В этом выпуске говорим о личных границах как опорах в отношениях. Как выстраивать гибкие границы, что поможет их нащупать и обозначить, и какие границы нужны нам для защиты.

Делимся личным опытом о том, как границы помогли оздоровить отношения, прибавить уверенности в себе и преодолеть страхи в этой уязвимой теме. Рассуждаем о том, как важно, чтобы значимые взрослые умели прийти к нам на помощь, и как важно иногда быть таким взрослым самому себе. И конечно же, даем инструменты, которые помогут сообщать о границах и поддерживать их.

В этом выпуске мы обсуждаем опыт сексуализированного насилия, поэтому если эта тема может вас ранить, будьте внимательны к себе и позаботьтесь о своем благополучии.