Hlavní závod 56. ročníku Jizerské 50 se pojede v neděli 12. února, několik stovek lidí se v místě startu - na stadionu v Bedřichově pohybuje už od prvního únorového týdne. Jsou to dobrovolníci, bez kterých by se organizace náročných závodů neobešla.

Které vitamíny potřebujeme v zimě nejvíc a v čem je najdeme? „Imunitu spolehlivě posílí dostatek vitamínu D,“ říká doktorka Kateřina Cajthamlová.

Letošní zima nám čas od času umožní i lyžařské vyžití a konkrétně na Vysočině jsou připravení. Oblast mezi Žďárem nad Sázavou a Bystřicí nad Pernštejnem tradičně využívají především běžkaři. Vždyť i největší biatlonové závody u nás se konají v Novém Městě na Moravě. Oblast dokonce nabízí Bílou magistrálu.

Nekonečně dlouhé etapy, vyschlá řečiště, kamenité kopce. To všechno zdolávali účastníci letošního Rallye Dakaru v Saudské Arábii. Pro motocyklového nezmara Davida Pabišku z Liberce šlo už o čtrnáctý start v této soutěži. Poslechněte si nezapomenutelné zážitky z náročného závodu.

Pracovníci Lesů ČR se v poslední době stále častěji setkávají s krádežemi dřeva. Nejhorší situace je podle nich na severu Čech, problémy ale evidují lesníci po celé republice.

Pro recept našich babiček se tentokrát vydáme na Jilemnicko, kde si pochutnávali na pařených buchtách. Kromě surovin budeme potřebovat i pařáček.

V historické budově jablonecké sokolovny mají ukrajinští občané i jejich děti své integrační centrum Sokolka. Mohou se v něm poradit, jak vyřešit své problémy a učí se tam také česky.

Natálie začínala na dělnické pozici, dnes už je personalistkou v liberecké automobilce.

Řada ukrajinských ošetřovatelek a zdravotních sester pracuje v krajské nemocnici v Liberci, a uprchlíky z Ukrajiny zaměstnává i podnik Lesy ČR na Frýdlantsku.

Ukrajinka Nadine Zozulia pracovala v Kyjevě jako psycholožka, v Liberci je teď zaměstnaná v dětském centru Slunéčko.