La créativité est une force puissante qui réside en chacun de nous, mais trouver comment l'exprimer de manière authentique peut parfois sembler être un défi. Que vous aspiriez à une carrière artistique, à innover dans votre domaine professionnel, ou simplement à apporter plus de créativité à votre vie quotidienne, cet épisode est fait pour vous.

Le modèle PERMA a été développé par Martin Seligman pour atteindre la plénitude. Voyons comment l'utiliser pour un mieux être au travail.

L'angoisse de la solitude est particulièrement forte durant une période comme celle de Noël

Apprendre à s'aimer, se pardonner ses erreurs pour grandir en estime de soi.

L'auto-discipline c'est la capacité à se motiver pour agir, à vous comporter conformément à vos décisions, peu importe comment vous vous sentez sur le moment. Il est difficile d'atteindre des objectifs et de se sortir de l'impasse sans un minimum d'auto-discipline.

La chute des feuilles entraîne une chute de notre vitalité. Comment la conserver ?

Beaucoup de croyances nous viennent de l'extérieur et nous freinent dans notre épanouissement personnel.

On a tous un "sac à dos ". Des choses que l'on porte dans notre quotidien et qui nous empêche d'être bien...