喺大自然入面，我哋坐喺一棵樹下面發呆或者去海邊散步，好自然就會覺得放鬆同自在。療癒嚟講，森林療癒可能係其中一個最簡單嘅自我療癒方法。

第一集我們請咗香港森林浴創辦人Amanda Yik 作為嘉賓，一齊聽佢分享森林療癒嘅經驗同故事。Amanda話，森林唔似我哋老細、唔似我哋身邊嘅人咁樣，入面嘅花草樹木全部都對我哋無任何要求。

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