A meditação desta semana é uma prática de mindfulness para gratidão. Espero que esta prática te eleve, ilumine e que cultive um estado de gratidão que vem de dentro, permitindo-te assim desfrutar do que tens, mesmo que só seja o ar que respiras. Por mais difícil que seja a situação, e eu sei que ás vezes é, há sempre algo que nos ensina. Agradece. Quando decidimos agradecer o que temos em vez de lamentar o que não temos, começamos a reconhecer e a integrar a abundância na nossa vida. Quando agradecemos a vida dá-nos mais motivos para sermos gratos. E é incrível como é mesmo isso que acontece! Usa esta prática sempre que precisares e aplica-a no teu dia-a-dia porque faz toda a diferença. 

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