视飓风：除了“造假”，拍美食还有哪些门道？

《味之道》S03.16：在5次拿过世界第一的餐厅NOMA工作，是什么样的体验？

Noma Noma是位于丹麦哥本哈根的顶级米其林三星餐厅，由主厨René Redzepi创立，以其革命性的“新北欧料理”（New Nordic Cuisine）、极致的时令食材（野生采集、发酵技术）以及五次荣获“世界最佳餐厅”称号而闻名。Noma 2.0 致力于将自然的精华以创意实验方式呈现。

戈登·拉姆齐（Gordon Ramsay，1966年11月8日—）是英国著名米其林星级主厨、电视名人及作家，被誉为“地狱厨神”。他以严格且毒舌的烹饪风格闻名，主持《地狱厨房》、《厨房噩梦》、《厨神当道》等高收视节目，名下餐厅累计曾获得超17颗米其林星，是世界最著名的料理名人之一。

《小森林》《饮食男女》《南极料理人》《早餐中国》《少年厨艺大师》《迷宫饭》

油管：安成宰的料理咨询所

崔康禄X TEO《食御宅》

美食up主：丹牛食走起、鞑厨高寒

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LE SSERAFIM - Spaghetti

电影译名如何起，对票房和市场影响真的太大了。

起得好了，经典咏流传；起得差了，被嘲800年。

由于院线发行规则不同，港台陆的译名还时常有着千差万别，到底都是什么起名逻辑，又有何意味？

今天就一起来聊聊院线进口片和那些抽象神奇的译名🎬

橙子，播客「招招幕幕」主播

坦克，文娱媒体「电影情报处」主编

毛毛，信女祈福愿来年无烂片🙏🏻 （小红书/即刻同名 @毛MAO喵）

00:12 让我们恭喜这个「聊一会儿八」成功串台「招招幕幕」👏🏻

01:24 时隔46年《闪灵》首度内地公映，背后都有什么故事🤔

05:39 《闪灵》这个译名，居然是新造的！（库布里克大力表扬版

08:01 电影译名到底谁说了算？

13:14 那些年笑亖我的进口片译名大合集🌰

• 香港：《不得鸟小姐》（Lady Bird）、《星仔打官司》（何以为家）
• 台湾：《刺激1995》（肖申克的救赎）、《魔鬼专家》（施瓦辛格电影）

16:12 港台译名如此抽象，全都是语言壁垒的功劳

19:08 港台起名逻辑，本质上是宣发市场的天差地别

26:33 就是说咱们一些出口片译名也蛮离谱的……

28:01 科普时间到💰进口片的票房都是怎么分成的

32:11 随橙想，当年还有中美合拍片呢……

35:19 如今的进口片票房严重大缩水，有的甚至打一折

39:48 2026年有哪些进口片值得期待🙋🏻‍♀️

📚参考资料&拓展阅读

两岸三地电影译名大不同背后的秘密"不得鸟"

香港、台湾与大陆的电影片名翻译比较——基于奥斯卡最佳影片的译名研究

2026年最受期待的69部好莱坞新片都在这儿了

感谢「招招幕幕」的邀请，又快乐串台聊了聊一些有趣的体验和感受🎬

春节马上就到了，衷心祝愿大家看的全都是好片，烂片快退散！

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星野源 - Glitch

在娱乐圈工作是一座围城的说法，早就是老生常谈了。

有的人挤破头也要来闯一闯，有的人只想说亲爱的诡秘你快逃！

2026年的第一期节目，我们就请来了围城内外的两位朋友，一起来聊聊“想闯”和“想逃”的故事👂🏻

🎙️毛毛（小红书/即刻同名 @毛MAO喵）

还在影视圈的媒体民工🧱

👠克洛伊，娱乐圈在逃人士，现外企PR，两喵一咪勋章获得者（

🎬汪阿弯，营销低级专家，影视资浅从业者

00:34 嘉宾自我介绍：克洛伊&汪阿弯

无奖竞猜（x：到底谁是逃谁是闯？！

02:46 脚踩8cm高跟鞋身穿小礼服，在大型选美赛事后台做流水线打包人

05:14 肩负中秋晚会2000余份伴手礼包工头大任，美其名曰“技术组”

08:52 娱乐圈职场就会有很多两面三刀的人

11:42 整顿职场只需要一句回怼：怎样呢？

15:51 第一次见到乙方反呛甲方，年度狐假虎威的神👍🏻

18:28 娱乐行业虽然赚钱不多，但起码是我想过的生活

20:56 第一次面试就碰上只问你兴趣爱好的老板，这个娱乐行业我要来！

23:41 谜底揭晓——这个娱乐圈，我先逃为敬！

26:50 做娱乐营销最让人难受的事情，就是无法说真话

32:49 不是理想主义者，是不会来娱乐影视圈打工的

39:04 文娱行业的金钱性价比较低，但精神价值极高

41:48 和顶流明星一起工作的虚荣心，第一次获得了全司的高度关心

44:08 越是喜欢，越是要和他们保持距离才有美感

47:04 我逃了但我的朋友还在娱乐圈，这也满足了我的虚荣心

51:57 如果明天一觉醒来你可就可以成为明星，yes or no？

59:11 boss直聘时刻到！专业牛马阿弯求职中，正在招人的老板们欢迎看过来📢

62:29 我们所有人的2026年都一定会很好的！❤️

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Chappell Roan - After Midnight

提起摇滚音乐圈，总少不了「贵圈真乱」的刻板印象。

月亮组遍地飞的八卦，极其冒犯的“果儿”，还有理想主义和小众文化的圈地自萌……

到底真实的滚圈生态，就如同互联网所示那样吗？

今天我们请来真正在滚圈工作过的打工人，来分享一些滚圈见闻👂🏻

一场理想主义与现实面包的激烈革命，Action！🎬

P了个S：本期音频录制时有些许噪音，望理解&包容🙏🏻

🎙️毛毛（小红书/即刻同名 @毛MAO喵）

近期音乐浓度过高的摇滚圈外人

🎙️二筒，制片人，奥特曼人间体

一键跳转复习：科班出身误入歧途成短剧制片人，想赚钱就不要怕low

🎵嘉宾：小鹭，可劲儿活品牌创始人

00:22 感谢返场飞行主播二筒老师的大人脉

00:48 嘉宾自我介绍：小鹭，前滚圈打工人，现BIE别的盒子玩乐中

02:33 滚圈就正如「月亮组」所示那么乱吗？

08:40 滚圈虽有刻板印象，但我们也需要这种情绪释放出口

11:56 在滚圈工作之后，开始带着专业视角去看演出了

15:38 在演唱会主办公司做执行，原来做的就是生活制片的活儿啊！

20:22 为了省钱，主办竟然给乐队定情趣酒店……

23:31 主办只负责执行和宣传，舞台效果大都是歌手经纪人团队负责

🎧一键点击复习：内娱牛马の演出导演到底是做什么的

27:42 勇闯滚圈的契机，从加入滚石唱片做内容开始🎵

32:40 做理想的音乐演出，从「清除下头男计划」开始

36:53 滚圈里的理想与面包，没有一个乐队可以完全不考虑现实因素

41:24 在「别的盒子」里做活动，真的太幸福了

47:39 想要闯滚圈工作？大胆做E人！

50:33 为什么滚圈总和酒精🍺联系到一起？

56:50 理性讨论一下：滚圈就是一个很“登”的圈子吗？

1:00:04 滚圈的“果儿”文化，你怎么看？

1:07:26 做乐队是理想与现实的一次革命

1:12:14 现在的演出市场实在太差了，「大环境不好」就是正解

顶流竟在我脸上做俯卧撑，演出导演的福利这么好的吗？

豆瓣小组-我们代表月亮消灭居心不良的乐手

滚圈“果儿”文化

更多有趣精彩活动&音乐演出可关注 @BIE别的盒子

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坏女儿 - 酸菇

短视频病毒式入侵我们的生活，早已成为一种日常。

而这些百万级网红和现象级短视频的背后，实际上则有着一群籍籍无名的打工人…

在mcn公司做网红编导，并没有大家所想的那么靓丽风光挣大钱。

相反的是，除了24小时待命之外，就连大过年的、人都死了、孩子还小的时候，还要做好被蹂躏的准备…

真的有这么地狱吗？听了你就知道👂🏻

🎙️毛毛（小红书/即刻同名 @毛MAO喵）

震惊于地狱mcn工作的地狱内娱牛马

🎙️李百万

希望天上给所有听众掉下五百万

✂️嘉宾：稍息，前网红编导

从mcn龙潭掉入agency虎穴，力争下辈子羊水里得带钱

00:25 热烈欢迎👏🏻不知名内娱站姐李百万返场打辅助🎙️

00:48 嘉宾自我介绍：稍息，前mcn打工人，给网红做编导

01:19 离谱🍉1：品牌一直在下场视jian粉丝言论，风马牛不相及的技能也硬要贴

03:25 网红广告打得太硬，全都迫于金主的淫威之下，只有编导受伤的世界达成了✅

07:46 离谱🍉2：某四字大牌护肤品，1200字的脚本1100字全都是广告

12:30 离谱🍉3：惊！某塌房大网红道歉破百万战报🈶

13:22 网红塌房，如何公关？仅有一计——删！

16:42 互联网是没有记忆的，对男女网红塌房的原谅双标程度也是不一样的

21:27 网红的大报价，到手来也可能只有二，甚至还要帮公司交水电费和税费

24:06 离谱🍉4：网红P起图来可真是发了狠忘了情……

25:32 离谱🍉5：很多恩爱情侣账号私底下关系非常一般，短剧CP很多都是假的

28:06 网红直播的净收入，抖音起码占一半

30:40 你所无法想象的团播生态，绝对抽象到你不敢相信…

35:30 头部网红赚钱的关键，在于学会粉丝维护

44:11 离谱🍉6：造型师团队当众大爆明星整容真相

50:44 做网红编导，就是在和自己的达人“谈恋爱”

54:42 MCN真的是个坑吗？🫵🏻

57:34 很多网红签的都是艺人合同，交的税和违约金就跟明星一样多

1:02:15 比内娱牛马还地狱的工作出现了：人在烧纸，身在灵堂，手在跟进……

1:07:01 网红也好，编导也好，都是没什么门槛的工作

1:09:44 想要做网红，心理素质真的很重要

1:10:59 下辈子有的选，我一定要当甲方😇

📝参考文献：惊！爆！桃黑黑竟爆出博主内幕

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VIDA Hollywood - Receipt

要说近几年影视行业最大的变量，必须就要说到「短剧」的出现了。

但在近几年，比「短剧」要更加火热的，是「海外短剧」。

海外短剧的生态到底如何？如此火热的当下算是一片红海吗？而短剧的存在真的又能够撼动传统影视行业吗？

今天就请来一位专业从事短剧行业的老师，来和我们一起答疑解惑👂🏻（顺便揭秘一些短剧片场八卦

毛毛（小红书/即刻同名 @毛MAO喵）

日常生活早已被短剧硬控的媒体观察者📺

嘉宾：二筒，制片人

奥特曼人间体，制片届第一外卖能手，剧组吃了都说香🍚

00:38 嘉宾自我介绍：二筒，现役海外短剧制片人，江湖人称“影视边角料”

01:42 「海外短剧」定义：海外拍摄、海外播出

05:55 海外短剧和国内制作的最大区别在于：翻译&本地化

08:24 海外短剧的制作经费比我们想象的要高&卷

12:13 海外短剧做女频更火

14:20 调研海外短剧用户，最直接的办法竟然是——

15:43 剧组奇闻1：拍完某国一个爱情剧后，全剧组竟然只有我一个直男…

16:10 剧组奇闻2：整部剧拍完才发现，少了一个机位的镜头盖没开…

17:50 剧组奇闻3：拍摄赶上口罩放开，羊了个羊意外惊现老戏骨…

21:37 剧组奇闻4：为了吃对手演员豆腐疯狂加戏，实在是没眼看…

26:13 剧组奇闻5：男频导演只有到晚上拍床戏的时候才会创作欲爆棚…

28:10 做海外短剧时，最大文化差异是什么？

32:35 做海外短剧根本无人care种族政治正确

38:38 作为短剧制片人，你觉得短剧low吗？

42:25 现在的短剧真的有在往「精品化」方向前进

45:19 短剧是国内影视市场里最能实现「编剧中心制」的

52:07 现在入局短剧，还算晚吗？

58:53 短剧是不可能取代电影和长剧的

1:08:26 欢迎所有想勇闯影视圈的朋友们来做短剧，机会多多！

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Starfall - intentions

一年前，我们请来勇闯韩国娱乐圈的朋友，狠狠分享了一下在他国闯娱的经历和感受。

随着中韩文娱活动的热络，越来越多的韩国艺人们到国内来举办各式各样的活动：签售会、拍照会、见面会、扫楼、团播……

而在这些活动背后，又深藏了多少功与名与草台班子呢？

今天也请来了返场嘉宾，一起来聊聊中韩活动的那些事儿👂🏻

⚠️本期节目录制环境较为基础，噪音杂音较多，请大家多多体谅

毛毛，每天被韩娱新骗局多重震撼中（小红书/即刻 @毛MAO喵）

年糕，在韩娱务工，艺人脱敏中

*大写广告位：有意做中韩活动的哥哥姐姐们欢迎多多来聊👏🏻

🎧嘉宾往期节目可以复习：勇闯韩国娱乐圈的第一年，这帮爱豆彻底打破了我的幻想

00:55 热烈欢迎勇闯韩娱的年糕同学返场🎉

02:13 这一年里年糕的近况与变化：成为了一名中韩艺统中介

06:34 韩国艺人在中活动，不能唱歌跳舞，但可以做签售和福利见面会

09:19 神秘老师揭秘AOA申智珉做团播背后的故事

12:55 明星见面会卖不动了，就会找大吧做团票

16:55 韩国艺人也可以来国内扫楼了？聊聊扫楼趣事

20:48 中韩文化差异导致韩国公司不是很能接受扫楼直播的随机性

25:15 作为艺统，都是怎么处理私生的存在？

29:33 中国是一个巨大的atm，理性对待韩国公司闯中活动

32:11 想要让自己喜欢的韩国爱豆来中国办活动，唯有钞能力最可行……

33:04 勇闯韩娱没什么难的，出门在外身份都是自己给的

36:09 国内臭名昭著的一些平台，实际上在韩娱市场依然招摇撞骗

39:21 做中韩活动，以甲方姿态自居的韩国公司说变卦就变卦

41:45 准备中韩活动时，没想到外籍成员的商务签证要这么麻烦……

45:54 勇闯韩娱之后，我从infp蜕变成了estj

47:51 外国人勇闯他国娱乐圈，就要敢想敢做！

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李泳知&pH-1 - 「NOT SORRY」

2025年以来，影视圈几乎每天都在面临巨大的挑战：

优爱腾等长剧平台不停放出新规，控制成本，缩减制作；

免费短剧平台崛起，需求增大，但对于原创剧本和个人编剧的要求愈加严格……

在如此风雨飘摇的时刻，身为编剧和业内人士都是怎么看待这些新规和调整自己的心态的？

俗话说得好：影视行业基础，编剧心态就不基础🙅🏻‍♀️

今天就请来我们的老朋友一起来聊聊8🎤

毛毛，抱紧小饭碗的底层媒体民工

后生仔，卧底影视底层多年的编剧

• 嘉宾往期节目可以复习：

复盘底层影视人的这一年，居然就只挣了5个W？💸

被导演骗稿不给钱，结果这反转精彩得我不敢看🙈

00:11 欢迎老朋友后生仔返场聊天👏🏻

04:09 给大咖艺术家演员老师做艺人助理，调节好了我的内耗！

07:34 下剧组后发现编剧其实根本没有想象的那么重要

10:06 作为编剧，要学会不要过度站在乙方角度跟自己博弈

17:23 面对“看人下菜碟”的内娱，要努力的绝不仅有业务能力

22:28 编剧也不能总在家里苦写，机会是在家里等不来的

25:54 当参加比赛、投稿没有下文，该怎么调节自己的心态？

31:44 科普一下近期长短剧平台新规，包括优爱腾&红果番茄

34:55 全剧本过会、砍掉腰部剧，对于编剧的影响到底有多大？

37:59 个体编剧生存现状恶劣，坐班编剧&投靠MCN是否可行？

41:38 现在的短剧圈，黑话也太多了吧！

43:42 现在混乱的短剧生态，不由得让人想起「微电影」

47:43 平台新规轰炸，对每个编剧的决策力都是一场考验

53:35 理性讨论：内娱“九一定律”固然存在，市场也依旧寒冬，但我们该把所有问题都甩给市场和行业吗？

59:31 大家还是乐观一点，长剧是没那么快死的！

【参考资料】

调查｜这个暑假，影视人正经历长剧寒冬

优酷新剧政策先拍10分钟预览集，意味着什么？

优酷之后爱奇艺也将调整，创始人：将减短剧集集数和时长

炸锅！番茄新规突降惊雷，编剧圈要变天？未来或集体 "投靠"MCN？

红果编剧新规：散户寻觅大宗门

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星野源 - Star

近期最佳下饭搭子，一定有美食综艺《一饭封神》的姓名。

而在《一饭封神》之前，大家更加熟悉的当属原版节目《黑白厨师》。

还记得当时看《黑白厨师》时，一直有一个问题十分困扰我：

为什么明明韩餐那么普通，却在韩国综艺里就显得那么馋人呢？

今天就和友台「七分饱」，一起来探索一番其中缘由🍚

*本期节目建议吃饱了再听，听饿了一概不负责任☺️

毛毛，即刻 @毛MAO喵

重温《姜食堂》第801遍后怒点炸猪排下饭的大馋主包一枚

思遥， 播客「七分饱」主播

酒后给我来一碗辣牛肉汤，谢谢

00:06 本期是与「七分饱」的串台节目，一些前情提要

01:40 本番开始！让我们来聊聊韩餐

03:44 在韩国综艺里，美食内容出现的频率极其高

06:54 美食韩综看起来很“馋”的第一要点：人很关键

07:12 代表人物1：白钟元（已翻车版，但这里不审判哦

09:47 代表人物2：罗英锡PD（夹带私货版

13:18 代表人物3：以《拜托了冰箱》为主导的韩国知名大厨们

15:33 韩餐有多好吃，要让你每一个感官都能“看得见”

20:54 韩国综艺的reaction真的好夸张

23:24 韩综实在太会“讲故事”了

28:51 韩餐的风靡，不仅是文化入侵的成果，更是一种文化战略

32:02 主观聊聊：韩餐真的好吃吗？

35:50 其实韩餐比你想象的要健康很多

39:43 韩餐在现代fine dining料理中居然也能占据一席之地！

42:34 现代韩餐的融合感特别强，比如罗杰意面、红薯披萨、LA排骨

44:49 关于韩餐是否属于预制菜范畴

50:53 韩国餐饮十分讲究单品制，看《小巷餐厅》就很明显

53:57 推荐一些美味韩餐（结果发现并没有啥可吃的…

57:35 好不好吃是一件很主观的事情，不带成见地吃饭自然就能感受到食物的美妙之处

感谢「七分饱」的主包们，让我有机会能够在「聊八」里放出另一个自我（x

吃饭真的是人生第一大事，每天除了吃什么很头疼，下饭视频也经常让我烦恼。

这里也诚挚推荐一波我自己非常非常喜欢的下饭韩综们，大概是那种不管看多少遍都不会腻，怎么看都能快乐下饭和享受的好节目，希望你们也看得开心，胃口大开🍚

• 白种元（虽然已翻车，贴心附上翻车全纪录：白钟元翻车和网红带货翻车的相似度）

料理菜谱类《家常饭白老师》

探店类《街头美食斗士》《三大天王》

经营类《快餐车》《小巷食堂》《美味的广场》《高校供餐王》

• 罗英锡PD（太多了推荐不过来，建议全部观看）

慢综艺《三时三餐》；

经营类《尹食堂》《咖啡之友》《西班牙寄宿》《姜食堂》《豆豆饭饭》；

探店类《肩膀舞要跳到什么时候啊》《跟着大明寻味》《我是自然人》

旅游类《罗罗民宿》（韩餐）《罗罗tour》（意大利美食）

• 一些名厨节目：《拜托了冰箱》《在当地吃得开吗？》《黑白厨师》

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George - romeo n juliet (feat. 유라(youra))

*选这首歌是因为封面是紫菜包饭：）