LiberaMente

Oggi compio 40 anni! E invece di fare una puntata “celebrativa”, ho deciso di fare il contrario: aprire il cassetto delle lezioni (scomode) che la vita mi ha fatto sudare davvero e condividerle con te che ami questo podcast.

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Ti senti sempre in ritardo, sovraccarico di cose da fare e contenuti da seguire? In questo episodio ti parlo della società del burnout, FOMO e copioni interiori che ci portano a complicarci la vita, e ti accompagno a scegliere una mente più sostenibile con un esercizio pratico per tornare all’essenziale.

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Parliamo di genitori narcisisti, della ferita che lasciano e del coraggio necessario per cominciare davvero a vivere, non solo a sopravvivere.

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Puntata essenziale se stai vivendo un momento difficile o ti senti confuso e non sai più da dove ripartire.

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Se ti senti bloccato, svuotato o semplicemente fuori rotta ecco 4 verità scomode sull’infelicità – quelle che nessuno ti dice, ma che potrebbero aiutarti a ritrovare una felicità più autentica.

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In questa puntata ti spiego come porti a Tu per Tu con l'ansia e come trasformarla da nemica invisibile a preziosa alleata. 

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L'ansia non è solo un fastidio da evitare, ma un segnale prezioso che ci spinge a guardarci dentro.
In questo episodio primo episodio di due, esploriamo cosa succede quando cerchiamo di ignorare o controllare l’ansia: dai sintomi e tentate soluzioni fino al sistema attacco/fuga e al nostro bisogno di attaccamento.

Buon ascolto!

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Che sia per una promessa non mantenuta, un errore sul lavoro, o un commento detto senza pensare, il senso di colpa può diventare un peso enorme che ci portiamo dietro, giorno dopo giorno. 

Ma cosa succede quando il senso di colpa si trasforma in un meccanismo automatico che ci blocca, facendoci sentire sempre in difetto?

In questo episodio, esploriamo come il senso di colpa può diventare un'occasione di crescita e un esercizio utile per vivere con più leggerezza.

Ascoltando, scoprirai strumenti pratici e riflessioni che ti aiuteranno a trasformare il senso di colpa da fardello a risorsa, per vivere una vita più serena e consapevole.
Se ti ritrovi a chiederti "cosa avrei potuto fare meglio?" troppo spesso, questo episodio è per te.


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Ti sei mai chiesto perché la vita ci mette davanti eventi negativi e momenti diffcili da superare?

In questa puntata affronteremo questo argomento spinoso per capire come reagire psicologicamente davanti agli eventi negativi e ai momenti difficili che incontriamo lungo il nostro cammino e per comprendere come cavalcare l’onda piuttosto che affogarci dentro. 

Buon ascolto.


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In questo episodio affronto il tema del conflitto interiore e di come uscirne.

Che sia una decisione importante da prendere o una scelta da compiere, i conflitti interni possono provocare turbamento e grande confusione. Tuttavia, imparando a dialogare con le nostre parti interiori, possiamo trovare chiarezza e equilibrio.
Buon ascolto!

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