創傷不是一種只能被隱藏的傷，它可能會用幽微的方式，影響我們的情緒與關係...

本集節目，繼續邀請到諮商心理師陳湘妤，一起聊聊生命中那些來不及說出口或被發現的痛，到底應該怎麼被看見、被照顧，進而被重新理解？

如果你也在關係裡常常受傷，甚至懷疑是不是自己太敏感，想要設立關係界線，或是想知道如何覺察自己正在復原的路上，現在就來聽聽《趙小僑很有事》，讓我們一起找回幸福的方法！

🔎 想更了解本集來賓嗎~
抱抱心身醫學診所諮商心理師 陳湘妤
IG：siang.write
Podcast：抱緊處理

🚀 直達本集有事的地方
01:08 如何定義創傷
02:14 一句話傷一生!?
03:01 創傷記憶與一般記憶有什麼不同
03:46 會不會有傷但是自己沒發現
06:00 清創 請讓專業的來！
09:08 破碎後的重建
10:33 小傷也是傷
14:09 如何進行自我覺察
17:18 請學習心疼自己
19:04 鉤子與釣竿
20:39 什麼狀態代表自己正在復原
21:44 最困難的是 你知道卻感覺不到
25:50 有時候打不過 先逃跑也是可以的~
28:28 確立情感界線
31:58 劃界線是為了接近 不是為了遠離
33:57 建立新的模式要從新的行為開始
36:41 可不可以不聽話...
36:42 一段真實關係 不會因為建立界線而消失

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